Хүн орхоодойд хамгийн их хүн орхоодой байдаг вэ?

Хүн орхоодойн төрлүүд

Хүн орхоодой хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн өвөрмөц шинж чанар, химийн найрлагатай байдаг. Хүн орхоодойн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг төрөлд Азийн хүн орхоодой (Panax хүн орхоодой), Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolius), Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus) орно. Хүн орхоодойн төрөл бүр нь хүн орхоодойтой холбоотой эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг хариуцдаг идэвхтэй нэгдлүүд болох хүн орхоодойн янз бүрийн хэмжээгээр агуулагддаг.

Хүн орхоодой

Хүн орхоодойн ургамлын үндэс, иш, навчинд агуулагддаг стероид сапонины бүлэг нь хүн орхоодой юм. Эдгээр нэгдлүүд нь дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай байдаг тул эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нь шинжлэх ухааны судалгааны төв болгож байна. Хүн орхоодойн агууламж, найрлага нь хүн орхоодойн төрөл зүйл, ургамлын нас, тариалах аргаас хамаарч өөр өөр байж болно.

Азийн хүн орхоодой (Panax хүн орхоодой)

Солонгосын хүн орхоодой гэгддэг Азийн хүн орхоодой нь хүн орхоодойн хамгийн их судлагдсан, хэрэглэгддэг төрөл юм. Энэ нь Хятад, Солонгос, Оросын уулархаг бүс нутгаас гаралтай. Азийн хүн орхоодой нь хүн орхоодой, ялангуяа Rb1, Rg1 төрлийн өндөр агууламжтай. Эдгээр хүн орхоодойнууд нь дасан зохицох шинж чанартай бөгөөд бие махбодийг бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийг даван туулахад тусалдаг гэж үздэг.

Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolius)

Америкийн хүн орхоодой нь Хойд Америкаас гаралтай бөгөөд Азийн хүн орхоодойтой харьцуулахад хүн орхоодойн арай өөр найрлагатай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь Азийн хүн орхоодойтой төстэй Rb1 ба Rg1 хүн орхоодойн илүү өндөр хувийг агуулдаг боловч Re, Rb2 зэрэг өвөрмөц хүн орхоодой агуулдаг. Эдгээр хүн орхоодойнууд нь Америкийн хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, дархлааны үйл ажиллагааг дэмжиж, ядаргаа бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.

Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus senticosus)

Сибирийн хүн орхоодой буюу eleuthero нь Ази, Америкийн хүн орхоодойноос өөр төрлийн ургамал боловч ижил төстэй шинж чанараараа хүн орхоодой гэж нэрлэдэг. Сибирийн хүн орхоодой нь элеутерозид гэж нэрлэгддэг өөр өөр идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь хүн орхоодойноос бүтцийн хувьд ялгаатай байдаг. Элевтерозид нь хүн орхоодойтой зарим дасан зохицох шинж чанартай байдаг ч тэдгээр нь ижил нэгдлүүд биш тул бие биентэйгээ андуурч болохгүй.

Хүн орхоодойд хамгийн их хүн орхоодой байдаг вэ?

Хүн орхоодойд хүн орхоодой хамгийн их агууламжтайг тодорхойлоход Азийн хүн орхоодойг (Panax хүн орхоодой) хүн орхоодойн агууламжаараа хамгийн хүчтэй гэж үздэг. Судалгаанаас үзэхэд Азийн хүн орхоодой нь Америкийн хүн орхоодойтой харьцуулахад Rb1 ба Rg1 хүн орхоодой илүү их хэмжээгээр агуулагддаг нь хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг эрэлхийлдэг хүмүүсийн хувьд түгээмэл сонголт болдог.

Гэсэн хэдий ч хүн орхоодойн нийт агууламж нь хүн орхоодойн тодорхой төрөл зүйл, ургамлын нас, тариалах аргаас хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Нэмж дурдахад хүн орхоодой бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг боловсруулах, олборлох арга нь эцсийн бүтээгдэхүүн дэх хүн орхоодойн концентрацид нөлөөлдөг.

Азийн хүн орхоодой нь зарим хүн орхоодойн хамгийн өндөр агууламжтай байж болох ч Америкийн хүн орхоодой болон Сибирийн хүн орхоодой нь эрүүл мэндэд тустай өвөрмөц шинж чанартай хүн орхоодой агуулдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Тиймээс хүн орхоодойг сонгохдоо зөвхөн хүн орхоодойн агууламжаас илүүтэй хүний ​​эрүүл мэндийн хэрэгцээ, хүсэл сонирхолд тулгуурлан сонгох хэрэгтэй.

Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд хүн орхоодой нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын тулд олон жилийн уламжлалт хэрэглээтэй, алдартай ургамлын гаралтай эм юм. Хүн орхоодойн идэвхтэй нэгдлүүд нь хүн орхоодой гэж нэрлэгддэг бөгөөд түүний дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант шинж чанаруудад хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Азийн хүн орхоодойг хүн орхоодойн хамгийн өндөр агууламжтай гэж үздэг ч хүн орхоодойн төрөл бүрийн өвөрмөц шинж чанарыг харгалзан үзэж, хүний ​​эрүүл мэндийн хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг нь сонгох нь чухал юм.

Аливаа ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил хүн орхоодойг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад хүн орхоодойн бүтээгдэхүүнийг нэр хүндтэй эх сурвалжаас худалдан авч, чанар, үр нөлөөг нь шалгасан эсэхийг баталгаажуулах нь тухайн бүтээгдэхүүнд агуулагдах хүн орхоодойн үр шимийг хамгийн их хүртэхэд тусална.

Лавлагаа:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Хүн орхоодойн фармакологи: олон бүрэлдэхүүн хэсэг, олон үйлдэл. Биохимийн фармакол. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Panax хүн орхоодой CA Meyer-ийн ядаргааны эсрэг нөлөө: санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, плацебо хяналттай туршилт. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Кеннеди DO, Scholey AB, Wesnes KA. Эрүүл залуу сайн дурынханд хүн орхоодойг цочмог хэрэглэсний дараа танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны тунгаас хамааралтай өөрчлөлтүүд. Психофармакологи (Берл). 2001;155(2):123-131.
Сигел Р.К. Хүн орхоодой ба цусны даралт ихсэх. ЖАМА. 1979;241(23):2492-2493.