Органик Маалинган уургийн нунтаг юунд тохиромжтой вэ?

Органик Маалинган уургийн нунтаг нь бүрэн уураг мөн үү?

Органик Маалинган уургийн нунтагтай холбоотой хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бол энэ нь бүрэн уураг болох эсэх юм. Үүнийг ойлгохын тулд эхлээд бүрэн уураг гэж юу болохыг тодруулах хэрэгтэй. Бүрэн уураг нь бидний бие өөрөө үйлдвэрлэж чаддаггүй есөн чухал амин хүчлийг агуулдаг. Эдгээр амин хүчлүүд нь булчин барих, эдийг нөхөн сэргээх, фермент үйлдвэрлэх зэрэг биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.

Органик Маалинган уургийн нунтагЭнэ нь зарим нарийн ширийн зүйлтэй ч гэсэн бүрэн уураг гэж тооцогддог. Энэ нь бүх есөн чухал амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай уургийн эх үүсвэрүүдийн дунд онцгой болгодог. Гэсэн хэдий ч зарим амин хүчлүүд, ялангуяа лизин нь амьтны гаралтай уураг эсвэл шар буурцаг зэрэг бусад ургамлын уурагтай харьцуулахад бага зэрэг доогуур байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч Маалинган уургийн амин хүчлийн дүр төрх нь гайхалтай хэвээр байна. Энэ нь зүрхний эрүүл мэнд, цусны урсгалд зайлшгүй шаардлагатай азотын ислийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг аргинин хэмээх амин хүчлээр баялаг юм. Маалинган уурагт агуулагддаг салаалсан гинжин амин хүчлүүд (BCAAs) нь булчингийн нөхөн сэргэлт, өсөлтөд тустай.

Органик Маалинган уургийг бусдаас ялгаруулдаг зүйл бол түүний тогтвортой байдал, байгаль орчинд ээлтэй байдал юм. Маалинган ургамлууд нь хурдан ургадаг, ус бага шаарддаг тул байгальд ээлтэй ургамал болгодог. Нэмж дурдахад, органик тариалалтын дадал нь уураг нунтаг нь синтетик пестицид, бордоо агуулаагүй бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаардаг хэрэглэгчдийн анхаарлыг татдаг.

Ургамлын гаралтай хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний уураг авах талаар санаа зовж буй хүмүүсийн хувьд органик Маалинган уургийн нунтаг оруулах нь маш сайн стратеги байж болох юм. Уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд смүүти, гурилан бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай амтат хоолонд амархан нэмж болно. Хэдийгээр энэ нь амьтны уургийн амин хүчлийн яг харьцаатай байдаггүй ч хоол тэжээлийн ерөнхий дүр төрх, тогтвортой байдал нь түүнийг тэнцвэртэй хоолны дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болгодог.

 

Органик Маалинган уургийн нунтагт хэр их уураг байдаг вэ?

Уургийн агууламжийг ойлгохорганик Маалинган уургийн нунтагхоол хүнсэндээ үр дүнтэй оруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд маш чухал юм. Маалинган уургийн нунтаг дахь уургийн хэмжээ нь боловсруулах арга, тодорхой бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байж болох ч ерөнхийдөө уураг их хэмжээгээр өгдөг.

Дунджаар 30 грамм органик маалинга уургийн нунтаг нь 15-20 грамм уураг агуулдаг. Энэ нь вандуй эсвэл цагаан будааны уураг зэрэг бусад алдартай ургамлын гаралтай уургийн нунтагтай харьцуулах боломжтой болгодог. Гэсэн хэдий ч уургийн агууламж нь брэнд, бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал бөгөөд үнэн зөв мэдээлэл авахын тулд хоол тэжээлийн шошгыг үргэлж шалгаж үзээрэй.

Маалинган уургийн хамгийн сонирхолтой зүйл бол уургийн тоо хэмжээ төдийгүй чанар юм. Маалинган уураг нь шингэц сайтай бөгөөд зарим судалгаагаар өндөг, махтай харьцуулахад шингэц нь 90-100% байдаг. Энэхүү шингэц сайтай байх нь таны бие уурагыг булчингийн нөхөн төлжилт, өсөлт зэрэг янз бүрийн үйл ажиллагаанд үр дүнтэй ашиглаж чадна гэсэн үг юм.

Уургаас гадна органик Маалинган уургийн нунтаг нь бусад олон төрлийн шим тэжээлийг санал болгодог. Энэ нь эслэгийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд 30 грамм тутамд 7-8 грамм агуулдаг. Энэхүү эслэгийн агууламж нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг тул жингээ зохицуулдаг хүмүүст Маалинган уургийн нунтаг сайн сонголт болдог.

Маалинган уураг нь чухал тосны хүчлээр баялаг, ялангуяа омега-3 ба омега-6 юм. Эдгээр тосны хүчлүүд нь тархины үйл ажиллагаа, зүрхний эрүүл мэнд, бие махбод дахь үрэвслийг багасгахад чухал үүрэгтэй. Уургийн хамт эдгээр эрүүл өөх тос агуулагдаж байгаа нь бусад тусгаарлагдсан уургийн нунтагтай харьцуулахад Маалинган уургийн нунтаг нь илүү сайн тэжээллэг нэмэлт болдог.

Тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын хувьд олсны нунтаг дахь уургийн агууламж нь булчингийн нөхөн сэргэлт, өсөлтийг дэмждэг. Уураг болон эслэгийн хослол нь эрчим хүчний түвшинг тогтвортой байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь дасгалын өмнөх болон дараах сайн нэмэлт тэжээл болдог. Гэсэн хэдий ч эслэгийн агууламжаас шалтгаалан зарим хүмүүс бусад уургийн нунтагтай харьцуулахад илүү их дүүргэдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​зорилго, сонголтоос хамааран давуу болон сул тал байж болно.

Оруулж байх үедорганик Маалинган уургийн нунтагХоол хүнсэндээ уургийнхаа хэрэгцээг анхаарч үзээрэй. Өдөрт хэрэглэх уургийн хэмжээ нь нас, хүйс, жин, хөдөлгөөний түвшин зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Ихэнх насанд хүрэгчдэд зориулсан ерөнхий зөвлөмж нь биеийн жингийн килограмм тутамд өдөрт 0.8 грамм уураг байдаг. Тамирчид эсвэл эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст илүү их зүйл шаардагдана.

 

Органик Маалинган уургийн нунтаг ямар ашиг тустай вэ?

Органик Маалинган уургийн нунтаг нь олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог бөгөөд энэ нь эрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүст сонирхолтой сонголт болдог. Түүний өвөрмөц тэжээллэг чанар нь зөвхөн уургийн нэмэлт тэжээлээс гадна эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн янз бүрийн тал дээр хувь нэмэр оруулдаг.

Органик Маалинган уургийн нунтагны гол давуу талуудын нэг нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай шинж чанар юм. Нунтаг нь азотын ислийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг аргинин амин хүчлээр баялаг юм. Азотын исэл нь цусны судсыг тайвшруулж, өргөсгөж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, олсны уурагт агуулагддаг омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийг бууруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Өөр нэг чухал давуу тал бол Маалинган уургийн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөө юм. Уусдаг ба уусдаггүй эслэгийг багтаасан их хэмжээний эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг. Уусдаг эслэг нь гэдэсний ашигтай бактерийг тэжээдэг пребиотик үүрэг гүйцэтгэдэг бол уусдаггүй эслэг нь гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнд тусалж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Энэхүү утаснуудын нэгдэл нь эрүүл гэдэсний бичил биетийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, тэр байтугай сэтгэцийн сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой гэж улам бүр хүлээн зөвшөөрч байна.

Маалинган уургийн нунтаг нь жингээ хянах хүсэлтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм. Түүний уураг, эслэгийн хослол нь цатгалыг нэмэгдүүлж, нийт илчлэгийн хэмжээг бууруулж чадна. Уураг нь өндөр дулааны нөлөөтэй байдаг нь өөх тос, нүүрс устай харьцуулахад уураг шингээхэд илүү их калори шатаадаг гэсэн үг юм. Энэ нь бодисын солилцоог бага зэрэг хурдасгаж, жингээ барихад тусалдаг.

Тамирчид болон фитнесс сонирхогчдод зориулсанорганик Маалинган уургийн нунтаголон давуу талыг санал болгодог. Түүний амин хүчлийн бүрэн дүр төрх нь булчингийн нөхөн сэргэлт, өсөлтийг дэмждэг бол амархан шингэцтэй шинж чанар нь шим тэжээлийг үр дүнтэй шингээх боломжийг олгодог. Маалинган уурагт салаалсан гинжин амин хүчлүүд (BCAAs) агуулагдах нь булчингийн өвдөлтийг намдааж, эрчимтэй дасгал хийсний дараа булчинг нөхөн сэргээхэд тустай.

Маалинган уураг нь төмөр, цайр, магни зэрэг эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Төмөр нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэхэд чухал үүрэгтэй, цайр нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд магни нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаа зэрэг бие махбодийн олон үйл явцад оролцдог. Ургамлын гаралтай хооллолтыг дагаж мөрддөг хүмүүсийн хувьд Маалинган уураг нь эдгээр эрдэс бодисын чухал эх үүсвэр болдог бөгөөд заримдаа зөвхөн ургамлын эх үүсвэрээс олж авахад хэцүү байдаг.

Органик Маалинган уургийн өөр нэг давуу тал нь харшил үүсгэдэггүй. Шар буурцаг, цагаан идээ зэрэг бусад уургийн эх үүсвэрээс ялгаатай нь Маалинган уураг нь ерөнхийдөө сайн тэсвэртэй бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэггүй. Энэ нь хоолонд мэдрэмтгий эсвэл харшилтай хүмүүст тохиромжтой сонголт болгодог.

Байгаль орчны тогтвортой байдал нь олсны уургийн голдуу үл тоомсорлодог ашиг тус юм. Маалинган ургамлууд нь хурдан ургадаг, байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө багатайгаараа алдартай. Тэд хамгийн бага ус, пестицид шаарддаг тул органик Маалинган уургийн нунтаг нь хүнсний сонголтынхоо экологийн ул мөрийн талаар санаа зовж буй хүмүүст байгаль орчинд ээлтэй сонголт болгодог.

Эцэст нь, Маалинган уургийн нунтаг олон талт байдал нь янз бүрийн хоолны дэглэмд оруулахад хялбар болгодог. Үүнийг смүүти, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж, жороор гурилыг хэсэгчлэн орлуулж болно. Зөөлөн, самарлаг амт нь олон төрлийн хоолыг дарахгүйгээр нөхөж, олон төрлийн хоолонд хялбар нэмэлт болгодог.

Дүгнэж хэлэхэд,органик Маалинган уургийн нунтагнь олон тооны ашиг тусыг санал болгодог тэжээллэг эрчим хүч юм. Зүрх, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжихээс эхлээд булчинг нөхөн сэргээх, жингээ барихад туслах зэрэг нь ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулах олон талын нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Түүний уургийн бүрэн дүр төрх, эслэг, эрүүл өөх тос, эрдэс бодисын баялаг агууламжтай хослуулан үүнийг зөвхөн уургийн нэмэлтээс илүү болгодог - энэ нь ямар ч хоолны дэглэмд иж бүрэн тэжээллэг нэмэлт юм. Хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийн нэгэн адил органик Маалинган уургийн нунтагыг өөрийн хоол тэжээлийн төлөвлөгөөнд хэрхэн хамгийн сайн оруулахыг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Bioway Organic нь олборлох үйл явцаа тасралтгүй сайжруулахын тулд судалгаа, хөгжүүлэлтэд хөрөнгө оруулалт хийж, үр дүнд нь хэрэглэгчдийн хувьсан өөрчлөгдөж буй хэрэгцээнд нийцсэн хамгийн сүүлийн үеийн, үр дүнтэй ургамлын хандыг бий болгодог. Тус компани нь хувийн тохиргоонд анхаарлаа хандуулж, ургамлын хандыг хэрэглэгчийн тодорхой шаардлагад нийцүүлэн өөрчилж, өвөрмөц найрлага, хэрэглээний хэрэгцээг үр дүнтэй шийдвэрлэх замаар тохирсон шийдлүүдийг санал болгодог. Биоуэй Органик нь зохицуулалтыг дагаж мөрдөх үүрэгтэй бөгөөд манай ургамлын хандыг янз бүрийн салбарын чанар, аюулгүй байдлын үндсэн шаардлагуудыг дагаж мөрдөхийн тулд хатуу стандарт, гэрчилгээг баримталдаг. BRC, ORGANIC, ISO9001-2019 гэрчилгээтэй органик бүтээгдэхүүнээр мэргэшсэн тус компани ньмэргэжлийн Органик Маалинган уургийн нунтаг үйлдвэрлэгч. Сонирхсон хүмүүс Маркетингийн менежер Грейс ХУ-тай холбогдохыг зөвлөж байнаgrace@biowaycn.comэсвэл манай www.biowaynutrition.com вэб сайтад зочилж нэмэлт мэдээлэл болон хамтран ажиллах боломжуудыг авна уу.

 

Лавлагаа:

1. House, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Маалинган үрийн (Cannabis sativa L.) бүтээгдэхүүний уургийн чанарыг уургийн шингэцийг зассан амин хүчлийн онооны аргыг ашиглан үнэлэх. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 58(22), 11801-11807.

2. Ван, XS, Tang, CH, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Маалинган (Cannabis sativa L.) уургийн шинж чанар, амин хүчлийн найрлага, in vitro шингэц. Хүнсний хими, 107(1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Маалинган үрийг тэжээлийн нөөц болгон: тойм. Euphytica, 140(1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Хоолны олсны үрийн зүрх судасны болон гемостатик нөлөө. Хоол тэжээл ба бодисын солилцоо, 7(1), 32.

5. Жу, Ю., Конклин, ДР, Чен, Х., Ван, Л., Санг, С. (2020). 5-Ургамлын гаралтай хоолонд агуулагдах коньюгат ба фенолын хүчиллэг гидролизийн явцад үүссэн гидроксиметилфурфур ба деривативууд ба фенолын агууламж, антиоксидант хүчин чадалд үзүүлэх нөлөө. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 68(42), 11616-11622.

6. Фаринон, Б., Молинари, Р., Костантини, Л., Мерендино, Н. (2020). Аж үйлдвэрийн олсны ургамал (Cannabis sativa L.): Хүний эрүүл мэнд, хоол тэжээлд үзүүлэх шим тэжээлийн чанар, боломжит үйл ажиллагаа. Nutrients, 12(7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Канад улсад үйлдвэрлэхээр зөвшөөрөгдсөн арван үйлдвэрийн олсны ургамалын үрийн найрлага. Хүнсний найрлага, шинжилгээний сэтгүүл, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Маалинган үрийн химийн найрлага, шим тэжээлийн шинж чанар: Бодит үйл ажиллагааны үнэ цэнэ бүхий эртний хоол хүнс. Фитохимийн тойм, 17(4), 733-749.

9. Леонард, В., Жан, П., Йинг, Д., Фан, З. (2020). Хүнсний үйлдвэрт олсны үр: Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, үйлдвэрлэлийн хэрэглээ. Хүнсний шинжлэх ухаан ба хүнсний аюулгүй байдлын цогц тойм, 19(1), 282-308.

10. Pojić, M., Misan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Маалинган тосны боловсруулалтаас гаралтай дайвар бүтээгдэхүүний шинж чанар. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 62(51), 12436-12442.