Америкийн хүн орхоодой гэж юу вэ?

Америкийн хүн орхоодойн эмийн шинж чанар:

Америкийн хүн орхоодой нь олон төрлийн биоидэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь хүн орхоодой юм. Эдгээр нэгдлүүд нь дасан зохицох, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант зэрэг ургамлын эмийн шинж чанарт хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Америкийн хүн орхоодойн дасан зохицох шинж чанар нь онцгой анхаарал татахуйц бөгөөд энэ нь бие махбодийг стресст дасан зохицож, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжихэд тусалдаг гэж үздэг. Нэмж дурдахад хүн орхоодойн антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Америкийн хүн орхоодойн уламжлалт хэрэглээ:

Америкийн хүн орхоодой нь Америкийн уугуул овог аймгууд болон Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд уламжлалт хэрэглээний баялаг түүхтэй. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хүн орхоодойг хүчирхэг тоник гэж үздэг бөгөөд эрч хүч, урт наслалт, эрүүл мэндийг дэмжихэд ашигладаг. Энэ нь ихэвчлэн бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед бие махбодийг дэмжихэд ашиглагддаг бөгөөд эрч хүч, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Үүний нэгэн адил Америкийн уугуул овог аймгууд Америкийн хүн орхоодойг эмийн шинж чанараараа ашиглаж, эрүүл мэндийн янз бүрийн өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн түүхтэй.

Америкийн хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх боломжит ашиг тус:

Америкийн хүн орхоодойн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг судлах нь нааштай үр дүнг өгсөн. Америкийн хүн орхоодой нь ашиг тустай байж болох гол газруудын зарим нь:

Дархлааг дэмжих: Америкийн хүн орхоодой нь дархлааг сайжруулах чадвартайг судалсан. Энэ нь дархлааны үйл ажиллагааг дэмжиж, халдварын эрсдлийг бууруулж, дархлааны ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжинэ гэж үздэг.

Стресс менежмент: Америкийн хүн орхоодой нь дасан зохицох бодисын хувьд бие махбодийг стрессийг даван туулах, ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь стрессийн үед оюун санааны тодорхой байдал, уян хатан байдлыг дэмжих болно.

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа: Зарим судалгаагаар Америкийн хүн орхоодой нь ой санамж, анхаарал төвлөрөл, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах зэрэг танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.

Чихрийн шижингийн менежмент: Америкийн хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө: Америкийн хүн орхоодой нь үе мөчний үрэвсэл болон бусад үрэвсэлт өвчин зэрэгт нөлөөлдөг үрэвслийн эсрэг шинж чанартайг нь судалж үзсэн.

Америкийн хүн орхоодойн хэлбэрүүд:

Америкийн хүн орхоодой нь хатаасан үндэс, нунтаг, капсул, шингэн ханд зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Хүн орхоодойн бүтээгдэхүүний чанар, үр нөлөө нь харилцан адилгүй байдаг тул хүн орхоодойг эмийн зориулалтаар хэрэглэхээсээ өмнө нэр хүндтэй эх сурвалжаас худалдан авч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал.

Аюулгүй байдал ба анхаарах зүйлс:

Америкийн хүн орхоодойг зааврын дагуу хэрэглэвэл ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг ч энэ нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж, нойргүйдэл, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн зарим эмгэгтэй хүмүүс хүн орхоодойг хэрэглэхээсээ өмнө болгоомжтой байж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Дүгнэж хэлэхэд, Америкийн хүн орхоодой нь уламжлалт хэрэглээний урт түүхтэй, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай үнэ цэнэтэй ургамал юм. Дасан зохицох, дархлааг дэмжих, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах шинж чанарууд нь үүнийг байгалийн гаралтай эм болгодог. Америкийн хүн орхоодойн эмийн шинж чанарыг судлах судалгаа үргэлжилж байгаа тул аюулгүй, үр дүнтэй нэмэлт тэжээлийг авахын тулд түүнийг хэрэглэхэд болгоомжтой хандах, мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Зарим бүлэг хүмүүс Америкийн хүн орхоодойг хэрэглэхдээ онцгой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой бөгөөд үүнээс бүрмөсөн татгалзах шаардлагатай болдог. Үүнд:
Жирэмслэлт ба хөхүүл үе: Америкийн хүн орхоодой нь амьтдын төрөлхийн гажигтай холбоотой хүн орхоодойг агуулдаг.16 Америк хүн орхоодойг хөхүүлэхдээ хэрэглэх нь аюулгүй эсэх нь тодорхойгүй байна.2
Эстрогенд мэдрэмтгий нөхцөлүүд: Хөхний хорт хавдар, умайн хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдар, эндометриоз эсвэл умайн фибройд зэрэг нөхцөл байдал хүндэрч болзошгүй, учир нь хүн орхоодой нь эстрогентэй төстэй үйл ажиллагаатай байдаг.2
Нойргүйдэл: Америкийн хүн орхоодойг өндөр тунгаар хэрэглэх нь нойронд хүндрэл учруулж болзошгүй.2
Шизофрени: Америкийн хүн орхоодойг өндөр тунгаар хэрэглэх нь шизофрени өвчтэй хүмүүсийн цочролыг нэмэгдүүлдэг.2
Мэс засал: Америкийн хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлдөг тул мэс засал хийхээс 2 долоо хоногийн өмнө зогсоох хэрэгтэй.2
Тун: Би хэр их америк хүн орхоодой уух ёстой вэ?
Америкийн хүн орхоодойг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан тунг хэзээ ч бүү хэтрүүл, эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Америкийн хүн орхоодойг дараах тунгаар судалсан.

Насанд хүрэгчид: 3-6 сарын турш өдөрт 2 удаа 200-400 мг-аар амаар ууна
3-12 насны хүүхдүүд: Гурван өдрийн турш өдөрт 4.5-26 миллиграмм (мг/кг) амаар ууна2
Эдгээр тунгаар америк хүн орхоодой нь хордлого үүсгэх магадлал багатай. Илүү өндөр тунгаар буюу ихэвчлэн өдөрт 15 грамм (1500 мг) ба түүнээс дээш тунгаар зарим хүмүүс суулгалт, толгой эргэх, арьсны тууралт, зүрх дэлсэх, сэтгэл гутрал зэргээр тодорхойлогддог "хүн орхоодойг хэтрүүлэн хэрэглэх синдром"-ыг үүсгэдэг.3

Эмийн харилцан үйлчлэл

Америкийн хүн орхоодой нь жороор олгодог болон жоргүй байдаг эм, нэмэлтүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Үүнд:
Кумадин (варфарин): Америкийн хүн орхоодой нь цус шингэрүүлэгчийн үр нөлөөг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.2
Моноамин оксидазын дарангуйлагчид (MAOIs): Америкийн хүн орхоодойг Зелапар (селегилин) болон Парнате (транилципромин) зэрэг MAOI антидепрессантуудтай хослуулах нь сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, маникийн үе шатууд эсвэл нойргүйдэл үүсгэдэг.2
Чихрийн шижингийн эм: Америкийн хүн орхоодой нь инсулин эсвэл чихрийн шижингийн бусад эмтэй хамт уухад цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр бууруулж, гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ бага) үүсгэдэг.
Прогестин: Америкийн хүн орхоодойтой хамт уувал прогестерон дааврын нийлэг хэлбэрийн гаж нөлөө нэмэгддэг.1
Ургамлын гаралтай нэмэлтүүд: Зарим ургамлын гаралтай эм нь зуун настын, шанцай, хром, витамин D, магни зэрэг Америкийн хүн орхоодойтой хослуулан цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.2
Харилцан харьцахаас зайлсхийхийн тулд та ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хэлээрэй.

Нэмэлтүүдийг хэрхэн сонгох вэ

АНУ-д хүнсний нэмэлт тэжээлийг хатуу зохицуулдаггүй. Чанарыг баталгаажуулахын тулд US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, эсвэл NSF International гэх мэт бие даасан баталгаажуулалтын байгууллагаас сайн дураараа туршихаар илгээсэн нэмэлтүүдийг сонгоорой.
Баталгаажуулалт гэдэг нь нэмэлт нь ажилладаг эсвэл угаасаа аюулгүй гэсэн үг юм. Энэ нь ямар ч бохирдуулагч илрээгүй бөгөөд бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан орц найрлагыг зөв хэмжээгээр агуулж байна гэсэн үг.

Үүнтэй төстэй нэмэлтүүд

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг бусад нэмэлтүүд:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Ариун лаврын (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Нимбэгний бальзам (Melissa officinalis)
Мэргэн (Salvia officinalis)
гаа (Mentha spicata)

Ханиад, томуу зэрэг амьсгалын замын вирусыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор судлагдсан нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.

Elderberry
Маото
Чихэр өвсний үндэс
Антивэй
Эхинацея
Карнозын хүчил
Анар
Гуава цай
Бай Шао
Цайр
Витамин D
Хонгор минь
Нигелла

Лавлагаа:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Хүн орхоодойн сапонины фармакологи, хор судлалын тойм. Этнофармакологийн сэтгүүл, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolius L) нь чихрийн шижингүй хүмүүс болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоолны дараах гликемийг бууруулдаг. Дотоод анагаах ухааны архив, 160(7), 1009-1013.
Кеннеди, DO, & Scholey, AB (2003). Хүн орхоодой: танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааг сайжруулах чадвартай. Эм зүй, биохими, зан үйл, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Америкийн хүн орхоодой (Panax quinquefolium L.) нь эрүүл мэндэд тустай био идэвхит фитохимийн эх үүсвэр юм. Шим тэжээл. 2019;11(5):1041. doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Америкийн хүн орхоодой.
Mancuso C, Santangelo R. Panax хүн орхоодой ба Panax quinquefolius: Фармакологиос токсикологи хүртэл. Хүнсний химийн токсикол. 2017;107(Pt A):362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Ноотроп нөлөө бүхий ургамлын аюулгүй байдал, үр нөлөө. Карр нейрофармакол. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Хүн орхоодойг ядаргаа эмчлэх арга болгон: Системчилсэн тойм. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361