Хүн орхоодойд хамгийн их хүн орхоодой байдаг вэ?

Хүн орхоодойн төрлүүд

Хүн орхоодойн хэд хэдэн төрөл зүйл байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанар, химийн найрлагатай байдаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хүн орхоодойн төрөлд Ази хүн орхоодой (Panax ginseng), Америк хүн орхоодой (Panax quinquefolius), Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus) орно. Хүн орхоодойн төрөл бүр нь хүн орхоодойтой холбоотой олон эрүүл мэндийн ашиг тусыг хариуцдаг идэвхтэй нэгдлүүд болох хүн орхоодойн янз бүрийн хэмжээг агуулдаг.

Гинсенозидууд

Гинсенозид нь хүн орхоодойн ургамлын үндэс, иш, навчинд агуулагддаг стероид сапонинуудын бүлэг юм. Эдгээр нэгдлүүд нь дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай гэж үздэг тул эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар шинжлэх ухааны судалгааны гол анхаарлын төвд байдаг. Гинсенозидын агууламж болон найрлага нь хүн орхоодойн төрөл зүйл, ургамлын нас, тариалах аргаас хамааран өөр өөр байж болно.

Азийн хүн орхоодой (Panax ginseng)

Азийн хүн орхоодой буюу Солонгос хүн орхоодой гэгддэг нь хүн орхоодойн хамгийн өргөн судлагдаж, ашиглагддаг төрөл зүйлийн нэг юм. Энэ нь Хятад, Солонгос, Оросын уулархаг бүс нутагт ургадаг. Азийн хүн орхоодой нь ялангуяа Rb1 болон Rg1 төрлийн хүн орхоодойн өндөр агууламжтай байдаг. Эдгээр хүн орхоодой нь дасан зохицох шинж чанартай бөгөөд бие махбодийг бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийг даван туулахад тусалдаг гэж үздэг.

Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolius)

Америк хүн орхоодой нь Хойд Америкт уугуул бөгөөд Азийн хүн орхоодойноос арай өөр найрлагатай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь Азийн хүн орхоодойтой төстэй Rb1 ба Rg1 хүн орхоодойнуудын өндөр хувийг агуулдаг боловч Re, Rb2 зэрэг өвөрмөц хүн орхоодойнуудыг агуулдаг. Эдгээр хүн орхоодой нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих, ядаргаа бууруулах зэрэг Америкийн хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus)

Сибирийн хүн орхоодой буюу элеутерос нь Ази болон Америкийн хүн орхоодойноос өөр ургамлын төрөл зүйл боловч ижил төстэй шинж чанараас нь шалтгаалан хүн орхоодой гэж нэрлэдэг. Сибирийн хүн орхоодой нь гинсенозидоос бүтцийн хувьд өөр өөр идэвхтэй нэгдлүүд болох элеутерозидуудыг агуулдаг. Элутерозидууд нь гинсенозидоос зарим дасан зохицох шинж чанартай байдаг ч тэдгээр нь ижил нэгдлүүд биш бөгөөд хоорондоо андуурч болохгүй.

Хүн орхоодойд хамгийн их хүн орхоодой байдаг вэ?

Аль хүн орхоодой нь хамгийн их агууламжтай хүн орхоодойг тодорхойлоход Ази хүн орхоодой (Panax ginseng) нь хүн орхоодойны агууламжийн хувьд хамгийн хүчтэй гэж тооцогддог. Судалгаагаар Ази хүн орхоодой нь Америкийн хүн орхоодойтой харьцуулахад Rb1 болон Rg1 хүн орхоодойны эзлэх хувь өндөр байгааг харуулсан нь хүн орхоодойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд түгээмэл сонголт болдог.

Гэсэн хэдий ч нийт хүн орхоодойны агууламж нь хүн орхоодойны тодорхой төрөл зүйл, ургамлын нас, тариалалтын аргаас хамааран өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Үүнээс гадна, хүн орхоодойн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг боловсруулалт, олборлолтын аргууд нь эцсийн бүтээгдэхүүн дэх хүн орхоодойны агууламжид нөлөөлж болно.

Азийн хүн орхоодой нь тодорхой хүн орхоодойны хамгийн өндөр агууламжтай байж болох ч Америк хүн орхоодой болон Сибирийн хүн орхоодой нь өөрийн гэсэн өвөрмөц эрүүл мэндийн ашиг тустай байж болох өвөрмөц хүн орхоодой агуулдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Тиймээс хүн орхоодойг сонгохдоо зөвхөн хүн орхоодойны агууламжаас илүү хувь хүний ​​эрүүл мэндийн хэрэгцээ, сонголтод үндэслэх хэрэгтэй.

Дүгнэлт
Эцэст нь хэлэхэд, хүн орхоодой нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын тулд уламжлалт хэрэглээний урт түүхтэй алдартай ургамлын гаралтай эм юм. Хүн орхоодойд агуулагддаг идэвхтэй нэгдлүүд болох хүн орхоодой нь дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанарт хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Азийн хүн орхоодой нь хүн орхоодойны хамгийн өндөр агууламжтай гэж тооцогддог ч хүн орхоодойн төрөл бүрийн өвөрмөц шинж чанарыг харгалзан үзэж, хувь хүний ​​эрүүл мэндийн хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг нь сонгох нь чухал юм.

Бусад ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил хүн орхоодой хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа танд ямар нэгэн суурь өвчин байгаа эсвэл эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, хүн орхоодойн бүтээгдэхүүнийг нэр хүндтэй эх сурвалжаас худалдаж авч, чанар, үр нөлөөг нь шалгасан эсэхийг шалгах нь бүтээгдэхүүнд агуулагдах хүн орхоодойноос хамгийн их ашиг тусыг хүртэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахад тусална.

Ашигласан материал:
Аттеле А.С., Ву Ж.А., Юань К.С. Хүн орхоодойн эм зүй: олон бүрэлдэхүүн хэсэг ба олон үйлдэл. Биохимийн эм зүй. 1999;58(11):1685-1693.
Ким Х.Г., Чо Ж.Х., Ю С.Р., нар. Панакс хүн орхоодойн ядаргааны эсрэг үйлчилгээ. КА Мейер: санамсаргүй, давхар нууцлалтай, плацебо хяналттай туршилт. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Кеннеди ДО, Шолей АБ, Веснес КА. Эрүүл залуу сайн дурынханд хүн орхоодойг цочмог хэрэглэсний дараа танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа болон сэтгэл санааны тунгаас хамааралтай өөрчлөлтүүд. Психофармакологи (Берл). 2001;155(2):123-131.
Сигел РК. Хүн орхоодой ба цусны даралт ихсэлт. ЖАМА. 1979;241(23):2492-2493.