Ямар төрлийн ургамлын ханд элэгний эрүүл мэндэд тустай вэ?

1. Сүү Thistle (Silybum marianum)
Идэвхтэй нэгдэл: Силимарин
Сүү Thistle нь элэгний эрүүл мэндэд хамгийн алдартай ургамал байж магадгүй юм. Идэвхтэй нэгдэл болох силимарин нь элэгний эсийг хорт бодисоос хамгаалж, нөхөн төлжилтийг дэмждэг хүчтэй антиоксидант юм. Судалгаанаас үзэхэд сүүн өргөс нь элэгний хатуурал, элэгний үрэвсэл, элэгний өөхний өвчинд тустай байдаг.
Ашиг тус:
Элэгний эсийг гэмтээхээс хамгаална
Элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжинэ
Үрэвслийг бууруулдаг

2. Dandelion үндэс (Taraxacum officinale)
Идэвхтэй нэгдлүүд: Тараксацин, Инулин
Dandelion үндэс нь олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаанд элэгний эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор ашиглагдаж ирсэн. Энэ нь шээс хөөх эм болж, хорт бодисыг гадагшлуулж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Мөн үндэс нь хоол боловсруулах, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг цөсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Ашиг тус:
Цөсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг
Байгалийн шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг
Хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмжинэ

3. Турмерик (Curcuma longa)
Идэвхтэй нэгдэл: Куркумин
Турмерик нь хүчтэй үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант юм. Турмерик дахь идэвхтэй нэгдэл болох куркумин нь элэгний үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг нь батлагдсан. Энэ нь мөн цөсний үйлдвэрлэлийг сайжруулж, өөх тосыг шингээж, элэгний хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг.
Ашиг тус:
Элэгний үрэвслийг багасгана
Антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг
Цөсний үйлдвэрлэлийг сайжруулна

4. Артишок (Cynara scolymus)
Идэвхтэй нэгдлүүд: Синарин, Силимарин
Артишокийн ханд нь элэгний эрүүл мэндэд тустай бас нэг гайхалтай ургамал юм. Энэ нь элэг хамгаалах, цөсний урсгалыг дэмжихэд тусалдаг цинарин, силимарин агуулдаг. Артишок нь ходоодны хямралын шинж тэмдгийг сайжруулж, элэгний ерөнхий үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Ашиг тус:
Цөсний урсгалыг дэмжинэ
Элэгний эсийг хамгаална
Хоол боловсруулалтыг сайжруулна

5. Шисандра (Schisandra chinensis)
Идэвхтэй нэгдлүүд: Шизандрин
Шисандра нь дасан зохицох чадвартай өвс бөгөөд биеийг стрессийг даван туулахад тусалдаг, элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг. Идэвхтэй нэгдлүүд болох шисандрин нь элэгний хоргүйжүүлэх үйл явцыг сайжруулж, элэгний эсийг гэмтлээс хамгаалдаг.
Ашиг тус:
Элэгний хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмжинэ
Элэгний эсийг хамгаална
Дасан зохицох үүрэг гүйцэтгэдэг

6. Чихэр өвсний үндэс (Glycyrrhiza glabra)
Идэвхтэй нэгдэл: Глицирризин
Чихэр өвсний үндэс нь үрэвслийн эсрэг, дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй. Идэвхтэй бодис болох гликирризин нь элэгийг гэмтлээс хамгаалж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг нь батлагдсан. Энэ нь ялангуяа гепатит гэх мэт өвчинд тустай.
Ашиг тус:
Элэгний үрэвслийг багасгана
Дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулна
Элэгний эсийг хамгаална

7. Myrica Rubra ханд
Идэвхтэй нэгдлүүд: Мирицетин, Антоцианин
Myrica Rubra буюу Хятадын Bayberry буюу Янмэй гэгддэг жимс нь Зүүн Азиас гаралтай жимс юм. Энэхүү жимсний ханд нь антиоксидант, ялангуяа мирицетин болон антоцианинаар баялаг бөгөөд элэг хамгаалах зэрэг эрүүл мэндэд тустай.
Ашиг тус:
Антиоксидант шинж чанар: Myrica Rubra ханд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, элэгний исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө: Мирицетиний үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь элэгний үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Хоргүйжүүлэх дэмжлэг: Уг ханд нь хоргүйжүүлэх үйл явцад тусалж, элэгийг биеэс хорт бодисыг үр дүнтэй зайлуулахад тусалдаг.

8. Hovenia Dulcis ханд
Идэвхтэй нэгдлүүд: дигидромирицетин, флавоноидууд
Японы үзэмний мод гэгддэг Hovenia Dulcis нь элэг хамгаалах шинж чанартай тул Зүүн Азийн орнуудад уламжлалт байдлаар ашиглагддаг. Энэ ургамлын ханд нь элэгний эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай дигидромирицетин ба флавоноидоор баялаг юм.
Ашиг тус:
Архины солилцоо: Дихидромирицетин нь согтууруулах ундааны бодисын солилцоог сайжруулж, элгэнд үзүүлэх хорт нөлөөг бууруулдаг. Энэ нь Hovenia Dulcis хандыг согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст онцгой ач тустай болгодог.
Антиоксидант нөлөө: Hovenia Dulcis-ийн флавоноидууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, элэгний эсийг хамгаалахад тусалдаг.
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ: Уг ханд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул элэгний үрэвслийг багасгаж, элэгний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

9. Пуэрариа Лобата буюу Кудзу нь Зүүн Азиас гаралтай авиралтын усан үзмийн мод юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд 2000 гаруй жилийн турш архины хамаарал, халууралт, ходоод гэдэсний өвчин зэрэг олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж ирсэн. Ургамлын үндэс нь эмийн шинж чанараараа онцгой үнэлэгддэг.
Идэвхтэй нэгдлүүд: изофлавонууд (Daidzein, Puerarin)
Pueraria Lobata-ийн үндсэн идэвхтэй нэгдлүүд нь изофлавонууд, ялангуяа даидзеин ба пуерарин юм. Эдгээр нэгдлүүд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, элэг хамгаалах шинж чанараараа алдартай.
Pueraria Lobata хандны элэгний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
(1) Антиоксидант шинж чанарууд
Pueraria Lobata ханд нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, элэгний исэлдэлтийн даралтыг бууруулдаг. Исэлдэлтийн стресс нь элэгийг гэмтээх чухал хүчин зүйл бөгөөд элэгний өөхний өвчин, элэгний хатуурал зэрэг өвчнийг үүсгэдэг.
(2) Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө
Архаг үрэвсэл нь элэгний олон өвчний нийтлэг асуудал юм. Пуэрариа Лобата дахь изофлавонууд нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бөгөөд элэгний үрэвслийг бууруулж, улмаар элэгийг цаашид гэмтэхээс хамгаалдаг.
(3) Элэг хамгаалах нөлөө
Pueraria Lobata ханд нь элэгний эсийг хорт бодис, согтууруулах ундаа болон бусад хортой бодисоос үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэхүү элэг хамгаалах нөлөө нь элэгний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.
(4) Архины бодисын солилцоо
Pueraria Lobata-ийн уламжлалт анагаах ухаанд хамгийн алдартай хэрэглээний нэг бол архины солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Уг ханд нь согтууруулах ундааны элэгний хорт нөлөөг бууруулж, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэдэг хүмүүст онцгой ач тустай байдаг.
(5) Элэгний үйл ажиллагаа сайжирна
Pueraria Lobata хандыг тогтмол хэрэглэх нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнд хоргүйжүүлэх үйл явц сайжирч, цөсний үйлдвэрлэл сайжирч, өөх тос, уургийн солилцоо сайжирдаг.