Мэдээ - Дээд зэрэглэлийн органик матча нунтаг – Эрч хүч, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ

I. Оршил

Дээд зэрэглэлийнорганик матча нунтагБайгалийн энерги нэмэгдүүлэгч болон танин мэдэхүйн сайжруулагч бодисын ертөнцөд хүчирхэг болсон. Сүүдэрт ургасан Camellia sinensis навчнаас гаргаж авсан энэхүү нарийн нунтагласан ногоон цай нь тогтвортой энерги, оюун ухааны тодорхой байдал болон олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тусын өвөрмөц хослолыг санал болгодог. Кофе нь цочрол, уналтад хүргэдэгээс ялгаатай нь матча нь байгалийн гаралтай кофеины агууламж болон L-теанины өндөр түвшний ачаар удаан хугацааны турш сэргэг байдлыг хангадаг.

Органик Матча таны өдөр тутмын эрч хүчний түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлдэг вэ?

Органик матча нунтаг нь өдрийн турш эрч хүчийг тогтвортой нэмэгдүүлэх чадвараараа алдартай. Үүний нууц нь эрч хүч, сэргэг байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд синергетик байдлаар ажилладаг шим тэжээл, нэгдлүүдийн өвөрмөц найрлагад оршдог.

Матча дахь кофеины агууламж нь түүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэх шинж чанарт нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийн нэг юм. Матчагийн нэг удаагийн хэрэглээ нь чанар болон бэлтгэх аргаас хамааран ихэвчлэн 25-70 мг кофеин агуулдаг. Энэ нь нэг аяга кофетой харьцуулах боломжтой боловч матчагийн үр нөлөө нь тэс өөр юм.

Кофены хэрэглээтэй холбоотой огцом өсөлт болон дараагийн огцом өсөлтөөс ялгаатай нь матча нь илүү тэнцвэртэй, удаан хугацааны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь кофеины нөлөөг зохицуулдаг амин хүчил болох L-теанин агуулдагтай холбоотой юм. L-теанин нь тайван байдлыг бий болгож, заримдаа кофеины хэрэглээтэй холбоотой цочрол, түгшүүрээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Матча дахь кофеин болон L-теанины хослол нь олон хэрэглэгчийн "сэрэмжтэй тайвшрал" гэж тодорхойлсон зүйлийг бий болгодог. Энэхүү өвөрмөц нөлөө нь бусад кофеин агуулсан ундаатай холбоотой сөрөг гаж нөлөөгүйгээр эрч хүч, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Түүнчлэн, матча нь катехин, ялангуяа эпигаллокатехин галлат (EGCG)-ээр баялаг бөгөөд эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, эрчим хүчний хэрэглээг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Эдгээр антиоксидантууд нь бие махбодид илчлэгийг илүү үр дүнтэй шатаахад тусалдаг бөгөөд өдрийн турш эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Матча бэлтгэх үйл явц нь түүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нөлөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дүүргэсэн цайнаас ялгаатай нь матча нунтагыг халуун усанд хийж хутгаснаар цайны навчийг бүхэлд нь хэрэглэх боломжтой болдог. Энэ нь та навчинд агуулагдах бүх ашигтай нэгдлүүдийг залгиж, эрчим хүчний боломжит ашиг тусыг хамгийн их байлгаж байна гэсэн үг юм.

Дээд зэрэглэлийн органик матчатай фокус ба тод байдал

Дээд зэрэглэлийн хамгийн алдартай давуу талуудын нэгорганик матча нунтагЭнэ нь түүний анхаарал төвлөрөл болон оюун ухааны тодорхой байдлыг сайжруулах чадвар юм. Энэхүү танин мэдэхүйн өсөлт нь матчад агуулагддаг нэгдлүүдийн өвөрмөц хослол, ялангуяа кофеин ба L-теанины харилцан үйлчлэлтэй холбоотой юм.

Кофейн нь сайн мэддэг сэргээгч бодис бөгөөд тархинд аденозин рецепторуудыг хаах замаар үйлчилдэг. Энэ үйлдэл нь ядрахаас сэргийлж, сэргэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч матча дахь кофеин нь L-теанин агуулдаг тул кофеиноос өөрөөр үйлчилдэг.

L-теанин нь тайвшруулах үйлчилгээгүйгээр тайвшруулах үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан амин хүчил юм. Энэ нь тархинд альфа долгионы үүсэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь сэрүүн байх үеийн тайвшруулах төлөвтэй холбоотой байдаг. Энэ төлөв нь бясалгалын үеэр мэдэрч болох зүйлтэй төстэй бөгөөд анхаарал төвлөрөл, бүтээлч байдал нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог.

Матча дахь кофейн болон L-теаниныг хослуулан хэрэглэх нь танин мэдэхүйн өвөрмөц нөлөө үзүүлдэг. Кофейн нь анх удаа сонор сэрэмж, төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг бол L-теанин нь өдөөгч нөлөөг зөөлрүүлж, кофейн хэрэглэхтэй холбоотой заримдаа үүсдэг цочрол, түгшүүрээс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь тайван сонор сэрэмжтэй байдалд хүргэж, бусад кофейн агуулсан ундаатай холбоотой сөрөг гаж нөлөөгүйгээр анхаарал төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулдаг.

Судалгаагаар L-теанин болон кофейны хослол нь анхаарал төвлөрөлт болон хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг болохыг харуулсан. Journal of Nutritional Neuroscience сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаагаар матча хэрэглэсэн оролцогчдын анхаарал, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа, ой санамж нь плацебо хэрэглэсэн бүлэгтэй харьцуулахад сайжирсан болохыг тогтоожээ.

Цаашилбал, матча дахь антиоксидант, ялангуяа катехинуудын өндөр агууламж нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд урт хугацааны хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм. Зарим судалгаагаар ногоон цайны катехиныг тогтмол хэрэглэх нь танин мэдэхүйн бууралт болон мэдрэлийн эсийн доройтлын өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

Матча бэлтгэх, хэрэглэх зан үйл нь түүний анхаарал төвлөрлийг сайжруулах нөлөөнд хувь нэмэр оруулж чадна. Матча бэлтгэх үйлдэл - нунтагыг сайтар хэмжиж, халуун усанд хутгаж, үүссэн ундааг анхааралтайгаар балгах нь - анхаарал төвлөрүүлэх дасгалын нэг хэлбэр болж чадна. Энэхүү зан үйл нь оюун ухааныг төвлөрүүлж, төвлөрсөн ажил эсвэл судалгаанд бэлтгэхэд тусалдаг.

Органик Матча нунтагны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Эрч хүч нэмэгдүүлэх болон анхаарал төвлөрлийг сайжруулах шинж чанараас гадна,органик матча нунтагЭрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай. Шим тэжээлээр баялаг найрлага болон биологийн идэвхт нэгдлүүдийн өндөр агууламж нь ерөнхий сайн сайхан байдалд олон талаар хувь нэмэр оруулдаг.

-Антиоксидант эрчим хүчний эх үүсвэр:Матча нь онцгой өндөр антиоксидант агууламжаараа алдартай. Энэ нь байгалийн антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг ургамлын нэгдлүүдийн ангилал болох катехинаар баялаг юм. Матча дахь хамгийн их агуулагддаг катехин бол эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар өргөн судлагдсан эпигаллокатехин галлат (EGCG) юм. Эдгээр антиоксидантууд нь бие махбодийг янз бүрийн архаг өвчин, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг.

-Зүрхний эрүүл мэнд:Матчаг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж болзошгүй. Судалгаагаар ногоон цайнд агуулагддаг катехин нь LDL холестериныг (ихэвчлэн "муу" холестерин гэгддэг) бууруулахын зэрэгцээ HDL холестериныг ("сайн" холестерин) нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Үүнээс гадна, матча нь цусны даралтыг бууруулж, цус харвалтын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

-Жингийн менежмент:Матча дахь кофеин болон EGCG-ийн хослол нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосны исэлдэлтийг нэмэгдүүлдэг болох нь батлагдсан. Матчаг жин хасах гайхамшигт шийдэл гэж үзэх ёсгүй ч жингээ хянахыг хүсч буй хүмүүст тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхэд тустай нэмэлт болж чадна.

-Элэгний хамгаалалт:Зарим судалгаагаар антиоксидантуудын өндөр агууламж байгааг харуулж байнаорганик матча нунтагэлгийг гэмтлээс хамгаалахад тусалж болно. Ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь элэгний ферментийн түвшинг сайжруулж, элэгний өвчний эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой.

-Арьсны эрүүл мэнд:Матча дахь антиоксидантууд, ялангуяа EGCG нь арьсыг хэт ягаан туяаны гэмтэл болон эрт хөгшрөлтөөс хамгаалахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар ногоон цайны нэгдлүүд нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, нарийн үрчлээг багасгахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

-Тархины эрүүл мэнд:Матча дахь L-теанин нь тархинд альфа долгионы идэвхжилийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь стрессийг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар ногоон цай тогтмол уух нь насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралт болон Альцгеймерийн өвчин зэрэг мэдрэлийн эсийн доройтлын өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

-Амны хөндийн эрүүл мэнд:Матча дахь катехин нь шүдний цооролттой холбоотой бактерийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Ногоон цай тогтмол уух нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулж, амны эвгүй үнэр гарах эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой.

Дүгнэлт

Дээд зэрэглэлийн органик матча нунтаг нь эрч хүч нэмэгдүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх, эрүүл мэндийг дэмжих өвөрмөц хослолыг санал болгодог. Тэнцвэржүүлсэн кофеины агууламж нь L-теанины тайвшруулах үйлчилгээтэй хосолсноор бусад кофеин агуулсан ундаатай холбоотой цочрол, ослын үед ч жигд, тогтвортой эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Антиоксидант болон бусад ашигтай нэгдлүүдийн өндөр агууламж нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулж, зүрхний эрүүл мэндээс эхлээд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа хүртэл бүх зүйлийг дэмжих боломжтой.

Хэрэв та дээд зэргийн үйлчилгээний давуу талыг мэдрэх сонирхолтой байгаа болорганик матча нунтагӨөртөө зориулж, бид таныг өндөр чанартай, органик матча бүтээгдэхүүнийхээ төрлийг судлахыг урьж байна. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах эсвэл захиалга өгөхийн тулд бидэнтэй холбогдоно уу.grace@biowaycn.comМанай баг таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын аялалд туслах хамгийн сайн органик матча нунтагыг танд хүргэхэд зориулагдсан.

Лавлагаа

1. 1. 1. 1. 1. Диетз, К., Деккер, М., & Пикерас-Фисзман, Б. (2017). Матча цай, ундаа болон зуушны хэлбэрээр хэрэглэх нь сэтгэл санаа болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаарх судалгаа. Хүнсний судалгааны олон улсын сэтгүүл, 99, 72-83.
        
        2. Сюй, П., Ин, Л., Хонг, Г., & Ван, Ю. (2016). Өөх тос ихтэй хоол хүнсээр хооллодог хулгануудын антиоксидант байдал болон липид ба глюкозын түвшинд Матчагийн усан ханд болон үлдэгдэл хэрхэн нөлөөлдөг вэ. Хоол хүнс ба үйл ажиллагаа, 7(1), 294-300.
        
        3. Вайсс, DJ, & Андертон, CR (2003). Матча ногоон цайнд агуулагдах катехиныг мицелийн электрокинетик хроматографиар тодорхойлох нь. Хроматографийн сэтгүүл А, 1011(1-2), 173-180.
        
        4. Какуда, Т. (2011). Теанины мэдрэл хамгаалах нөлөө ба танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны алдагдалд үзүүлэх урьдчилан сэргийлэх нөлөө. Эмийн судалгаа, 64(2), 162-168.
        
        5. Сузуки, Ю., Миёши, Н., & Исемура, М. (2012). Ногоон цайны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Японы Академийн эмхэтгэл, B цуврал, 88(3), 88-101.