Мэдээ - Яагаад та илүү сайн унтахын тулд органик Рейши хандыг туршиж үзэх ёстой вэ?

I. Оршил

Танилцуулга

Хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд чанартай нойр нь үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болсон. Олон хүмүүс нойргүйдэл, түгшүүр, амралтын чанар муутай тэмцдэг бөгөөд энэ нь тэдний ерөнхий сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдалд бүхэлдээ нөлөөлдөг. Хэрэв та нойроо сайжруулах нийтлэг арга хэмжээ хайж байгаа хүмүүсийн нэг бол та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.органик рейши хандЭнэхүү мөөгөнцрийн нэмэлтийг олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн бөгөөд одоогоор нойр сайжруулах шинж чанараараа алдартай болж байна.

Рейши буюу шинжлэх ухааны үүднээс Ganoderma lucidum нь Дорно дахины анагаах ухаанд олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тустай гэдгээрээ хүндэтгэл хүлээсэн мөөг юм. Нойрны тухайд гэвэл органик рейши ханд нь тайвшруулах, нойрны чанарыг сайжруулах зөөлөн боловч үр дүнтэй аргыг санал болгож магадгүй юм. Энэхүү байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлийг шөнийн цагаар хэрэглэх талаар бодож үзэх хэрэгтэй шалтгааныг илүү гүнзгий судалцгаая.

Рейшигийн нойр сайжруулах шинж чанаруудын цаад шинжлэх ухаан

Органик рейши ханд нь нойрыг сайжруулах үйлчилгээтэй байж болох олон төрлийн биологийн идэвхт нэгдлүүдийг агуулдаг. Үүнд тритерпен, полисахарид, пептид зэрэг орно. Эдгээр нь нойрны хэв маягийг зохицуулж, түгшүүрийг бууруулах чадвартайг нь судалсан.

Рейши нь нойрыг сайжруулж болох гол аргуудын нэг бол амралтыг дэмжиж, стрессийг бууруулах явдал юм. Рейшийн дасан зохицох шинж чанар нь биеийн стрессийн хариу урвалыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь унтахад таатай тайван байдлыг бий болгодог. Судалгаагаар рейшийн ханд нь амралтыг дэмжиж, мэдрэлийн үйл ажиллагааг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг GABA (гамма-аминобутирийн хүчил) зэрэг нойрны зохицуулалтад оролцдог мэдрэлийн дамжуулагчийн үйлдвэрлэлд нөлөөлж болохыг харуулсан.

Түүнчлэн, судалгаагаар рейши ханд нь нойрны үргэлжлэх хугацаа болон чанарт эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. 2021 онд Этнофармакологийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар рейши ханд нь амьтны загварт нүдний хурдан бус хөдөлгөөн (NREM)-ийн унтах хугацааг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь байгалийн гаралтай нойрны тусламж болох боломжийг харуулж байна. Хүний судалгааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаа ч эдгээр үр дүн нь нойроо байгалийн жамаар сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст ирээдүйтэй юм.

Органик Рейши ханд: Нойр сайжруулах цогц арга

Ашиглахын давуу талуудын нэг ньорганик рейши хандУчир нь нойр бол эрүүл мэндэд цогцоор хандах хандлага юм. Донтолт эсвэл хүсээгүй гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй синтетик нойрны тусламжаас ялгаатай нь Рейши нь тэнцвэр, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд таны биеийн байгалийн үйл явцтай хамтран ажилладаг.

Органик рейши ханд нь нойрыг сайжруулахаас гадна нэмэлт ашиг тустай байж болно. Үүний антиоксидант шинж чанар нь нойрны эмгэгтэй хүмүүст ихэвчлэн ихэсдэг исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Үрэвслийг бууруулж, дархлааны үйл ажиллагааг дэмжсэнээр рейши нь нойрыг сэргээхэд илүү таатай дотоод орчныг бүрдүүлж чадна.

Цаашилбал, рейшигийн элэгний үйл ажиллагаа болон хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжих боломж нь нойрны чанарт шууд бусаар ашиг тустай байж болно. Элэг нь нойр-сэрүүлгийн мөчлөгт нөлөөлдөг даавар болон бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элэгний эрүүл мэндийг дэмжсэнээр органик рейши ханд нь илүү тэнцвэртэй циркадийн хэмнэлд хувь нэмэр оруулж, нойрны хэв маягийг сайжруулж чадна.

Рейши хандны чанар чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Органик рейши хандыг сонгох нь та пестицид болон бусад бохирдуулагч бодисгүй цэвэр, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авах баталгаа болдог. Энэ нь нойр болон ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих нэмэлт тэжээл хэрэглэх үед онцгой чухал юм.

Органик Рейши хандыг унтах хэвшилдээ оруулах нь

Хэрэв та илүү сайн унтахын тулд органик рейши хандыг туршиж үзэх талаар бодож байгаа бол үүнийг ухамсартайгаар, цогц нойрны эрүүл ахуйн стратегийн нэг хэсэг болгон хандах нь чухал юм. Рейшиг шөнийн цагаар хийх дэглэмдээ хэрхэн оруулах талаар зарим зөвлөгөөг энд оруулав.

Бага тунгаар эхлэх:Бага хэмжээгээр эхэлорганик рейши хандмөн шаардлагатай үед аажмаар нэмэгдүүлнэ. Энэ нь таны биеийн хариу үйлдлийг хэмжиж, хэрэгцээндээ тохирсон оновчтой тунг олох боломжийг олгоно.

Тогтмол байдал нь гол түлхүүр юм:Байгалийн гаралтай олон нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил рейши нь бүрэн үр дүнгээ үзүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Хэдэн долоо хоногийн турш тогтмол хэрэглэснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрч болно.

Цаг хугацааны асуудал:Тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд унтахаас 1-2 цагийн өмнө органик рейши хандыг ууж үзээрэй.

Амралтын техниктэй хослуулах:Рейшигийн үр нөлөөг бясалгал, зөөлөн йог эсвэл бүлээн ванн зэрэг нойрыг сайжруулдаг бусад дасгалуудтай хослуулан сайжруулаарай.

Өндөр чанартай бүтээгдэхүүн сонгох:Гуравдагч талын туршилт, чанарын баталгаа өгдөг нэр хүндтэй эх сурвалжаас органик рейши хандыг хайж олоорой.

Органик рейши ханд нь нойрыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг ч хувь хүний хариу үйлдэл харилцан адилгүй байж болохыг санах нь чухал юм. Зарим хүмүүс шууд үр дүнг нь мэдэрч болох бол зарим нь сайжруулалтыг анзаарахад илүү их цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Байгалийн гаралтай нойрны тусламжийг судлахдаа тэвчээр, тууштай байдал чухал юм.

Үүнээс гадна,органик рейши хандзарим эмтэй харилцан үйлчлэлцэж эсвэл зарим эрүүл мэндийн асуудалд эсрэг заалттай байж болно. Бусад нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил, ялангуяа танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл эм ууж байгаа бол рейшиг өдөр тутмын дэглэмдээ нэмэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд, органик рейши ханд нь нойрны чанарыг сайжруулах байгалийн гаралтай бөгөөд цогц аргыг санал болгодог. Амралт, стрессийг бууруулах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих чадвар нь уламжлалт нойрны тусламжийн өөр хувилбарыг хайж буй хүмүүст сонирхолтой сонголт болгодог. Органик рейши хандыг цогц нойрны эрүүл ахуйн дэглэмд оруулснаар та илүү тайван шөнө, эрч хүчтэй өдрүүдийг өнгөрөөх болно.

Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэлорганик рейши хандэсвэл таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын аялалд дэмжлэг үзүүлэх бусад ургамлын хандыг авахыг хүсвэл Bioway Industrial Group Ltd-ийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барихаас бүү эргэлзээрэй. Тэдний туршлагатай мэргэжилтнүүдийн баг таны хэрэгцээг хангах үнэ цэнэтэй ойлголт, өндөр чанартай органик ургамлын хандыг өгөх боломжтой. Тэдэнтэй холбоо барина ууgrace@biowaycn.comОрганик рейши ханд болон бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд таны сайн сайхан байдалд хэрхэн хувь нэмэр оруулж болох талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл.

Лавлагаа

Cui, XY, Cui, SY, Zhang, J., Wang, ZJ, Yu, B., Sheng, ZF, ... & Zhang, YH (2012). Ganoderma lucidum-ийн ханд нь харханд унтах хугацааг уртасгадаг. Этнофармакологийн сэтгүүл, 139(3), 796-800.
Юэ, ГГЛ, Чан, BCL, Хан, XQ, Ченг, Л., Вонг, ECW, Леунг, PC, ... & Лау, CBS (2021). Хүний дархлааны эсүүд дэх Ганодерма синенс полисахаридын дархлаа зохицуулах үйл ажиллагаа. Хоол тэжээлийн судалгаа, 85, 21-34.
Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA, & Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi эсвэл Reishi): Эмийн мөөг. Ургамлын анагаах ухаанд: биомолекул ба эмнэлзүйн тал (2-р хэвлэл). CRC Press/Taylor & Francis.
Жао, Х., Жан, К., Жао, Л., Хуанг, Х., Ван, Ж., & Кан, Х. (2012). Ганодерма люцидумын спорын нунтаг нь дотоод шүүрлийн эмчилгээ хийлгэж буй хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүдийн хорт хавдартай холбоотой ядаргааг сайжруулдаг: Туршилтын клиник туршилт. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт болон өөр анагаах ухаан, 2012, 809614.
Тан, В., Гао, Ю., Чен, Г., Гао, Х., Дай, Х., Е, Ж., ... & Жоу, С. (2005). Мэдрэлийн хямралын үед Ganoderma lucidum полисахаридын хандыг санамсаргүй байдлаар, давхар нууцлалтай, плацебо хяналттай судалгаа. Эмийн хоолны сэтгүүл, 8(1), 53-58.