Америкийн хүн орхоодой гэж юу вэ?

Америкийн хүн орхоодойн эмийн шинж чанарууд:

Америк хүн орхоодой нь олон төрлийн биологийн идэвхт нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь гинсенозид юм. Эдгээр нэгдлүүд нь ургамлын дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант нөлөө зэрэг эмийн шинж чанарт хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Америк хүн орхоодойн дасан зохицох шинж чанарууд нь бие махбодийг стресст дасан зохицоход тусалдаг бөгөөд ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг гэж үздэг тул онцгой анхаарал татаж байна. Нэмж дурдахад, гинсенозидын антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм.

Америкийн хүн орхоодойн уламжлалт хэрэглээ:

Америкийн хүн орхоодой нь Уугуул Америкийн овог аймгууд болон Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд уламжлалт хэрэглээний баялаг түүхтэй. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хүн орхоодойг хүчирхэг тоник гэж үздэг бөгөөд эрч хүч, урт наслалт, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд ашигладаг. Үүнийг бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед бие махбодийг дэмжихэд ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Үүнтэй адилаар, Уугуул Америкийн овог аймгууд Америкийн хүн орхоодойг эмийн шинж чанараар нь түүхэндээ ашиглаж, янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлыг байгалийн гаралтай эмчлэх арга болгон ашигладаг байжээ.

Америкийн хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх боломжит ашиг тус:

Америк хүн орхоодойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаарх судалгаа ирээдүйтэй үр дүнг өгчээ. Америк хүн орхоодойны ашиг тусын зарим гол чиглэлд дараахь зүйлс орно.

Дархлаа дэмжих: Америкийн хүн орхоодой нь дархлааны системийг сайжруулах чадавхийг судалсан. Энэ нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмжиж, халдварын эрсдлийг бууруулж, дархлааны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэж үздэг.

Стресс менежмент: Америк хүн орхоодой нь адаптоген учраас бие махбодийг стрессийг даван туулж, ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь стрессийн үед оюун ухааны тодорхой байдал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж чадна.

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа: Зарим судалгаагаар Америкийн хүн орхоодой нь ой санамж, анхаарал төвлөрөл, оюун ухааны гүйцэтгэлийг сайжруулах зэрэг танин мэдэхүйн сайжруулалтын нөлөөтэй байж болохыг харуулж байна.

Чихрийн шижингийн менежмент: Судалгаагаар Америкийн хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулахад тусалдаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүст ашигтай байж болохыг харуулж байна.

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ: Америкийн хүн орхоодой нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай болохыг судалсан бөгөөд энэ нь үе мөчний үрэвсэл болон бусад үрэвслийн эмгэг зэрэг өвчинд нөлөөлж болзошгүй юм.

Америкийн хүн орхоодойн хэлбэрүүд:

Америк хүн орхоодойг хатаасан үндэс, нунтаг, капсул, шингэн ханд зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Хүн орхоодойн бүтээгдэхүүний чанар, үр нөлөө нь харилцан адилгүй байдаг тул хүн орхоодойг эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэхээсээ өмнө нэр хүндтэй эх сурвалжаас худалдан авч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Аюулгүй байдал ба анхаарах зүйлс:

Америк хүн орхоодойг зааврын дагуу хэрэглэхэд ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг ч зарим эмтэй харилцан үйлчилж, нойргүйдэл, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, мөн тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс хүн орхоодойг хэрэглэхээсээ өмнө болгоомжтой байж, эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд, Америк хүн орхоодой нь уламжлалт хэрэглээний урт түүхтэй, эрүүл мэндэд тустай үнэ цэнэтэй ургамал юм. Түүний дасан зохицох, дархлаа дэмжих, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах шинж чанарууд нь үүнийг түгээмэл байгалийн гаралтай эмчилгээ болгодог. Америк хүн орхоодойн эмчилгээний шинж чанарын судалгаа үргэлжилж байгаа тул аюулгүй, үр дүнтэй нэмэлт тэжээлийг хангахын тулд болгоомжтой хандах, мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Зарим бүлэг хүмүүс Америк хүн орхоодой хэрэглэхдээ тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс бүрэн зайлсхийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Үүнд дараах нөхцөл байдал орно.
Жирэмслэлт ба хөхүүл үе: Америк хүн орхоодой нь амьтдад төрөлхийн гажиг үүсгэдэг химийн бодис болох гинсенозид агуулдаг.16 Хөхүүл байхдаа Америк хүн орхоодой хэрэглэх нь аюулгүй эсэх нь тодорхойгүй байна.2
Эстрогенд мэдрэмтгий нөхцөл байдал: Хөхний хорт хавдар, умайн хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдар, эндометриоз, эсвэл умайн миома зэрэг нөхцөл байдал нь гинсенозид нь эстрогентэй төстэй үйлчилгээтэй тул улам дордож болзошгүй.2
Нойргүйдэл: Америк хүн орхоодойг өндөр тунгаар хэрэглэх нь унтахад хүндрэл учруулж болзошгүй.2
Шизофрени: Америк хүн орхоодойг өндөр тунгаар хэрэглэх нь шизофрени өвчтэй хүмүүсийн цочролыг нэмэгдүүлдэг.2
Мэс засал: Америк хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлдөг тул мэс засал хийлгэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө зогсоох хэрэгтэй.2
Тун: Америк хүн орхоодойг хэр их уух ёстой вэ?
Америк хүн орхоодойг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлж болохгүй эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Америкийн хүн орхоодойг дараах тунгаар судалсан.

Насанд хүрэгчид: Гурваас зургаан сарын хугацаанд өдөрт хоёр удаа 200-400 мг ууна.
3-12 насны хүүхдүүд: Өдөрт гурван өдрийн турш нэг килограмм тутамд 4.5-26 миллиграмм (мг/кг) ууна.
Эдгээр тунгаар хэрэглэхэд Америк хүн орхоодой нь хордлого үүсгэх магадлал багатай. Өдөрт 15 грамм (1500 мг) буюу түүнээс дээш тунгаар хэрэглэхэд зарим хүмүүс суулгалт, толгой эргэх, арьсны тууралт, зүрх дэлсэх, сэтгэл гутрал зэрэг шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог "хүн орхоодойг хэтрүүлэн хэрэглэх хам шинж"-ийг үүсгэдэг.3

Эмийн харилцан үйлчлэл

Америк хүн орхоодой нь жороор олгодог болон жоргүй олгодог эм, нэмэлт тэжээлүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Үүнд:
Кумадин (варфарин): Америк хүн орхоодой нь цус шингэлэгчийн үр нөлөөг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.2
Моноамин оксидазын дарангуйлагчид (MAOIs): Америкийн хүн орхоодойг Зелапар (селегилин) болон Парнат (трансилципромин) зэрэг MAOI антидепрессантуудтай хослуулан хэрэглэх нь түгшүүр, тайван бус байдал, маник халдлага эсвэл нойргүйдэл үүсгэдэг.2
Чихрийн шижингийн эм: Америк хүн орхоодойг инсулин эсвэл бусад чихрийн шижингийн эмтэй хамт хэрэглэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ хэт их буурч, улмаар гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ бага) үүсгэдэг.2
Прогестин: Америкийн хүн орхоодойтой хамт хэрэглэвэл прогестероны синтетик хэлбэрийн гаж нөлөөг нэмэгдүүлж болно.1
Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл: Зарим ургамлын гаралтай эмүүд нь зуун наст, шанцай, хром, Д аминдэм, магни зэрэг Америк хүн орхоодойтой хавсарч хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чаддаг.2
Харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ мэдэгдээрэй.

Нэмэлт тэжээлийг хэрхэн сонгох вэ

АНУ-д хоолны нэмэлт тэжээлийг хатуу зохицуулдаггүй бөгөөд чанарыг нь баталгаажуулахын тулд АНУ-ын Фармакопея (USP), ConsumerLab, эсвэл NSF International зэрэг бие даасан гэрчилгээжүүлэгч байгууллагаас сайн дураараа шинжилгээнд хамруулсан нэмэлт тэжээлийг сонгоорой.
Баталгаажуулалт гэдэг нь нэмэлт тэжээл нь үр дүнтэй эсвэл аюулгүй гэсэн үг юм. Энэ нь зүгээр л ямар ч бохирдуулагч илрээгүй бөгөөд бүтээгдэхүүн нь бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан найрлагыг зөв хэмжээгээр агуулсан гэсэн үг юм.

Үүнтэй төстэй нэмэлтүүд

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, стрессийг бууруулж болох бусад зарим нэмэлт тэжээлүүд нь:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Ариун лаврын (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Нимбэгний гавар (Melissa officinalis)
Мэргэн (Salvia officinalis)
Гаа (Mentha spicata)

Ханиад томуу зэрэг амьсгалын замын вирусыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор судлагдсан нэмэлт тэжээлүүд нь:

Элдерберри
Маото
Чихэрний үндэс
Антивэй
Эхинацея
Карнозын хүчил
Анар
Гуава цай
Бай Шао
Цайр
Д аминдэм
Зөгийн бал
Нигелла

Ашигласан материал:
Риос, ЖЛ, & Ватерман, ПГ (2018). Хүн орхоодойн сапонины эм зүй ба хор судлалын тойм. Этнофармакологийн сэтгүүл, 229, 244-258.
Вуксан, В., Сивенпайпер, ЖЛ, & Сюй, З. (2000). Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolius L) нь чихрийн шижингүй болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дараах гликемийг бууруулдаг. Дотоод өвчний архив, 160(7), 1009-1013.
Кеннеди, ДО, & Шолей, АБ (2003). Хүн орхоодой: танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа болон сэтгэл санааг сайжруулах боломж. Эм зүй, биохими, зан үйл, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Novak A, Zakłos-Szyda M, нар. Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolium L.) нь эрүүл мэндэд тустай биологийн идэвхт фитохимийн бодисын эх үүсвэр юм. Шим тэжээл. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Америкийн хүн орхоодой.
Манкусо К, Сантанжело Р. Панакс хүн орхоодой ба Панакс quinquefolius: Эм зүйгээс хор судлал хүртэл. Хүнсний химийн хор. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Роу АЛ, Венкатараман А. Ноотроп нөлөөтэй ургамлын гаралтай эмийн аюулгүй байдал ба үр нөлөө. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Арринг Н.М., Миллстин Д., Маркс Л.А., Нэйл Л.М. Хүн орхоодойг ядаргааны эмчилгээнд хэрэглэх нь: Системчилсэн тойм. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361