Арьсыг аврагч: Е витамины гайхамшигт ашиг тусыг илчлэх нь

Оршил:
Е витаминнь бидний эрүүл мэндийг дэмжээд зогсохгүй арьсанд гайхалтай үйлчилдэг хүчтэй антиоксидант юм.Энэ нийтлэлд бид Е витамины ертөнцийг судалж, түүний төрөл бүрийн талаар ярилцаж, арьсанд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тус, ялангуяа арьсыг цайруулах, сорви арилгах үр дүнтэй байдлыг олж мэдэх болно.Нэмж дурдахад бид хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Е витаминыг арьс арчилгааны горимдоо хэрхэн оруулах талаар практик зөвлөмжүүдийг судлах болно.Эцсийн эцэст та Е витамины арьсанд тэжээл өгөх чадварыг эзэмших мэдлэгээр бүрэн хангагдсан болно.

Е витамин: тойм
Е витамин нь бидний эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг өөхөнд уусдаг нэгдлүүдийн бүлэгт багтдаг.Энэ нь альфа-токоферол, токотриенол, гамма-токоферол зэрэг хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд арьсанд үзүүлэх боломжтой ашиг тустай байдаг.

Е витамины төрлүүд
Өөр өөр төрлийн Е витаминыг ойлгох нь түүний ашиг тусыг ашиглахад маш чухал юм.

Альфа-токоферол:Альфа-токоферол нь Е витамины хамгийн алдартай бөгөөд өргөн олдоцтой хэлбэр юм. Энэ нь арьсыг чөлөөт радикалууд болон хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг антиоксидант өндөр чадвартай тул арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд байнга хэрэглэгддэг.

Токотриенолууд:Альфа-токоферолоос бага түгээмэл байдаг токотриенолууд нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг.Эдгээр нь хэт ягаан туяаны туяанаас үүдэлтэй арьсны гэмтлээс хамгаалах, үрэвслийг багасгах зэрэг олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог.

Гамма-токоферол:Гамма-токоферол нь зарим хүнсний эх үүсвэрт элбэг байдаг бөгөөд энэ нь Е витамины төдийлөн мэдэгддэггүй хэлбэр юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг онцгой шинж чанартай бөгөөд арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.

Е витамины арьсанд үзүүлэх ашиг тус
Арьс цайруулах:Витамин Е нь меланиний үйлдвэрлэлийг зохицуулах чадвар нь хар толбо, гиперпигментаци, арьсны жигд бус өнгийг цайруулж, илүү гэрэлтсэн өнгөлөг болгодог.

Сорви багасгах:Е витаминыг тогтмол хэрэглэх нь батганы сорви, мэс заслын сорви, сунгах зэрэг сорвигийн харагдах байдлыг сайжруулдаг нь батлагдсан.Энэ нь коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, арьсыг толигор, жигд бүтэцтэй болгоно.

Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх:Е витамины тос нь арьсыг гүн чийгшүүлж, тэжээл өгч, хуурайшилт, сэвх, толбо үүсэхээс сэргийлнэ.Энэ нь байгалийн чийгийг хадгалахад тусалдаг ба арьсны байгалийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг.

Хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалах:Хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр арьсны гэмтлээс хамгаалах байгалийн хамгаалалт болох Е витаминыг гаднаас нь түрхсэн.Энэ нь нарны туяанаас үүссэн чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эрт хөгшрөлт, наранд түлэгдэх эрсдлийг бууруулдаг.

Арьсыг нөхөн сэргээх, шинэчлэх:Е витамин нь эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, гэмтсэн арьсыг эдгээх үйл явцыг хөнгөвчилдөг.Энэ нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, арьсны эрүүл эсийн өсөлтийг хурдасгаж, арьсны өнгийг сэргээдэг.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Е витаминыг хэрхэн хэрэглэх вэ
Сэдвийн хэрэглээ:Бага хэмжээний Е витамины тосыг цэвэр арьсан дээрээ зөөлөн иллэг хийж, асуудалтай хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.Та мөн хэдэн дусал Е витамины тосыг дуртай чийгшүүлэгч тос эсвэл ийлдэстэйгээ хольж нэмэлт ашиг тусаа өгөх боломжтой.

DIY нүүрний маск, серум:Витамин Е тосыг зөгийн бал, зуун настын ханд, сарнайн тос зэрэг бусад ашигтай найрлагатай хослуулан гар хийцийн маск эсвэл серумд оруулаарай.Арьсны тэжээллэг чанарыг сайжруулахын тулд эдгээр хольцыг зааврын дагуу түрхээрэй.

Амны хөндийн нэмэлт тэжээлийг анхаарч үзээрэй:Амны хөндийн витамин Е-г өдөр тутмын амьдралдаа оруулах талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.Эдгээр нэмэлтүүд нь таны арьс болон ерөнхий эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тусыг өгөх болно.

Дүгнэлт
Е витамин нь арьсанд гайхалтай ашиг тустай хүчтэй антиоксидант юм.Арьсны өнгийг цайруулах, сорвийг багасгах, чийгшүүлэх, хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалах, арьсны эрүүл нөхөн төлжилтийг дэмжих чадвар нь таны арьс арчилгааны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл болдог.Та үүнийг гаднаас нь түрхэх эсвэл амаар хэрэглэх эсэхээс үл хамааран Е витамины нөөцийг нээх нь гэрэлтсэн, залуу, эрүүл арьстай болох замыг нээх болно.