Мэдээ - Тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн функц дээр фосфолипид нөлөөлдөг

Фосфолипидын шинжлэх ухааныг нарийвчлан арилгах

I. Танилцуулга
Фосфолипид нь эсийн мембранатын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд тархины эсийн бүрэн бүтэн байдал, үйл ажиллагааны чиг үүргийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд Тархины мэдрэл, бусад эсийг хамгаалж, төв мэдрэлийн системийн ерөнхий чиглэлд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад фосфолипидууд нь янз бүрийн дохиоллын зам, мэдрэлийн зам, Neurropansmists нь тархины үйл ажиллагааны чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь нийт сайн сайхан байдал, амьдралын чанартай байдаг. Санах, шийдвэрлэх, шийдвэрлэх, шийдвэрлэх, шийдвэр гаргах зэрэг сэтгэцийн үйл явц нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нэг биечлэн нэгдсэн бөгөөд тархлагаас зөв ажиллана. Хүмүүсийн нас ахих тусам танин мэдэхүйн функцийг хадгалах нь улам бүр танин мэдэхүйн бууралт, танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд, танин мэдэхүйн шинж чанарыг шийдвэрлэхэд нөлөөлдөг.

Энэхүү судалгааны зорилго нь тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн функц дээр фосфолипид нөлөөлж, дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Фошфолипидын үйл ажиллагааг шалгаж, танин мэдэхүйн үйл явцыг дэмжиж, танин мэдэхүйн үйл явцыг дэмжиж, танин мэдэхүйн үйл явцыг дэмжиж, фосфолипипид ба тархины үйл ажиллагааны талаар илүү гүн гүнзгий ойлголттой болох зорилготой. Нэмж дурдахад нь тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хадгалахад чиглэсэн хөндлөнгийн оролцоо, эмчилгээний боломжит үр дагаврыг үнэлнэ.

II. Фосфолипипид ойлгох

A. PhospholipIds-ийн тодорхойлолт:
ФосфолипидуудБүх эсийн мембран дахь томоохон эдлэлийн мембран дахь томоохон бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэд глицеролын молекул, хоёр өөх тосны хүчил, фосфат, фосфатын бүлэг, тугалганы толгойн бүлэг. Фосфолипидууд нь тэдний амфипилийн шинж чанараар тодорхойлогддог бөгөөд гидрофилик (ус татахуйц) ба Гидрофобик (усаар) аль алиныг нь тодорхойлдог. Энэ өмч нь фосфолипид нь эсийн дотоод болон түүний дотоод орчны хоорондох саад тотгороор үйлчилдэг уруулын мемброусыг үүсгэдэг.

B. Тархи дээр олдсон фошфолипидын төрөл:
Тархи нь хамгийн элбэг дэлбэг байхын тулд хэд хэдэн фошфолипид агуулдагфосфатиидилхолин, фосфатиидильлытамин,фосфатидилсерин, ба спатомиин. Эдгээр фошфолипид нь тархины эсийн мембраны өвөрмөц шинж чанар, чиг үүрэгт хувь нэмэр оруулдаг. Жишээлбэл, фосфатиидилчолин нь мэдрэлийн эсийн мембранингийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд фосфатоидилийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь дохионы транс ба мэдрэлийн трансктактинг хийх явдал юм. Спатомиелин, тархины эдэд олсон өөр нэг чухал фосфолипид олддог, мэдрэлийн утаснуудыг бүрэн хамгаалж, хамгаалдаг.

C. Фосфолипидын бүтэц, функц:
Фосфолипидын бүтэц нь гидрофилийн фосфилын фосфатын толгой, хоёр гидрофон, хоёр гидрофо өөх тосны хүчиллэг дээр байрладаг. Энэхүү Амфифилийн бүтэц нь фосфолипид нь уруулын bilophibic-ийг гадагш чиглүүлж, гидрофилийн толгойг гадагш чиглүүлдэг. Фосфолипидын зохион байгуулалт нь эсийн мембрансын шингэнийг эсийн мозайк, эсийн мембранезийн үндэс суурийг эзэлдэг. Функциональ, фосфолипид нь тархины эсийн мембраны бүрэн бүтэн байдал, үйл ажиллагаагаа хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд эсийн мембранын тогтвортой байдал, уян хатан байдал, мембран дахь мембран дахь мембран, эсийн дохиолол, харилцаанд оролцохыг хөнгөвчлөх болно. Фосфатидатилей, Тариалангийн үйл ажиллагаа, санах ой, санах ой, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны ач холбогдлыг онцолсон фосфолипид.

III. Тархины эрүүл мэндэд фосфолипид нөлөөлдөг

A. Тархины эсийн бүтцийн засвар үйлчилгээ:
Фосфолипид нь тархины эсийн бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эсийн мембрансын томоохон бүрэлдэхүүн хэсэг болгон, фосфолипид нь архитектур, ба бусад тархины эсийн үндсэн хэсгийг өгдөг. Фосфолипид Билейер нь молекул, ионуудаас гарах, гарах, гаднах орчны дотоод орчныг ялгаж салгаж, динамик хаалт үүсгэдэг. Энэхүү бүтцийн бүрэн бүтэн байдал нь тархины бүрэн бүтэн байдал, эсийн гаднах байдал, эсийн хоорондох харилцаа, эсийн хоорондох харилцаа холбоо бөгөөд эсийн хоорондох харилцаа холбоо.

B. Нейротрансс дахь үүрэг:
Фосфолипид нь суралцах, санах ой, санах ой, сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн чадвар, сэтгэлийн журам гэх мэт танин мэдэхүйн үйл явцад нейретранссистын хувьд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Нярайн харилцаа холбоо нь суларч, сурталчлах, тархах, синапсууд даяар нейротрансминтерийн хүлээн авах, сурталчлах, болон фосфолипидууд эдгээр үйл явцад шууд оролцдог. Жишээлбэл, фосфолипидууд Нейреотрансмансын синтезийн синтезийн синтезийн синтезийн синтезийн процессор, Мэргэжлийн процессор, тээврийн хэрэгслийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Фосфолипидууд нь эсийн мембранз, эсоцит, эсоцит, синаптик дамжуулалт, синаптик дамжуулалтыг агуулдаг.

C. Иснээс хамгаалах стрессийн эсрэг хамгаалалт:
Тархи нь өндөр хүчилтөрөгчийн хэрэглээний үр ашиг, өөх тосны өөх тос, өндөр түвшний өөх тосны хүчил болон харьцангуй доогуур түвшинд өртдөг. Фосфолипид, тархины эсийн мембранс, антиоксидант молекулын зорилтот түвшинд чиглэсэн исэлдүүлэгч стресст ордог. Д аминдэмийн e, jitioxifriend нийлмэл нэгдлүүдийг агуулсан фосфолипидууд. Цаашилбал, Фосфолипидууд нь исэлдүүлэгчийн стрессийг эсэргүүцэж, эсийн үлдэгдэл, эсийн амьд үлдэхийн тулд гар утсаар дохио өгдөг.

IV. Танин мэдэхүйн функц дээр фосфолипид нөлөөлдөг

A. PhospholipIds-ийн тодорхойлолт:
Фосфолипидууд бол тархины бүх мембрангийн томоохон бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэд глицеролын молекул, хоёр өөх тосны хүчил, фосфат, фосфатын бүлэг, тугалганы толгойн бүлэг. Фосфолипидууд нь тэдний амфипилийн шинж чанараар тодорхойлогддог бөгөөд гидрофилик (ус татахуйц) ба Гидрофобик (усаар) аль алиныг нь тодорхойлдог. Энэ өмч нь фосфолипид нь эсийн дотоод болон түүний дотоод орчны хоорондох саад тотгороор үйлчилдэг уруулын мемброусыг үүсгэдэг.

B. Тархи дээр олдсон фошфолипидын төрөл:
Тархи нь фосфатидильфолин, фосфатиидильфолин, фосфатилдильолин, фосфатидильолин, фосфатиидолин, фосфатиидиллин, ба спатомиелин. Эдгээр фошфолипид нь тархины эсийн мембраны өвөрмөц шинж чанар, чиг үүрэгт хувь нэмэр оруулдаг. Жишээлбэл, фосфатиидилчолин нь мэдрэлийн эсийн мембранингийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд фосфатоидилийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь дохионы транс ба мэдрэлийн трансктактинг хийх явдал юм. Спатомиелин, тархины эдэд олсон өөр нэг чухал фосфолипид олддог, мэдрэлийн утаснуудыг бүрэн хамгаалж, хамгаалдаг.

V. Фосфолипид түвшинд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

A. Фосфолипидын хоолны дэглэмийн эх үүсвэр
Фосфолипид бол эрүүл хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд янз бүрийн хоолны эх үүсвэрээс олж авах боломжтой. Фосфолипидын анхдагч хоолны дэглэмийн эх үүсвэр нь өндөгний шар, шар буурцаг, шар буурцаг, махан мах, тариаланч, хулд загас агнуурын махыг агуулдаг. Өндөгний шар, ялангуяа фосфатиллчололин, Фосфатиялчанколин нь санах ой, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны хамгийн чухал зүйл юм. Нэмэлт, шар буурцаг нь танин мэдэхүйн функцэд ашигтай нөлөө үзүүлдэг фосфатидын нөлөөг агуулсан. Эдгээр хоолны дэглэмийн эх үүсвэрийг тэнцвэржүүлсэн хэрэглээг тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн хувьд оновчтой фосфипипид түвшинг хадгалахад хувь нэмэр оруулах боломжтой.

B. Амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд
Амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл нь бие махбодид фосфолипипид түвшинд мэдэгдэхүйц нөлөөлдөг. Жишээлбэл, архаг стресс, хүрээлэн буй орчны хорт хавдрыг өртөх нь тархины мемброз, эсхүл эсийн мембранц, эсхүл эсийн мемброз, үүнд тархинд нөлөөлөх мемброзуудад хүргэдэг. Түүнээс гадна, тамхи татах, согтууруулах ундаагаар хэт их идэж болох, хор хөнөөлтэй өөх тос, ханасан өөх тос, ханасан өөх тос, Эсрэгээр нь, ердийн биеийн тамирын дасгал, омегакайди, омега-3 тосны хүчлийн болон бусад зайлшгүй шаардлагатай тэжээлүүд нь эрүүл фосфипипид, тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн түвшинг дэмжиж чаддаг.

C. Нэмэлт боломж
Фозфолипидын ач холбогдлын ач холбогдлын ач холбогдлыг харгалзан үздэг. Фосфолипипигийн түвшинг дэмжиж, оновчтой болгох боломжтой. Фосфолипид нэмэлт тэжээл, ялангуяа фосфатиидил ба Фосфатиксерин ба фосфатиидиллин, фосфатиидиллин, танин мэдэхүйн сайжруулалт хийх боломжтой. Эмнэлзүйн туршилт нь фошфолипипид нэмэлт тэжээл нь санах ой, анхаарал, залуу, том насанд хүрэгчдэд зориулсан хурд, боловсруулалтыг сайжруулж чадсан. Цаашилбал, фосфолипид нэмэлт тэжээл, омега-3 тослог хүчил, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хослуулахдаа синергетик нөлөө үзүүлдэг.

Vi. Судалгааны судалгаа, олдворууд

A. Фосфолипид ба тархины эрүүл мэндийн талаархи холбогдох судалгааны тойм
Фосфолипидууд, эсийн мембраны гол бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фосфолипидын тархинд тархины эрүүл мэндийн байдал, нейаптиксмансмиттер, танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийн үүрэг, Малын загвар, хүний хувьд танин мэдэхүйн фосфоллин, фосфатиидилийн болон фофатидильфиллин, фосфатиидиллин, фосфатоллипийн үр нөлөөг боловсруулсан. Нэмж хэлэхэд танин мэдэхүйн сайжруулалтыг сурталчлах, сургалтын үеэр фосфолипипид нэмэлт тэжээлийн хөнгөлөлтийг судалж үзсэн. Цаашилбал, мэдрэлийн булчирхайн судалгаагаар фосфолипид, тархины бүтэц, үйл ажиллагааны байдал, үйл ажиллагааны эрүүл мэндийн байдал.

B. Судалгааны гол олдвор, дүгнэлт
Танин мэдэхүйн сайжруулалт:Хэд хэдэн судалгаа нь хоолны дэглэмийн фосфолипид, ялангуяа фосфатиплипид, ялангуяа фосфатиидиль, фосфатильфиллин, эсвэл фозфатиидын функц, Санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай клиник, Phosphatiley-ийн эмчилгээний эмгэг, танин мэдэхүйн сайжруулалтыг ашиглах нь танин мэдэхүйн сайжруулалтыг сайжруулах зорилгоор ашиглах боломжтой. Ижил төстэй, фосфолипипид нэмэлт тэжээлүүд, омега-3 тосны хүчлүүдтэй хослуулсан тохиолдолд танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийг дэмжихэд танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийг дэмжихэд синергетик нөлөө үзүүлсэн. Эдгээр олдворууд нь танин мэдэхүйн сайжруулагчтай фошфолипидын боломжуудыг онцолж өгдөг.

Тархины бүтэц, чиг үүрэг: Нейроимагингийн судалгаа нь фошфолипипид ба тархины бүтэц, тархины бүтцэд хоорондоо холбоотой байдаг. Жишээлбэл, соронзон резонансын спектроскопийн судалгаагаар фосфолипи мужийн тодорхой түвшний судалгааны чиглэлүүд танин мэдэхүйн болон танин мэдэхүйн танин мэдэхүйн бууралтыг илтгэсэн. Түүни, тархуурал ялзрах таблектинг судалгаа нь үр дүнтэй, үр дүнтэй харилцааны хувьд маш чухал зүйлийн нигүүлсэлтэй холбоотой байв. Эдгээр олдворууд нь фошфолипид нь тархины бүтэц, үйл ажиллагааны шинж чанар, үйл ажиллагааны чадварыг хадгалах гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тархины хөгшрөлтийн үр дагавар:Фосфолипидын судалгаа нь тархины хөгшрөлт, мэдрэлийн хөгшрөлтийн хувьд үр дагавартай байдаг. Судалгаа нь фосфолипид найрлага, бодисын солилцоо, метаболизм нь Alzheimer-ийн өвчин, мэдрэлийн бус байдал, мэдрэлийн бус байдал нь насанд хүрээгүй байдал, мэдрэлийн бус байдал, мэдрэлийн дутагдалд ордог. Цаашилбал, фосфолипипид нэмэлт тэжээл, ялангуяа фосфатиидилсин дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн улмаас, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжиж, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжиж, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжиж, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжиж байгаа бөгөөд танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжиж болзошгүй юм. Эдгээр олдворууд нь тархины хөгшрөлт, нас ахих, нас, насны танин мэдэхүйн хүрээнд фосфолипидын хамаарлыг онцлон тэмдэглэв.

VII. Эмнэлзүйн үр дагавар, ирээдүйн чиглэл

A. Тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны боломжит програмууд
Тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн фонатын үйл ажиллагааны нөлөө нь клиникийн тохиргоонд боломжит програмуудад хамааралтай байдаг. Фосфолипидын дүрийг дэмжих, танин мэдэхүйн функцийг оновчтой болгох, танин мэдэхүйн бууралтыг оновчтой болгоход чиглэсэн. Боломжит програмууд нь фошфолипид суурилсан хоолны дэглэмийг хөгжүүлэх, танин мэдэхүйн сулралд өртөх эрсдэлтэй эмчилгээний арга барилыг багтаасан болно. Нэмэлт нь мэдрэлийн болон танин мэдэхүйн шинж чанар, танин мэдэхүйн хувь хүн, танин мэдэхүйн хувь хүмүүс, танин мэдэхүйн хувь хүмүүс, танин мэдэхүйн дутагдалтай хүмүүс, танин мэдэхүйн дутагдалтай хүмүүс.

B. Цаашдын судалгаа, эмнэлзүйн туршилтыг анхаарч үзэх
Цаашдын судалгаа, эмнэлзүйн туршилт нь тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, одоо байгаа мэдлэгээ үр дүнтэй клиник интервенцэд хүргэхэд хүргэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Ирээдүйн судалгаа нь NeurotShansmippitions, үүнд мэдрэлийн эрүүл мэндийн байдал, elureplansmittions, үүнтэй харилцах систем, эсийн тусламжтайгаар тэдний харилцааг үүнд тэдний харилцааны үр нөлөөг илэрхийлэх зорилготой. Түүнээс гадна, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны хөндлөнгийн оролцоо, тархины хөгшрөлтийн урт хугацааны туршид фосфолипид хөндлөнгийн үр дагаврыг үнэлэхэд нэлээд урт хугацааны эффектүүд хэрэгтэй. Цаашдын судалгаанд анхаарал хандуулах нь тархины эрүүл мэндийн болон танин мэдэхүйн чадварыг сурталчлах, Нэмж хэлэхэд танин мэдэхүйн сул дорой шатны хувьд хувь хүн, олон тооны өвчтөний популяци, фосфолипипид хөндлөнгийн оролцоотойгоор анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

C. Нийгмийн эрүүл мэнд, боловсролын үр дагавар
Тархины эрүүл мэндийн байдал, танин мэдэхүйн болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийн ажилтнууд, нийгмийн эрүүл мэндийн байдал Тархины болон танин мэдэхүйн фосфолипидын талаархи мэдлэг чадварын талаархи мэдлэг нь эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны чиглэлээр мэргэшсэн. АВТОМАШИНЫ ХӨДӨЛМӨРИЙН АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АВТОМАШАР, АЖэр ОДОО, эрүүл мэндийн бууралт шинж чанарыг бий болгодог. Цаашилбал, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сурган хүмүүжүүлэгчид танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн талаархи мэдээллийг нэгтгэх, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн талаархи мэдээлэл

Viii. Байгуулах

Энэхүү тархины байдал, Тарлын эрүүл бус үйл ажиллагааны хувьд энэ голын Offor-т нөлөөллийг хийсэн болон хэд хэдэн таван оноо гарч ирэв. Нэгдүгээрт, фосфолипид нь эсийн мембрансын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тархины бүтцийн болон функциональ хэлбэрийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоёрдугаарт, фосфолипид нь мэдрэлийн талбайн болон синаптик хуванцар, тархины чанарыг дэмжиж танин мэдэхүйн функцүүдэд хувь нэмэр оруулдаг. Цаашилбал, фошфолипид, ялангуяа полинунжатын хүчлүүд, танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийн үр нөлөө, танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийн үр нөлөө, боломжит үр өгөөжтэй холбоотой. Фосфолипидын найрлагаад нөлөөлдөг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяг нь тархины байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Эцэст нь Фошфолипидын үр нөлөөг ойлгох нь танин мэдэхүйн тэсвэр хатуужил сурталчлах, танин мэдэхүйн бууралт буурах эрсдэлийг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой.

Фосфолипидын үр нөлөөг ойлгох нь тархины эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас чухал ач холбогдолтой юм. Нэгдүгээрт, ийм ойлголт нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны үндсэн үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд амьдралынхаа эрүүл мэндийн байдлыг дэмжиж, танин мэдэхүйн гүйцэтгэлийг сайжруулах боломжийг санал болгож байна. Хоёрдугаарт, дэлхийн хүн амын туршид, танин мэдэхүйн бууралт нь танин мэдэхүйн бууралтаас урьдчилан сэргийлэх, танин мэдэхүйн хөгшрөлтийн дүр төрх нь эрүүл бус хөгшрөлт, танин мэдэхүйн ач холбогдолтой, танин мэдэхүйн ач холбогдолтой юм. Гуравдугаарт фосфолипигийн найрлага, хоолны дэглэмийн хөндлөнгийн оролцоотой, танин мэдэхүйн функцийг дэмжиж буй орчин үеийн эх үүсвэр, мэдлэг, боловсролын талаар мэдлэг, боловсрол олгох. Цаашилбал Фосфолипидын нөлөөллийг тархины эрүүл мэндийн стратеги, эмнэлзүйн хөндлөнгийн оролцоо, танин мэдэхүйн тэсвэр хатуужил, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжихэд чиглэсэн, танин мэдэхүйн бууралтыг дэмжихэд чиглэсэн, хувийн харьцуулалт хийхэд чиглэсэн.

Тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны фосфолипидын нөлөөлөл нь олон нийтийн эрүүл мэнд, эмнэлзүйн дадлага, динамик талбай юм. Танин мэдэхүйн функц дэх фошфолипидын үүргийн талаархи ойлголт өөрчлөгдөж, амьдралынхаа туршид танин мэдэхүйн тэсвэр тэвчээрийг дэмжих нь чухал бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн чадварыг дэмжинэ. Энэ талаархи мэдээллийг нийгмийн эрүүл мэндийн практик, Эмнэлзүйн эмч, боловсролын ёслолоор кратин аргааг, боловсрол, боловсролын үйл ажиллагааны ажлыг дэмжсэнд бид хүн хайх сонголтыг ашиглаж болно. Эцсийн эцэст Фосфолипидын нөлөөлөл, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны талаархи ойлголтын талаархи ойлголтыг мэддэг, танин мэдэхүйн үр дүнг сайжруулах амлалт, эрүүл үеийг дэмжих амлалт.

Бүрдөх:
1. Alberts, B., ET. (2002). Эсийн молекулын биологи (4-р Ed.). Нью Йорк, Нью: Гэлүүр: Гарланд шинжлэх ухаан.
2. Vance, je, & vance, de (2008). Хөхтөн амьтны эсэд фосфолипид биоинтиптис. Биохими ба эсийн биологи, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT, MT (1973). Хүний мэдрэлийн системд уруулын хуваарилалт. II. Нас, хүйс, анатомийн бүстэй хүний тархины уруулын найрлага. Тархи, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.10.1093/brain/96.4.59.595
4. Agnati, lf, lf, & fuxe, k. (2000). Төв мэдрэлийн системд харьцах мэдээллийн гол онцлог шинж чанар болгон дөхөх. Турайн B-Type машины шинэ орчуулгын үнэ цэнэтэй. Тархины судалгаагаар болон 125, 3-19. https://doi.org/1016/1016/s0079-6123(00-612323-6123-25-6323-253-253-253-253-2003-200003-31-31-3123-23-3003-2300-230000-2300-3100
5. DI PAOLO, G., G., & CAMILLI, P. (2006). Эсийн зохицуулалт, мембран динамик дахь фосфойлозитууд. Байгаль, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/1038/nifut05185
6. Markesbery, Wr, & Lovell, MA (2007). Зөөлөн танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралтын уруул, уур амьсгал, ДНХ, ДНХ, ДНХ, РН. Мэдрэлийн архив, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.100/10/archneur.64.7.954.954
7. Bazinet, RP, RP, RPE, SCHEA, S. (2014). Тархины үйл ажиллагаа, өвчний улмаас полунжатсатурын хүчил ба тэдгээрийн метаболитууд. Байгаль орчныг тоймлох нь мэдрэлийн мэдрэл, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/1038/1038/10/nrn3820
8. Jäger, R., R., PURPURA, M., GEISE, M., BAIS, M., BAESE, AAMESESE, J.AMERISTISE, J.AMERISE, J.AMERISTISE, J.AMERISE, FAMESISTES, FAMESISE, FEROMESE, FAMESE, FOUSE, FOUESISE, FEADISTES, FEROUSE, FAMESISE, FERISE, FEADISTES, FERESE, FAMESE, FEADES, FERESEA, FEADES, FERESE, FERESE, FERESTES, FERESE, FACESE, FEADISE, RB, RB, RB (2007). Гольфын Гол үзүүлбэр дээр фосфатидилийн нөлөө. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). ӨНГӨ ОРУУЛАЛТ, Тархи: Эрүүл мэндийн үр дагаврууд. Нярайн мэдрэлийн сэтгүүл, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00209.00207454.2006.2006.2006.356874
10. KIDD, PM (2007). OMEGA-3 DHA ба ENCENITION, EPAINE, EPA, EXELING: CLASTER MEMBRANE PHOSPHERIPION-тэй. Өөр анагаах ухааны тойм, 12 (3), 207-227.
11. Луки, wj, wj, wj, & bazan, ng (2008). Docosahexaenoic хүчил ба хөгшрөлтийн тархи. Хоол тэжээлийн сэтгүүл, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/JJN.108.100.100354
12. Хирайама, С., Терасама, Терасава, Терасава, К., Рууч, Рууч, Руу, Хирайм, Т.Эр, Т.Та, Т.Та, Тэ, Тестум, T., T., T., T., T., T., T., & TATUMI, Y. (2006). Фосфатейдилийн удирдлагын үр нөлөө нь Headactivity-ийн эмгэгийн эмгэгийн үр нөлөө: санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, давхар сохор, плацебо хяналтгүй клиник Хүндэтгэлийн тэжээл, хоолны дэглэмийн сэтгүүл, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.10.1111/j.1365-277X.267-277X.2677X.2006.006.00610.00
13. Хирайама, С., Терасама, Терасава, Терасава, Терасава, Рууч, Рууч, Руу, Хирайм, Т.Та, Тэ, Тэ, Тэ, Тестум, ТТум, Тесум, Тээт, Тесуми, Y. (2006 он). Фосфатейдилийн удирдлагын үр нөлөө нь Headactivity-ийн эмгэгийн эмгэгийн үр нөлөө: санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, давхар сохор, плацебо хяналтгүй клиник Хүндэтгэлийн тэжээл, хоолны дэглэмийн сэтгүүл, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.10.1111/j.1365-277X.267-277X.2677X.2006.006.00610.00
14. KIDD, PM (2007). OMEGA-3 DHA ба ENCENITION, EPAINE, EPA, EXELING: CLASTER MEMBRANE PHOSPHERIPION-тэй. Өөр анагаах ухааны тойм, 12 (3), 207-227.
15. LUKIW, WJ, WJ, & BAZAN, NG (2008). Docosahexaenoic хүчил ба хөгшрөлтийн тархи. Хоол тэжээлийн сэтгүүл, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/JJN.108.100.100354
16. Cederholm, T., Salem, Salem, N., PALTBLAD, J.ARTAD, J.ER (2013). Хүний танин мэдэхүйн бууралтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ω-3 тосны хүчил. Хоол тэжээлийн урьдчилгаа, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/Al.113.00.004.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Parkinson-ийн уруулын уруулын уруулын уруулын уруулын шугамын уруулын найрлага дахь хүнд өөрчлөлт. Паркинсоны өвчин. Паркинсоны өвчин. Молекулын эм, 17 (9-10), 1107-11118. https://doi.org/10.2119/molmed.20111.20111.00137.00137
19. Каноски, SE, SE, DAVIDSON, TL (2010). Санах ойн бэрхшээлийн янз бүрийн хэв маяг нь өндөр эрчим хүчний хоолны дэглэмд богино, урт хугацааны засвар үйлчилгээг дагалддаг. Туршилтын сэтгэцийн сэтгүүл: амьтны зан үйлийн үйл явц, 36 (2), 313-319. https://doii.org/10.1037/a00/a0017318