Мэдээ - Цагаан бөөрний буурцагны эрүүл мэндийн ашиг тус ашиг тус

I. Танилцуулга

Цагаан бөөрний буурцаг нь жин хасахад тохиромжтой 08

Эрүүл мэндийн өөрчлөлтийн ертөнцөд жингийн менежментийн хувьд жингийн менежментийн болон нийт эрүүл мэндийн талаархи анхаарлыг татаж байсан.цагаан бөөрний буурцагБайна уу. Фазолусын Вулгарисын үйлдвэрээс гаргаж авсан, энэ ханд, энэ хандлага нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог. Энэхүү байгалийн баялгийг араас нь шинжлэх ухаанд нэмж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн яаж дэмжих талаар судлах.

II. Цагаан бөөрний шошны шош юу вэ?

Цагаан бөөрний буурцаг нь Мексик, Аргентин, мужийн уугуул иргэний цагаан бөөрний шош юм. Энэ нь α-Amylase дарангуйлагчдыг хамгийн их үнэлдэг, нүүрс ус цэвэрлэхэд саад учруулж болзошгүй уураг юм. Энэхүү хандыг ихэвчлэн нэмэлт хэлбэрээр олддог бөгөөд жингийн менежментийн хувьд байгалийн тусламжийн хувьд ихэвчлэн байгалийн тусламж авдаг.

III. Эрүүл мэндийн гол ашиг тус

1. Жингийн менежмент
Цагаан бөөрний буурцагны хамгийн их судалгааны ашиг тусын нэг нь жингийн менежментэд туслах боломж юм. Бие махбодид нүүрс усыг түр зуур бууруулахын тулд олборлолтыг түр зуур бууруулдаг α-Amlase нь. Энэ нь эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, дасгал хийхэд жин хасахад жинтэй хоол хүнсээр шингээж авахад хүргэж болзошгүй.

2. Цусны элсэн чихрийн зохицуулалт
Чихрийн шижин, эсвэл эрүүл цусан дахь сахиусан сахарын түвшин, цагаан өнгийн бөөрний буурцаг, цагаан бөөрний буурцаг нь дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Нүүрс усыг цэвэрлэх замаар удаашруулах замаар ханд нь хоол идсэний дараа цусны элсэн чихрийн улмаас гэнэт л инсулин хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

3. Зүрхний эрүүл мэнд
Зарим судалгаа нь цагаан бөөрний шошны шилэн ба антиоксидант агуулсан агуулга нь зүрхний эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Шилэн нь LDL (муу) холестеролын түвшинг бууруулж чаддаг.

4. Эрүүл мэнд
Цагаан бөөрний шошны шилэн агуулсан эсийн агууламж нь хоолны дэглэмийг хоолны дэглэм, эсвэл ердийн гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмийлэн боловсруулж, дэмжих замаар хоол боловсруулах эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой. Энэ нь өтгөн хаталттай тэмцэхэд ялангуяа өтгөн хатах, эсвэл тэдний бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахыг хайж буй хувь хүмүүст маш их ашиг тустай байж болно.

5. ХУВИЙН ХУГАЦАА, ХУВЬЦААГҮЙ БАЙНА
Зарим нотолгоо нь цагаан бөөрний буурцагны буурцаг нь царцсан хоол хүнс, бүрэн дүүрэн хоол хүнсийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь бага карб эсвэл бага калори хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг хичээдэг хүмүүст энэ нь ялангуяа ашигтай байж болно.

IV. Цагаан бөөрний буурцагыг хэрхэн ашиглах вэ

Цагаан бөөрний буурцагны буурцаг нь ихэвчлэн нэмэлт хэлбэрээр авдаг бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийн хэсэг болгон ашиглах ёстой. Бүтээгдэхүүний шошго дээр санал болгож буй тунг дагаж, шинэ нэмэлт тэжээл эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч, эсвэл эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, эсвэл эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөгөө өгөх нь чухал юм.

Санал болгож буй тун
Цагаан бөөрний буурцагт зориулж санал болгож буй тун нь өөр өөр байж болно Хандуулалтын үр нөлөө нь тодорхой бүтээгдэхүүний потенциал болон хувь хүний хоолны дэглэмээс хамааралтай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН ШИНЖЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Өдөр тутмын дэглэмд оруулах

Цагаан бөөрний буурцагыг өдөр тутмын дэглэмд оруулахын тулд өдөр тутмын дэглэмд оруулж, дараах алхамуудыг анхаарч үзээрэй.
Хугацаа: БиТ нь ихэвчлэн нүүрс устай хоол хийхээс өмнө нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж байна. Учир нь олборлолт нь нүүрс усыг задлах үүрэгтэй фермент-амила-ама-амила-amylase-ийг хэрэгжүүлдэг. Ийм хоолноос өмнө үүнийг авч, таны биед шингэсэн нүүрс усыг бууруулж болзошгүй.
Хэлбэр:Цагаан бөөрний буурцагны буурцагыг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Таны давуу эрхт тохирох маягтыг сонгоод, тогтмол авахад тохиромжтой хэлбэрийг сонгоно уу.
Тууштай байдал:Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээлийн төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох нэмэлт тэжээлийг ав. Хоол хүнс, хоол тэжээлийн хувьд нийтлэгдсэн, хоол тэжээл, хоол хүнс, плацеба, Плацебо бүлэгтэй харьцуулахад оролцсон.
Хоол, амьдралын хэв маяг:Тэнцвэрийг тэнцвэртэй хоолны дэглэм, тогтмол дасгал хий. Цагаан бөөрний Byny Bean eavact нь жингээ хасахад ид шидийн сум биш бөгөөд эрүүл мэндийн хувьд цогц арга барил биш юм.
Хариултаа хянах: Таны бие хэрхэн нэмэлт хариу үйлдэл үзүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Зарим хүмүүс хий, бензин, цайруулах, цайруулах, хөхний шилжилт хөдөлгөөн, гэдэсний хөдөлгөөнийг бууруулах, гэдэсний хөдөлгөөнийг бууруулдаг.
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч зөвлөгөө аваарай:Шинээр нэмэлт нэмэлт эхлэхээс өмнө, ялангуяа та эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөлтэй эсвэл эм ууж байгаа эсэхийг шалгаж, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөгөө аваарай.
Цагаан бөөрний буурцагны шошыг ашиглах нь хамгийн оновчтой үр дүнг агуулсан эрүүл хооллолт, тогтмол бие махбодийн үйл ажиллагаа дагалдана. Нэмэлт ямар нэгэн нэмэлт, хувь хүний үр дүн нь өөр байж болно, бодит хүлээлт, эрүүл мэндэд тустай байх нь чухал юм.

Аюулгүй байдал, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Цагаан бөөрний буурцагны буурцаг нь ихэнхдээ ихэнх хувь хүмүүст аюулгүй гэж үздэг бөгөөд болгоомжтой хандах нь үргэлж ухаалаг байдаг. Болзошгүй гаж нөлөө нь ходоодон эсвэл хавтгай, тэгш бус байдал, ялангуяа шилэн агууламж, ялангуяа шилэн агууламжинд мэдрэмтгий байдаг. Жирэмсэн эсвэл асрамжийн газрууд нь бөөр, элэгний эсвэл элэгний өвчнөөр, эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал,

IV. Шилдэг бодоно

Цагаан бөөрний эрүүл мэндийн хөнгөлөлт нь тэдний жингийн менежментийн зорилгыг хандуулж, цусан дахь сахарыг зохицуулж, эрүүл мэндийг нь зохицуулах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч энэхүү нэмэлт тэжээл, бие махбодийн хоол хүнс, тогтмол бие махбодийн үйл ажиллагааг агуулсан эрүүл амьдралын хэв маягийг ашиглан энэхүү нэмэлт тэжээлийг санах нь чухал юм. Нэмэлт зүйлийн адил, таны судалгааг хийх нь чухал бөгөөд өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд нийцүүлэн эрүүл мэндийн мэргэжлээр зөвлөгөө аваарай.