Мэдээ - Арслангийн дэл таныг нойрсуулдаг уу?

I. Оршил

Танилцуулга

Арслангийн дэл нь стресс болон түгшүүрийг даван туулахад тусалж чадах уу?

Шинжлэх ухааны үүднээс Hericium erinaceus гэгддэг Арслангийн дэл мөөг нь байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлийн ертөнцөд ихээхэн анхаарал татсан. Цагаан арслангийн дэлтэй төстэй энэхүү өвөрмөц мөөгөнцөрийг олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэж ирсэн. Өнөөдөр энэ нь танин мэдэхүйн болон ерөнхий эрүүл мэндийн ашиг тусаараа алдартай болж байна. Гэсэн хэдий ч байнга гарч ирдэг асуулт бол: Арслангийн дэл таныг нойрсуулдаг уу? Энэ сэдвийг гүнзгийрүүлэн судалж, сонирхолтой ертөнцийг судалцгаая.Органик арслангийн дэлний хандболон Hericium Erinaceus хандны нунтаг.

Арслангийн дэлийг атгах нь болон түүний нойронд үзүүлэх нөлөө

Зарим хүмүүсийн хүлээж байснаас эсрэгээр Арслангийн дэл нь ядаргаа эсвэл сульдахтай холбоотой байдаггүй. Үнэндээ олон үйлчлүүлэгчид Арслангийн дэлийн хандыг идсэний дараа илүү их түгшиж, төвлөрсөн мэдрэмж төрдөг гэж мэдээлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн сайжруулалтын нөлөө нь Арслангийн дэл ийм эрэлттэй нэмэлт тэжээл болсон гол шалтгаануудын нэг юм.

Арслангийн дэл дэх динамик нэгдлүүд, ялангуяа герикенон ба эринацин нь тархинд мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйл (NGF) үүсэхийг бэхжүүлдэг гэж үздэг. Энэхүү бодис нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамж, ерөнхийдөө тархины эрүүл мэндэд ахиц дэвшил гаргах боломжтой. Эдгээр нөлөө нь анхаарал төвлөрөл, оюун ухааны тодорхой байдлыг нэмэгдүүлэх эсвэл бүр сульдах магадлал өндөр байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн бие махбодь нэмэлт тэжээлд гэнэтийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ихэнх хүмүүс Арслангийн дэлээс залхуурдаггүй ч багахан хувь нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг сул дорой байдалтай хольж болно. Энэхүү тайвшруулах нөлөө нь мөөг нь нойрыг шууд өдөөхөөс илүүтэй тав тухгүй байдал, стрессийг бууруулах чадвартай холбоотой юм.

Арслангийн дэл болон нойрны чанарын хоорондын хамаарал

Арслангийн дэл таныг шууд нойрсуулахгүй байж болох ч энэ нь шууд бус аргаар нойрны чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм. Зарим судалгаагаар Арслангийн дэл нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшралыг дэмжих замаар нойрны хэв маягийг зохицуулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.Органик арслангийн дэлний хандЗарим судалгаагаар Hericium Erinaceus хандны нунтаг нь бага зэргийн түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Арслангийн дэл нь нойронд ихэвчлэн саад болдог эдгээр нөхцлийг намдаах замаар тайван унтах илүү таатай орчныг бүрдүүлэхэд тусалж магадгүй юм.

Түүнчлэн, Арслангийн дэлийн мэдрэл хамгаалах шинж чанар нь тархины ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм. Эрүүл, сайн ажилладаг тархи нь нойр-сэрүүлгийн мөчлөгийг тогтмол байлгахад илүү сайн тоноглогдсон байдаг. Энэ нь мөөг нь нойрмоглоход шууд нөлөөлдөггүй байсан ч цаг хугацааны явцад нойрны чанарыг сайжруулахад хүргэж болзошгүй юм.

Зарим хэрэглэгчид Арслангийн дэл хэрэглэсний дараа тод зүүд зүүдэлдэг гэж мэдээлсэнийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь бүх нийтийн туршлага биш боловч мөөг нь унтах үед тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлж, илүү мартагдашгүй зүүд зүүдлэхэд хүргэж болзошгүйг харуулж байна. Энэ нөлөө нь нойрны чанарыг сайжруулах эсвэл муутгах гэсэн үг биш боловч зарим хэрэглэгчдийн хувьд сонирхолтой гаж нөлөө байж болно.

Арслангийн дэлийг нойр болон танин мэдэхүйн ашиг тусын тулд оновчтой ашиглах нь

Хэрэв та Органик Арслангийн Дэлний Ханд хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эсвэлHericium Erinaceus хандны нунтаг, үүнийг хэрхэн үр дүнтэй ашиглахаа ойлгох нь чухал юм. Хамгийн оновчтой тун болон хугацаа нь таны хувийн хэрэгцээ, зорилгоос хамааран өөр өөр байж болно. Танин мэдэхүйн ашиг тусын тулд олон хэрэглэгчид өглөө эсвэл үдээс хойш Арслангийн дэлийг уухыг илүүд үздэг. Энэ хугацаа нь тэдэнд ажлын өдрийн турш унтах хуваарьтаа ямар нэгэн саад учруулах эрсдэлгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нөлөөг мэдрэх боломжийг олгодог.

Хэрэв та Арслангийн дэлний нойрыг дэмжих ашиг тусыг голчлон сонирхож байгаа бол оройн цагаар уух талаар бодож үзээрэй. Энэ нь шууд нойр хүргэдэггүй ч зарим хэрэглэгчдийн мэдэрдэг тайвшруулах нөлөө нь унтахад илүү тайван байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Бага тунгаар эхэлж, бие махбодийн хариу урвалыг үнэлэхийн тулд аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хүн бүрийн физиологи өвөрмөц бөгөөд нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд адилхан тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл эм ууж байгаа бол өдөр тутмын дэглэмдээ шинэ нэмэлт тэжээл нэмэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Таны сонгосон Арслангийн дэл бүтээгдэхүүний чанар нь түүний үр дүнд мэдэгдэхүйц нөлөөлж болно. Өндөр чанартай органик Арслангийн дэлийн ханд эсвэлHericium Erinaceus хандны нунтагНэр хүндтэй эх сурвалжаас авсан бүтээгдэхүүн нь танд цэвэр, хүчтэй бүтээгдэхүүн авах баталгаа болдог. Гуравдагч этгээдийн туршилтад хамрагдсан, чанар, цэвэр байдлыг нь баталгаажуулсан шинжилгээний гэрчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.

Мөн Арслангийн дэлний үр нөлөө нь бага бөгөөд мэдэгдэхүйц болоход цаг хугацаа шаардагдаж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлийн хувьд тогтвортой байдал чухал юм. Зарим хэрэглэгчид тогтмол хэрэглэснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа үр дүнг нь мэдэрдэг гэж мэдээлдэг бол зарим нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг анзаарахаасаа өмнө удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Сонирхолтой нь, Арслангийн дэл нь зөвхөн нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг төдийгүй олон төрлийн хоолонд, ялангуяа Азийн орнуудад хоолны мөөг болгон ашигладаг. Арслангийн дэлийг хоол хүнсээр дамжуулан хоол хүнсэндээ оруулах нь түүний ашиг тусыг хүртэх өөр нэг арга байж болно. Гэсэн хэдий ч хоолны мөөг дэх идэвхтэй нэгдлүүдийн агууламж нь ханд эсвэл нэмэлт тэжээлээс бага байдаг.

Арслангийн дэлний танин мэдэхүйн ашиг тусын талаар сонирхож буй хүмүүсийн хувьд энэ чиглэлээр судалгаа үргэлжилж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Одоогийн судалгаанууд ирээдүйтэй үр дүнг харуулж байгаа ч ирээдүйн судалгаагаар энэхүү гайхалтай мөөгөнцөр бидний тархи, бие махбодтой хэрхэн харилцан үйлчилдэг талаар бүр ч ихийг нээж өгөх болно.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд, Арслангийн дэл нь таныг нойрсуулдаггүй ч шууд бус механизмаар дамжуулан нойрны чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм. Үүний үндсэн нөлөө нь танин мэдэхүйн сайжруулалт болон тархины ерөнхий эрүүл мэндэд илүү төвлөрсөн мэт санагддаг. Бусад нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил хувь хүний туршлага өөр өөр байж болох бөгөөд үүнийг хэрэглэхдээ мэдээлэлтэй, болгоомжтой хандах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэлОрганик арслангийн дэлний ханд, Hericium Erinaceus хандны нунтаг эсвэл бусад өндөр чанартай ургамлын хандыг бидэнтэй холбоо барихаас бүү эргэлзээрэйgrace@biowaycn.comМанай мэргэжилтнүүдийн баг танд илүү их мэдээлэл өгөх, хэрэгцээнд тань тохирсон бүтээгдэхүүнийг олоход туслахад үргэлж бэлэн байна.

Лавлагаа

Мори К, Инатоми С, Оучи К, Азуми Ю, Тучида Т. Ямабушитаке (Hericium erinaceus) мөөгний танин мэдэхүйн хөнгөн зэргийн сулралд үзүүлэх нөлөөг сайжруулах нь: давхар сохор плацебо хяналттай клиник туршилт. Phytother Res. 2009;23(3):367-372.
Нагано М, Шимизу К, Кондо Р, нар. 4 долоо хоногийн дотор сэтгэл гутрал, түгшүүрийг бууруулах нь Hericium erinaceus хэрэглээ. Biomed Res. 2010;31(4):231-237.
Лай П.Л., Найду М., Сабаратнам В. нар. Малайзаас гаралтай арслангийн дэл эмийн мөөг болох Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes)-ийн мэдрэлийн эсийг гэмтээх шинж чанарууд. Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-554.
Рю С, Ким ХГ, Ким ЖЙ, Ким СЙ, Чо КО. Hericium erinaceus ханд нь насанд хүрсэн хулганы тархинд гиппокампын мэдрэлийн эсийн үүслийг дэмжсэнээр түгшүүр болон сэтгэл гутралын зан үйлийг бууруулдаг. J Med Food. 2018;21(2):174-180.
Чиу ЧХ, Чяу КК, Чен КК, нар. Эринацин А-аар баяжуулсан Hericium erinaceus мицели нь хулганад BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β дохиоллыг өөрчлөх замаар антидепрессанттай төстэй нөлөө үзүүлдэг. Int J Mol Sci. 2018;19(2):341.