Танилцуулга:
Өдөр бүр өргөжиж буй арьс арчилгааны ертөнцөд үргэлж шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйл байдаг. Ийм нууцлаг үнэт эрдэнийн нэг бол бидний арьсанд маш их ашиг тустай purslane ханд юм. Ботаникийн арвин түүхээс эхлээд шим тэжээлээр баялаг порлан цэцгийн ханд нь арьс арчилгааны сонирхогчид болон мэргэжлийн хүмүүсийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Энэхүү блог нийтлэлд бид гарал үүсэл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, үр нөлөөг нарийвчлан судлахаас гадна энэхүү онцгой хандыг агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний жагсаалтыг танд хүргэх болно.
Ботаникийн гайхамшиг
Purslane бол түүхий болон чанаж идэж болох ногоон навчит ногоо юм.
Шинжлэх ухаанд үүнийг мэддэгPortulaca oleracea, мөн гэж нэрлэдэггахайн өвс, жижиг гахайн өвс, өөхөн ургамал, идээт ургамал.
Энэхүү шүүслэг ургамал нь ойролцоогоор 93% ус агуулдаг. Энэ нь улаан иштэй, жижиг ногоон навчтай. Энэ нь бууцай, усан дарстай төстэй бага зэрэг исгэлэн эсвэл давслаг амттай байдаг.
Үүнийг бууцай, шанцайны ургамал гэх мэт олон янзаар, тухайлбал салат, сэндвич болгон ашиглаж болно.
Purslane нь дэлхийн олон оронд, өргөн хүрээний орчинд ургадаг.
Энэ нь цэцэрлэгт хүрээлэн, явган хүний замын хагаралд ургах чадвартай боловч илүү хүнд нөхцөлд дасан зохицож чаддаг. Үүнд ган гачиг, түүнчлэн маш давслаг эсвэл шим тэжээлийн дутагдалтай хөрс орно.
Purslane нь уламжлалт/алтернатив анагаах ухаанд удаан хугацааны туршид ашиглагдаж ирсэн түүхтэй.
Мөн олон шим тэжээлт бодисоор баялаг. 100 грамм (3.5 унц) хэсэг нь дараахь зүйлийг агуулна.
А аминдэм (бета-каротинаас): DV-ийн 26%.
Витамин С: DV-ийн 35%.
Магни: DV-ийн 17%.
Манган: DV-ийн 15%.
Кали: DV-ийн 14%.
Төмөр: DV-ийн 11%.
Кальци: RDI-ийн 7%.
Мөн бага хэмжээний витамин В1, В2, В3, фолат, зэс, фосфор агуулдаг.
Та эдгээр бүх шим тэжээлийг ердөө 16 калориор авах болно! Энэ нь дэлхий дээрх хамгийн шим тэжээлээр баялаг хүнсний нэг болох илчлэгийн илчлэг юм.
Портулайны хандУс, спирт, тос зэрэг уусгагчийг ашиглан ургамлаас идэвхтэй нэгдлүүдийг гаргаж авах замаар олж авдаг. Энэхүү олборлох процесс нь purslane-ийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү хүчтэй хэлбэрт төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Түүхийн хэрэглээ
Эрт дээр үед purslane нь муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалахад ашиглагддаг байв. Purslane нь дор хаяж 2000 жилийн турш анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн боловч энэ үеэс өмнө хоол хүнс болгон ашиглаж байжээ. Уламжлалт анагаах ухаанд purslane-ийн хэрэглээ өргөн хүрээтэй байдаг. Эртний Ромчууд цусан суулга, гэдэсний хорхой, толгой өвдөх, ходоодны өвчинг эмчлэхийн тулд purslane хэрэглэдэг байв.
Пурсланг мөн Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд олон мянган жилийн турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд "урт наслах хүнсний ногоо" гэж нэрлэдэг. Агаарын хэсгүүдийг хатааж, халуурах, суулгалт, карбункул, экзем, гематохезийн үед хэрэглэдэг.(Жоу 2015)
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд чихрийн шижин, атеросклероз, судасны эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал, шээсний чулуужилт зэрэгт хэрэглэдэг.(Sabzghabaee 2014) Пурсланг Европын янз бүрийн бүс нутагт хүнсний эх үүсвэр болгон ашигладаг.(Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane нь үнэхээр хоолны болон эмийн зориулалтаар ашиглагддаг урт түүхтэй. Олон соёлд энэ нь тэжээллэг чанар, эмчилгээний шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Пурслангийн түүхэн хэрэглээний талаархи зарим нэмэлт мэдээллийг энд оруулав.
Хоолны хэрэглээ:Purslane нь олон мянган жилийн турш хүнсний эх үүсвэр болгон хэрэглэж ирсэн. Энэ нь тааламжтай, бага зэрэг исгэлэн амттай, яруу бүтэцтэй. Purslane навч, иш, тэр ч байтугай цэцэг нь түүхий болон чанаж идэж болно. Энэ нь Газар дундын тэнгис, Ойрхи Дорнод, Энэтхэгийн хоол зэрэг янз бүрийн хоолны уламжлалд хэрэглэгддэг. Purslane нь салат, шөл, шарсан төмс, даршилсан ногоо зэрэгт нэмж, эсвэл бялуу, омлетыг дүүргэж болно. Энэ нь А, С, Е витамин, түүнчлэн омега-3 тосны хүчлүүд зэрэг чухал тэжээллэг бодисуудын өндөр агууламжаараа үнэлэгддэг.
Эмийн хэрэглээ:Эртний Ромчууд purslane-ийг эмийн шинж чанараараа ашигладаг байжээ. Энэ нь цусан суулга, ходоод өвдөх, гэдэсний хорхой зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг байв. Пурсланг мөн Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Энэ нь халуурах, суулгах, экзем, геморрой зэрэг өвчинд тустай, хөргөх, хоргүйжүүлэх ургамал гэж тооцогддог. Purslane нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, нянгийн эсрэг шинж чанартай болохыг нь судалж үзсэн. Энэ нь флавоноид, омега-3 тосны хүчил, витамин зэрэг нэгдлүүдээр баялаг бөгөөд энэ нь түүний эмийн үнэ цэнэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бэлгэдлийн болон сүнслэг хэрэглээ:Зарим эртний соёлд purslane нь муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалах шинж чанартай гэж үздэг. Энэ нь аз, аз авчирдаг гэж үздэг байв. Purslane нь ихэвчлэн хөгжил цэцэглэлт, урт наслалтын бэлгэдэл болгон зан үйл, ёслолд оролцдог байв.
Purslane - Шим тэжээлээр дүүрэн амттай "хогийн ургамал"
Purslane нь янз бүрийн орчинд хүчтэй ургадаг тул хогийн ургамал гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэжээллэг бодис агуулсан тул таны хоолны дэглэмд тэжээллэг нэмэлт болгон авч үзэх нь зүйтэй юм. Портулайнд агуулагдах зарим гол шим тэжээлийг энд оруулав.
Антиоксидантууд:
Purslane нь витамин С, витамин Е, бета-каротин зэрэг антиоксидантаар баялаг юм. Эдгээр антиоксидантууд нь эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг ба архаг өвчний эрсдлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай байж болно.
Витамин С нь дархлааны системийг дэмжиж, арьс, булчин, ясыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант юм. Витамин Е, ялангуяа альфа-токоферол нь эсийн мембраныг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалдаг.
Пуслан бол бета-каротины сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь биед А аминдэм болж хувирдаг. А аминдэм нь нүдний эрүүл мэндийг дэмжих үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай.
Глутатион нь эсийг гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг чухал антиоксидант юм. Энэ нь хоргүйжүүлэх, эсийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Пуслан нь нойрыг зохицуулахад тусалдаг мелатонин хэмээх даавар агуулдаг бөгөөд антиоксидант шинж чанартай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай.
Нэмж дурдахад портлан нь LDL тоосонцорыг гэмтээхээс хамгаалдаг антиоксидант болох беталаиныг нэгтгэдэг. LDL холестерин болон триглицеридын өндөр түвшин нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл байдаг тул эдгээр түвшинг бууруулах purslane чадвар нь ашигтай байдаг.
Ашигт малтмал:
Purslane нь кальци, магни, кали, төмөр зэрэг хэд хэдэн эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр эрдэс бодисууд нь ясны эрүүл мэнд, булчингийн үйл ажиллагаа, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах зэрэг биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Кали нь шингэний тэнцвэрийг хадгалах, зүрхний хэвийн үйл ажиллагаа, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Калийн хангалттай хэрэглээ нь цус харвалт, зүрхний өвчин тусах эрсдэл багатай холбоотой байдаг.
Магни нь бие махбод дахь олон тооны ферментийн урвалд оролцдог бөгөөд мэдрэлийн болон булчингийн үйл ажиллагаа, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, дархлааны системийг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Энэ нь зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой юм.
Кальци нь яс, шүдийг бат бөх байлгах үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай боловч булчингийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн дохиолол, цусны бүлэгнэлт зэрэгт оролцдог.
Фосфор нь яс, шүд үүсэхээс гадна эрчим хүчний үйлдвэрлэл, ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд чухал үүрэгтэй.
Төмөр нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэдэг гемоглобины үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд онцгой ач холбогдолтой.
Цэцгийн эрдсийн агууламж нь хөрсний нөхцөл, ургамлын боловсорч гүйцсэн байдал, ургах орчин зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болохыг дурдах нь зүйтэй. Хуучин, илүү боловсорч гүйцсэн ургамлыг ерөнхийдөө эрдэс бодисын агууламж өндөртэй гэж үздэг.
Омега-3 тосны хүчил:
Purslane нь омега-3 тосны хүчил, ялангуяа альфа-линолений хүчил (ALA) агуулсан цөөхөн навчит ногоонуудын нэг юм. Омега-3 тосны хүчил нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Purslane нь их хэмжээний омега-3 тосны хүчил, ялангуяа альфа-линолений хүчил (ALA) агуулсан цөөн тооны ургамлын эх үүсвэрүүдийн нэг юм. ALA нь бидний бие махбодид эйкозапентаеной хүчил (EPA), докозагексаены хүчил (DHA) зэрэг бусад төрлийн омега-3 тосны хүчлүүд болж хувирдаг.
Судалгаанаас үзэхэд purslane хэрэглэх нь бие дэх ALA-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ALA-г EPA болон DHA болгон хувиргах нь биед тийм ч үр дүнтэй байдаггүй тул өөх тосны загас зэрэг омега-3 тосны хүчлийн бусад эх үүсвэрийг хэрэглэх нь ашигтай хэвээр байгааг анхаарах нь чухал юм.
Ашигтай ургамлын нэгдлүүд: Пуслан нь флавоноид, кумарин, беталин зэрэг ургамлын төрөл бүрийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь purslane-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай байж болох юм.
Purslane хандны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:
Пурсланны хандтай холбоотой эрүүл мэндийн ашиг тусын заримыг энд оруулав.
Шим тэжээлээр баялаг:Purslane ханд нь А, С, Е витамин зэрэг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд магни, кали, кальци зэрэг эрдэс бодис юм. Эдгээр шим тэжээл нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг.
Антиоксидант шинж чанар:Purslane ханд нь флавоноид, беталаин зэрэг өндөр антиоксидант агууламжаараа алдартай. Антиоксидантууд нь бие махбодийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг.
Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө:Судалгаанаас харахад purslane ханд нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл зэрэг янз бүрийн архаг өвчинтэй холбоотой бие махбод дахь үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Зүрхний эрүүл мэндийн тусламж:Портулин хандны антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь зүрх судасны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Лууны ханд нь цусны даралтыг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг.
Дархлаа сайжруулах:Зарим судалгаагаар purslane ханд нь дархлаа зохицуулах нөлөөтэй байж болох бөгөөд энэ нь дархлааны системийг зохицуулахад тусалдаг гэсэн үг юм. Энэ нь бие махбодийн халдвартай тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлж, дархлааны ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.
Арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:Purslane ханд нь тайвшруулах, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай тул арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний нийтлэг орц болдог. Энэ нь цочромтгой арьсыг тайвшруулж, улайлтыг багасгаж, арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална. Лууны ханд нь мөн омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд чийгийг хадгалж, үрэвслийг намдааж арьсны эрүүл байдлыг дэмждэг.
Жингийн менежментийн дэмжлэг:Лууны ханд нь жингээ барихад тусалдаг. Энэ нь илчлэг багатай, эслэгээр баялаг тул цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, хэтрүүлэн идэхийг багасгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад зарим судалгаагаар порланны ханд нь өөх тосны үйлдвэрлэлд оролцдог ферментийг дарангуйлдаг болохыг харуулж байна.
Purslane ханд нь арьс арчилгааны салбарт нуугдмал эрдэнийн чулуу юм
Арьсыг эдгээх, тайвшруулах чадварыг сайжруулах:
Пурслангийн хандны хамгийн гайхалтай шинж чанаруудын нэг нь арьсыг эдгээж, тайвшруулах чадвартай байдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь омега-3 тосны хүчлүүдийн ачаар улайлт, үрэвсэл, цочролыг багасгахад тусалдаг. Портулайны ханд нь эмзэг арьстай эсвэл экзем, дерматит зэрэг өвчтэй хүмүүст тустай бөгөөд энэ нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Чийгшүүлэх, тэжээл өгөх үйлчилгээ:
Чийгшүүлэх нь арьсыг эрүүл, уян хатан байлгахад маш чухал бөгөөд порланны ханд нь эрчимтэй чийгшлийг өгдөг. Байгалийн чийгшүүлэгч шинж чанараараа порлан цэцгийн ханд нь чийгшлийг хадгалж, хуурайшилтаас сэргийлж, булбарай, залуухан арьсыг дэмжинэ. Мөн уг ургамал нь арьсанд тэжээл өгч, арьсны саадыг бэхжүүлж, үрчлээ, үрчлээг багасгадаг С, Е зэрэг зайлшгүй шаардлагатай витаминуудыг агуулдаг.
Залуу арьсанд зориулсан антиоксидант хамгаалалт:
Орчин үеийн ертөнцөд бидний арьс эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсэд байнга өртдөг. Purslane хандны хүчтэй антиоксидант шинж чанар нь арьсыг чөлөөт радикалууд болон исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Эдгээр ашиг тус нь хөгшрөлтийн толбыг багасгаж, ерөнхийдөө залуу гэрэлтдэг.
Гэрэлтүүлэгч, жигд өнгөлөгч:
Арьсыг жигд, гялалзсан өнгөтэй болгох нь бидний олонхын хүсэл юм. Аз болоход портлоны ханд нь хар толбо, гиперпигментаци, батганы сорвийг арилгахад тусалдаг байгалийн гэрэлтүүлэгч бодис агуулдаг. Пуслан цэцгийн ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр таны арьсыг илүү тэнцвэртэй, жигд өнгөтэй, гэрэлтсэн сайхан харагдуулна.
Коллагеныг бэхжүүлэх нь бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх:
Коллаген нь арьсыг бат бөх, залуу харагдуулах гол түлхүүр бөгөөд порланны ханд нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Луужингийн ханданд агуулагдах амин хүчлүүд нь арьсанд тэжээл өгч, илүү их коллаген үйлдвэрлэхийг дэмждэг бөгөөд ингэснээр арьсны уян хатан чанар сайжирч, чангардаг. Арьс арчилгааны дэглэмдээ порлан цэцгийн хандыг оруулснаар та илүү эрч хүчтэй, залуу харагдах болно.
Purslane ханд агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний жагсаалт
Доктор Барбара Стурм:Энэхүү тансаг зэрэглэлийн арьс арчилгааны брэнд нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанараараа алдартай purslane ханд агуулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
Перрикон MD:Энэхүү брэндийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь тэжээллэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай жимсний хандыг агуулсан байдаг.
SkinCuticals:Энэхүү арьс арчилгааны брэнд нь арьсыг зөөлрүүлж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг purslane ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
Lancer арьс арчилгаа:Энэхүү брэнд нь арьсны улайлтыг багасгаж, арьсыг тайвшруулах зорилгоор үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй purslane хандыг бүтээгдэхүүндээ ашигладаг.
Доктор Алкайтис:Энэхүү органик арьс арчилгааны брэнд нь арьсыг чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлэх чадвартай гэдгээрээ алдартай purslane хандыг зарим бүтээгдэхүүндээ багтаасан байдаг.
Инна Органик:Энэхүү байгалийн гаралтай, органик арьс арчилгааны брэнд нь бүтээгдэхүүндээ purslane хандыг шингээж, арьсыг тайвшруулах, эдгээх шинж чанартай байдаг.
Найрлага нь өөр өөр байж болох тул тодорхой бүтээгдэхүүн бүрийн орц найрлагын жагсаалтыг шалгах нь үргэлж сайн туршлага гэдгийг анхаарна уу.
Purslane ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Purslane нь ерөнхийдөө хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн сөрөг үр дагаврыг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
Оксалатууд:Purslane нь олон хүнсний ургамалд байдаг байгалийн нэгдлүүд болох оксалатуудыг агуулдаг. Их хэмжээгээр оксалатууд нь мэдрэмтгий хүмүүст бөөрний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та бөөр чулуужсан эсвэл шээсний замын өвчнөөр өвчилсөн бол порланны хэрэглээгээ багасгах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Харшлын урвал:Ховор тохиолдолд зарим хүмүүс purslane-д харшилтай байж болно. Харшлын урвал нь арьсны тууралт, загатнах, хавдах, амьсгалахад хэцүү хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв та purslane хэрэглэсний дараа харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандаарай.
Эмийн харилцан үйлчлэл:Purslane нь омега-3 тосны хүчлийн агууламжаас шалтгаалан бага зэргийн цус шингэлэх нөлөөтэй байж болно. Хэрэв та цус шингэлэх эм (варфарин гэх мэт) эсвэл цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг бусад эм хэрэглэж байгаа бол purslane нь эдгээр эмүүдтэй харьцаж болзошгүй тул эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Пестицидийн үлдэгдэл:Хэрэв та органик бус эх үүсвэрээс эсвэл пестицидийн хордлоготой газраас purslane хэрэглэж байгаа бол пестицидийн үлдэгдэл үүсэх эрсдэлтэй. Энэ эрсдлийг багасгахын тулд органик болон нэр хүндтэй нийлүүлэгчдээс порланыг авахыг зөвлөж байна.
Бохирдол:Аливаа шинэхэн бүтээгдэхүүнтэй адил эрүүл ахуй, хүнсний аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөхгүй бол нян, шимэгч хорхойд бага зэрэг халдварлах эрсдэлтэй. Хэрэглэхийн өмнө порланыг сайтар угаах нь энэ эрсдлийг багасгахад тусална.
Эдгээр сөрөг үр дагавар нь харьцангуй ховор байдаг бөгөөд purslane нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ухаалаг хэрэг юм.
Портулайны хандыг хэн авч болохгүй вэ?
Пурсланыг хэрэглэхэд аюулгүй боловч болгоомжтой байх эсвэл порлан уухаас зайлсхийх хэд хэдэн бүлэг хүмүүс байдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд:Жирэмслэлт ба хөхүүл үед purslane-ийн нөлөөний талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд порланыг хоол хүнсэндээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Бөөр, шээсний замын өвчтэй хүмүүс:Purslane нь оксалат агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэмтгий хүмүүст бөөрний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Бөөрний чулуутай эсвэл шээсний замын өвчтэй хүмүүс порлан хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг хүсч болно.
Харшил эсвэл мэдрэмтгий байдал:Бусад хоол хүнсний нэгэн адил зарим хүмүүс purslane-д харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байж болно. Хэрэв та какти, бууцай гэх мэт ижил төстэй ургамлуудад харшилтай эсвэл мэдрэмтгий бол порлоныг хэрэглэх, хэрэглэхдээ болгоомжтой байж, харшлын эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Эмийн харилцан үйлчлэл:Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол purslane-тай харилцан үйлчлэлцэх талаар мэдэх нь чухал юм. Пуслан нь бага зэргийн цус шингэрүүлэх нөлөөтэй байдаг тул цус шингэрүүлэх эм (варфарин гэх мэт) эсвэл цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг бусад эм ууж байгаа хүмүүс үр тариа хэрэглэх эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Мэс засал:Цус нимгэрүүлэх нөлөөтэй тул мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж буй хүмүүс цус алдах хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахын тулд процедураас дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө purslane хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мэс засал хийлгэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл эсвэл хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийн талаар мэдэгдэх нь маш чухал юм.
Purslane ханд бөөний нийлүүлэгч - BIOWAY ORGANIC, 2009 оноос хойш
Bioway Organicpurslane ханд бөөний нийлүүлэгч юм. Тэд 2009 оноос хойш бизнес эрхэлж байгаа бөгөөд бөөнөөр нь худалдан авах purslane ханд бүтээгдэхүүн санал болгож байна. Та тэдэнтэй шууд холбогдож үнэ, захиалгын хамгийн бага хэмжээ, порлан хандтай бүтээгдэхүүний талаар хэрэгтэй нэмэлт мэдээллийг авах боломжтой.
Дүгнэлт:
Лууны ханд нь арьсны олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг ботаникийн эрдэнэ юм. Цэвэршүүлэх, тайвшруулах шинж чанараас нь эхлээд чийгшүүлэх, хамгаалах, гэрэлтүүлэх, коллагены үйлдвэрлэлийг сайжруулах зэрэг олон зүйлийг санал болгодог. Арьс арчилгааны дэглэмдээ purslane ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулснаар таны арьсыг өөрчилж, эрүүл, гэрэлтсэн, залуу арьстай болоход тусална. За, яагаад хүлээх вэ? Луужингийн хандны арьсны гайхалтай ашиг тусыг олж мэдээрэй, мөн энэхүү өвөрмөц ургамлын орцын гайхамшгийг өөртөө нээгээрэй. Үүний төлөө арьс тань танд талархах болно.
Бидэнтэй холбоо барина уу:
Грейс ХУ (Маркетингийн менежер)grace@biowaycn.com
Карл Ченг (Гүйцэтгэх захирал/Босс)ceo@biowaycn.com
Вэбсайт:www.biowaynutrition.com
Шуудангийн цаг: 2023-11-02
