Beet Root-ийн жүүс нь эрүүл мэндийн үр өгөөжөөс болж сүүлийн жилүүдэд алдартай болсон. Гэсэн хэдий ч, нунтаг нэмэлт тэжээлийн өсөлт, олон хүмүүс гайхдагШарын үндэс шүүсний нунтаг шинэхэн шүүс шиг үр дүнтэй байдаг. Энэ блогын бичлэг нь шарлагын үндэсийн шингэн, өтгөний үеийнх нь ялгаа, тавъёираталж буй ялгаа өөрчлөх, эрүүл мэнд тэжээлийн ашигт газар бишүүд эрүүл мэндийг шалгаж байна.
Органик жэсний язгуурын шүүсний нунтаг ямар ашиг тус юу вэ?
Органик жетон усны үндэс шүүс нунтаг нь шинэхэн жүүсэнд сонирхолтой хувилбарыг санал болгодог хэд хэдэн тэтгэмжийг санал болгодог.
Шлэгний нягтрал: Шенний язгуурын шүүсний нунтаг нь нишингэ юм. Энэхүү төвлөрөл үйл явц нь нишингэ, бооцоо, бооцоо, эрдэс бодис, ашигт малтмал, ашигт малтмалаас олдог олон тооны үр өгөөжийг хадгалдаг.
Нитратын агуулга: Хүмүүс мантууны үндэс бэлтгэсэн шүүсийг хэрэглэдэг үндсэн шалтгаануудын нэг нь түүний өндөр нитратын агуулга юм. Нитратууд нь цусны урсгал, цусны даралтыг дээшлүүлэхэд тусалдаг биед нитраторын ислийг хөрвүүлдэг. Органик жетон үндэс шүүсний нунтаг Шинэхэн манжингийн агууламжаас олддог.
Антиоксидант шинж чанар: Нишингүүд нь антиоксидант, ялангуяа Беталейнд баялаг, ялангуяа Беталейн нь эрч хүчтэй улаан өнгийг өгдөг. Эдгээр антиоксидантууд нь исэлдсэн стресс, үрэвслээс эд эсийг хамгаалахад тусалдаг. Beet Root Root-ийн нунтаг хэлбэр нь эдгээр антиоксидогыг хадгалдаг бөгөөд хэрэглэгчид хамгаалагчдаас ашиг хүртэх боломжийг олгодог.
Тохиромжтой байдал: Шарын үндэсний нунтаг нунтаг хамгийн их давуу талуудын нэг нь түүний тухтай байдал юм. Шинэхэн нишингэ, шүүсийг бага зэрэг, шүүс ялгаруулж, хязгаарлагдмал барьцаалах, нунтаг амьдралтай байх, нунтаг нь хүч чадалгүйгээр урт хугацаанд нунтаглах боломжтой. Энэ нь завгүй амьдралын хэв маяг, эсвэл байнга аялдаг хүмүүст маш сайн сонголт болгодог.
Төрийн талт байдал: Шаазны язгуурын нунтаг нунтаг нунтагыг янз бүрийн жор, ундаагаар оруулах боломжтой. Үүнийг жигнэмэгээр нэмж, эсвэл гурилан бүтээгдэхүүн болгон нэмж, эсвэл зүгээр л ус эсвэл бусад шингэн болгон хутгана. Энэхүү олон сайхан байдал нь нишингэ, тэшүүр, тэдгээрийн ашиг тусыг бий болгоход илүү бүтээлч, олон янзын арга замыг зөвшөөрдөг.
Урт тавиурын амьдрал: Хулгайлах, органик жийргэснээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэхэн шүүсээс ялгаатай нь хурдан байх ёстой. Энэ нь бага хэрэглээний үр дүнг бага, үр дүнтэй, тогтмол хэрэглээнд ашиглах боломжтой гэсэн үг юм.
Элсэн чихрийн агууламж буурсан: Зарим хүмүүс байгалийн элсэн чихрийн агууламжаас болж хэт чихэрлэг жүүсийг олдог. Шарын язгуурын шүүсний нунтаг нь ихэвчлэн элсэн чихэр агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь элсэн чихрийн хэрэглээгээ даван туулах, эсвэл бага карб хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг.
Зардлын үр ашиг: Шенний үндэс согин шүүсний эхний өртөг нь шинэ дүүснээс өндөр байж болох юм. Урт нь үр дүнтэй, ашигтай нэгдэх зүйл байж болох юм. Нунтаг агууламжийн шинж чанар нь арай урт зам, шинэхэн шүүс эсвэл бүхэл бүтэн жийргэснээс удаан үргэлжилдэг.
Органик жаазны язгуурын жүүсний нунтаг нь шинэхэн шүүсийг шинэхэн шүүстэй хэрхэн харьцуулж үздэг вэ?
ХарьцуулахадОрганик жетон үндэс шүүсний нунтаг шинэхэн шүүс хүртэл, хэдэн хүчин зүйлүүд хоол тэжээлийн агууламжтай байдаг.
Тэжээллэг хуралт: Дивет үндэс үндэс жүүсний шүүсний нунтаг хүнсийг үүсгэх ажил нь бага температурт хуралдаан үр дүнг хэмдэг. Энэ арга нь шинэхэн нишингэ, ашигт малтмал, ашигт малтмал, ашиг тустай ургамлын нэгдлүүдээс олсон шим тэжээлийг хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хатаах явцад зарим дулаан мэдрэмтгий тэжээлийг бага зэрэг бууруулж болно.
Шилэн агууламж: Beet upe Soce нунтаг, шинэхэн шүүсний хоорондох нэг тэмдэглэгээ нь шилэн агуулга юм. Шинэхэн жүүс шүүс, ялангуяа нухаш, нухацтай байх үед нунтаг хэлбэртэй байдаг. Шинэхэн хоол боловсруулах эрүүл мэндийн хувьд шилэн зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч нунтаг хэлбэр нь боловсруулалтад ашигласан хэмжээнээс хамаарч нунтаг хэлбэртэй байж болно.
Нитратын түвшин: Шинэ зөөврийн шүүс ба манет үндэс шүүсний аль аль нь нитратын аль аль нь маш сайн эх сурвалж юм. Нунтаг хэлбэрийн агуулга нь нунтаг хэлбэртэй байх нь ихэвчлэн жижиг үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь илүү жижиг хэмжээтэй нитратыг шинэхэн шүүсээр хангах боломжтой гэсэн үг юм. Энэ төвлөрөл нь тэдний нитратыг хамгийн их байлгахыг эрэлхийлж чаддаг.
Антиоксидант тогтвортой байдал: Нишинт дахь антиоксидууд, ялангуяа беталлууд хатаах явцад харьцангуй тогтвортой байдаг. Энэ нь манжингийн үндэс жүүсний цуваа үрэлт нь анханероксоригийн хамгийн их зүйлсийн олон зүйлийг хадгалах бөгөөд энэ нь шинэ шүүсэнд бас цэвэрлэгэстэй харьцуулах боломжтой юм.
Витамин ба Ашигт малтмалын агуулга: Олон витамин, эрдэс бодис, ашигт малтмалыг нунтаг хэлбэрээр хадгалдаг, зарим нь шинэхэн жүүстэй харьцуулж болно. Гэсэн хэдий ч нунтаг агуулсан баяжуулсан шинж чанар нь дангаараа хэт их тэжээлийн нягтрал маш өндөр хэвээр байх болно гэсэн үг юм.
Биоавяци: тэжээллэг чанарын биояцияци нь шинэхэн шүүс, нунтаг хооронд ялгаатай байж болно. Зарим судалгаанууд нь байгалийн фермент, хүчин зүйлийн оршихуйн улмаас шинэхэн шүүсээс шинээр шингээж авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч нунтаг хэлбэр нь төвлөрсөн шинж чанартай холбоотой бусад тэжээлийн хувьд бусад тэжээлийн хувьд сайжруулсан биоаврыг сайжруулж болно.
Тохируулга: Beet-ийн үрийн жүүсний нунтаг нь илүү нарийн үйлчилгээ үзүүлэх нь илүү нарийн үйлчилгээг хянах чадвар юм. Энэ нь хэрэглэгчид шинэхэн жүүсээр илүү төвөгтэй байхын тулд хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах боломжийг олгодог.
Хадгалалт, тэжээлийн тогтвортой байдал: Шинэ манжин шүүсийг даруй хэрэглээгүй бол хоол тэжээлийнхээ заримыг хурдан алдаж болно. Эумнараас ба шарлагын үндэс жүүсний нунтаг нунтаг эдийн паташин улмаас цаашид хийсэналтын профайлыг цаашид хадгалах боломжийг илүү их тэжээллэг үйлчилгээ нь тэжээлийнхээ мэдээллийг тогтмол хадгалах болно.
Хамгийн их ашиг тусын тулд органик жэсний язгуурын жүүс нунтагыг ашиглах хамгийн сайн арга юу вэ?
Ашиг тусыг хамгийн их байлгахын тулдОрганик жетон үндэс шүүсний нунтаг, дараахь хэрэглээний аргыг авч үзье:
Хэрэглээний хугацаа: Атлетикийн гүйцэтгэлийн хувьд Beet-ийн үндсэн шүүсийг хэрэглэж, дасгалын өмнө 2-3 цагийн өмнө шар шүүсний нунтаг хэрэглээрэй. Энэ цаг хугацаа нь нитратыг азотын исэл, тэсвэр тэвчээртэй болгож, ядаргаа сайжруулж болохуйцыг хөрвүүлэх боломжийг олгодог. Эрүүл мэндийн ерөнхий ашиг тусын тулд өдөр тутмын хэрэгцээтэй өдөр бүр хэрэглээ нь түлхүүр юм.
Шингэнтэй холих: Beet uet шүүсийг нунтаг нунтаглах хамгийн энгийн арга бол үүнийг ус эсвэл бусад шингэнээр холих замаар юм. Бүтээгдэхүүний шошгон дээр санал болгож буй үйлчилгээний хэмжээ, ҮНЭГҮЙ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ. Хүйтэн эсвэл өрөөний температурын шингэн нь хамгийн сайн нь хамгийн сайн нь үр өгөөжийг доройтуулж болзошгүй юм.
Smoothie Incoratation: Steet Root-ийн шүүсийг нэмж, Steet of Smoet-ийг SMOETION-ийг нэмж уух нь таны ундааны тэжээллэг агуулгыг нэмэгдүүлэх маш сайн арга юм. Жимсний амтыг нөхөж, байгалийн амтыг нөхөж, байгалийн амтыг нөхдөг жимс, банана шиг жимсээр нэгтгээрэй.
Витамин С: Төмөр шингээх, шинэхэн шүүсний нунтагыг шингээх, шидэх шүүсний шүүсний шүүсийг шингээх, эсвэл шидийн шүүсний шүүсийг нэмж, цитрусын шүүсээр дүүргэх нь энгийн зүйлээр нэмж, jitrus-ийн шүүсний шүүсийг нэмж, overamin conge-тэй хослуулан хооллох. Энэ нь CITRUS-ийн НЭЭЛТТЭЙ, ХУВИЙН СОНГОЛ УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬД ОРОЛЦОЖ БАЙНА.
Дасгалын өмнөх боловсруулалт: Тамирчин эсвэл фитнесийн сонирхогчдод шатахуун тоглогчийн урьдчилсан ундаагаар үр ашиг нь ашигтай байж болно. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БАЙГУУЛЛАГЫН НЭГДҮГЭЭР СУРГАЛТ, АМИНОГИЙН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ.
Хоолны хэрэглээний програмууд: Шүүсний үндэс шүүсний нунтагыг янз бүрийн жор болгон оруулаарай. Үүнийг шатаасан бараа, эрчим хүчний бөмбөг, энергийн бөмбөг, эсвэл гэрийн энергийн энергийн тамирчдыг тэсвэр тэвчээртэй байлгах. Нунтагыг бас байгалийн хоол хүнс, салат эсвэл салатаар хувцаслах дуртай хоол хүнсний бүтээгдэхүүний байгалийн өнгөт агент болгон ашиглаж болно.
Тохиромжтой байдал нь түлхүүр юм: Beet Peet Root-ийн бүрэн ашиг тусыг мэдрэх нь зайлшгүй хэрэглээ нь зайлшгүй шаардлагатай хэрэглээ чухал юм. Өдөр тутмын хэрэглээнд чиглүүл, ялангуяа зүрх судасны эрүүл мэнд, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахыг хүсч байвал.
Ааж эхлэх: Хэрэв та хөхний жирийн үндэс жүүсний нунтагны нунтаг Энэ нь таны бие махбодийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд тохирсон хоол боловсруулах чадварыг багасгахад тусалдаг.
Нөхрөлжүүлэх: Шар оосын үндэс шүүсийг нунтаглахдаа зохих чийгшлийг хангах. Тохиромжтой чийгшил нь таны биеийг үр дүнтэй боловсруулж, нунтаг бодисыг нунтаглахад тусалдаг.
Чанарын асуудал: Өндөр чанарыг сонгох,Органик жетон үндэс шүүсний нунтаг нэр хүнд эх үүсвэрээс. Нэмэлт, нэмэлт тэжээлийг авахын тулд нэмэлт, нэмэлт, дүүргэгчдийг хайж олох.
Шинмэл сөрөг шүүс, Анагуй гуулахын аль аль нь түрүүвчний шүүсний үрэлт хугацаа нь чухал, богино хугацаа, заалтуудыг санал болгодог, олон төрлийн нь everice саналыг өгдөг Шар оосын үндэс жүүсний нунтаг үр дүн нь шинэлэг, антиоксидог шиг шинэ шүүстэй харьцуулж үздэг. Хагалгааны махны ашиг, хоол тэжээлийн процессын нунтаг, оновчтой хэрэглээний аргыг ойлгох, хувь хүмүүс энэхүү эрүүл мэндийн үр өгөөжийг хамгийн их эрүүл мэндийн тусламж авах боломжтой.
200-р онд байгуулсан, түүнийг бүтээсэн, 13-аас дээш жилийн туршид байгалийн бүтээгдэхүүний гаралтай бүтээгдэхүүний хамтын бүтээгдэхүүнийг зориулахад зориулагдсан. Судалгаа, үйлдвэрийн байгалийн кор, ургамлын улмаас тусгай хуванцар эд тооны, гаралтай, гадтш нөхрөлт, хоол боловсруулах үйлдвэртэй, илүү хэрэгцээ хамгаалах нунтаг Өндөр чанартай, Bioway органик үйлдвэр, тогтвортой, тогтвортой арга, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг. Тоглоомын үе сурггаа үзүүлэх, компани байгалийн экзизийн будмин засаглалыг удирдан зохион байгуулахад чиглэсэн томоох хүч чадал. Нэр хүндтэйОрганик жетон язгуурын шүүс нунтаг үйлдвэрлэгч, Bioway органик органик хамтран ажиллаж, сонирхож буй хүмүүсийн тэсэн яданхүү тэсэн яданхүү тэсэн яданхүү тэсэн яданхүү тэсэн яданхүү тэсэн ядан хүлээж байнаgrace@biowaycn.comБайна уу. Нэмэлт мэдээлэл авахын тулд Www.bioway дээр тэдний вэбсайтад зочилно уутэжээл.com.
Ашиглалт:
1. Жонс, AM (2014). Хоолны дэглэмийн нитратыг нэмэлт, дасгалын гүйцэтгэл. Спортын анагаах анагаах анагаах Эм, 44 (1), 35-45-455.
2. Clifford, T., T., Howatson, Howatson, G., WENT, DJ, DJ, EJES, EJ (2015). Эрүүл мэнд, өвчний улаавтар нэмэлт тэжээлийн үр өгөөж. Шинжлэх шим тэжээл, 7 (4), 2801-28822.
3. Wruss, J., J., J., J.ADERGERGER, G., HUEMER, P., P., P., P., P., P., P., LANGERORTOR, P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., P., BEALEBER, P.EROBER, P.EROBER, P.EROBER, P.EROBER, P.EROBER, JANGER, J.ABER, J.AREBER, J.ABER, J.ABER, J.EROBER, J.ABER, J.ER, J.EREBER, J.EROBER, J.ABER, J.EROBER, J.ADEREAD. Арилжааны Beetroot-ийн найрлагын шинж чанарууд ба манжин, манжингийн шүүсийг Австрийн дээд хэсэгт ургадаг. Хоолны найрлага, дүн шинжилгээ, дүн шинжилгээ, 42, 46-55.
4. KAPIL, V., V., HAPITA, RS, RS, ROOPSO, A., CALERIFE, A.ADIFE, MJ, MJ, AHLUWALIA, A A.ADIA, A. (2015). Хоолны нитрат нь гипертензит өвчтөнүүдэд тогтвортой цусны даралтыг бууруулдаг. Гипертенз, 65 (2), 320-327.
5. Domínguez, R., Cuenca, E., Maté-Muñoz, JL, García-Fernández, P., Serra-Paya, N., Estevan, MC, ... & Garnacho-Castaño, MV (2017). Тамирчны шүүсний тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн эффект нь тамирчдын төөрөгдөл. Системчилсэн тойм. Шим тэжээл, 9 (1), 43.
6. Лансли, Ко, Ко, Хог, Фуль, Фульфорд, Фуль, Фуль, Фульфор, Ж.А, Блицоро, Жэйм, Блици, Жоне, Жонс, Жонс, Жонс, Жонс, Жонс, Жонс, ... joonse, jones, jones, jones, amse, Am (2011 он (2011). Хоолны дэглэмийн нэмэлт нэмэлт тэжээл нь алхах, гүйх, гүйх зардлыг бууруулдаг: плацебо хяналттай судалгаа. Applied физиологийн сэтгүүл, 110 (3), 591-600.
7. Hohensinn, B., Haselgrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (2016). Залуу насанд хүрэгчдэд нитрит-баялаг манжингийн шүүсний өргөлтөөр өргөгдсөн нитритийн түвшинг дээшлүүлсэн. Азотын исэл, 60, 10-15.
8. WOOTTON-BEACTOW, PC, PC, PC, PCAN, L. (2011). Шар айрагны шүүсний цохилт бол биоактивт антиоксидантионтистуудын ач холбогдолтой бөгөөд тохиромжтой эх үүсвэр юм. Функциональ хоол хүнс, 3 (4), 329-334.
9. Кампос, Хо, Хо, Хо, Хо, Бөмбөр, ЛР, Родриш, qt, qt, qu, machrigues, FSM, PINER, SPER, SP, SP, SP, CC, CC (2018). Нитратын нэмэлт тэжээл нь Нээлттэй тестийг удаан хугацаагаар сунгаж байхдаа физик гүйцэтгэлийг тусгайлан тамирчдад илүүд үздэг: системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Британийн хоол тэжээлийн сэтгүүл, 119 (6), 636-657.
10. Siervo, M., M., LARA, J., J., J., OGONMWAN, I., I. Inorganical nitrate ба манжин шүүсний нэмэлт тэжээл нь насанд хүрэгчдийн цусны даралтыг бууруулдаг: системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Хоол тэжээлийн сэтгүүл, 143 (6), 818-826.
Шуудангийн цаг: Jul-04-2024
