Улаан буудайн үр хөврөлийг хэрхэн яаж оруулах вэ

Улаан буудайн үр хөврөлийн шууд хэрэглээ: Та өглөөний цайны үр тарианы үр тарианы үр тарианы үр тарианы үр тарианы үр тарианы үр тариаг, гөлгөр, гөлгөр болгож, эсвэл тарвас, тараг болгон ашиглах боломжтой. Үүнийг талх, өнхрөх гэх мэт шатаасан бараа болгон нэгтгэж болно.
SpermidIne-баялаг хоол хүнс: Цагаан буудайн үр хөврөл, спмерийн бусад хоол хүнс, спенчууд (шар буурцаг, вандуй, сэвэлс, сэвэлс, сэвэлс гэх мэт) Эдгээрийг өдрийн туршид таны хоолонд нэгтгэх боломжтой.
Нэмэлт: Хэрэв хоолны дэглэмийн хэрэгжилт хангалтгүй бол спмеридин нэмэлт тэжээлийг авч үзэх боломжтой. Хоолны эх үүсвэрээс гаралтай нэмэлт тэжээлүүдээс гаргаж авсан нэмэлт тэжээлийг сонгох нь эрүүл speermidine түвшинг дэмждэг.
Хоолны дэглэмийн олон талт байдал: Олон тооны спмериден-баялаг хоол хүнсийг багтаах зорилготой. Энэ нь зөвхөн спермидинийг нэмэгдүүлэхэд л тус болохгүй, гэхдээ эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
Spermidine-тай хоол хийх: Хоол хийхдээ спмерийн баялаг найрлагыг ашигла. Жишээлбэл, салат, шөл, шөл, шөл, үндсэн хоол, эсвэл гол хоол, цайруулагч, брокколи, гуурсан хоолой, эсвэл шүлэг, брокколь, эсвэл шүлэг, эсвэл шүлэг, уутанд хийж, шарсан талх, эсвэл шүлэг, шарсан маханд оруулаарай.
Итгэмээр хоол хүнс: Тараг, кимчи гэх мэт тараг, кимчи, пробиотик ашиглан спмерийн тусламжтайгаар спермидин.
Өглөөний цайн сонголтууд: Өдөр өдрөө спмерийн баялаг хоол хүнс багтаасан өглөөний цайгаа уу. Жишээлбэл, та улаан буудайн үр хөврөлийг өглөөний үр тарианы үр тарианы үр тарианы үр тариагаар эсвэл жүрж эсвэл лийр шиг гөлгөр байж болно.
Үдийн хоол ба оройн хоол: Үдийн хоол, оройн хоолыг спмеридин эх үүсвэр болгон ашиглах боломжийг ашиглана уу. Жишээлбэл, вандуй эсвэл сэвсгэр эсвэл сэвэлэгийг синж эсвэл үндсэн хоол эсвэл үндсэн хоолонд оруулаад Брокколи, вандуй шиг хүнсний ногоог нэмж оруулаарай.
Өндөг: Өндөг, ялангуяа шар нь спмеридин агуулдаг. Таны хоолны дэглэмд өндөг оруулах нь спмеридинтэй хамт маш их тэжээллэг бодис өгдөг.

Хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны спмеридиний ирээдүй
Спомерины судалгааны ирээдүй нь өргөн уудам боломжуудыг эзэмшдэг. Одоо байгаа судалгааны ажил нь хөгшрөлт, урт хугацааны туршид анхаарлаа төвлөрүүлж, олон янзын архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор түүний үүрэг гүйцэтгэдэг. Урт хугацааны судалгаа нь Spermide-ийн ирээдүйн тэжээлийн шинжлэх ухааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Спмеридиний тухай буруу ойлголт
Spermidine-ийг эргэн тойронд хэдхэн домог байдаг, зарим нь үр ашиг, үр дүнг нөхөх эсвэл илүү өндөр тунгаар дамжуулж өгөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх нэмэлтүүд шиг, түлхүүр нь тэнцвэртэй байна. Хэт их хэрэглээ нь ашиг тусыг нэмэгдүүлэхгүй бөгөөд ердийн үүрний үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй юм.

Улаан буудайн үр хөврөлийн үрэлт спмеридинийг хэн ашиглах ёстой вэ?
Хувь хүний ​​эрүүл мэнд, байлдааны хөгшрөлтийг сайжруулахыг эрмэлзэлтэй хүмүүс Spermidine-ийг олж чаддаг. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, зүрхний эрүүл мэндийг хадгалах зорилготой хөгшин насанд хүрэгчидэд ашиг тустай байдаг. Нэмэлт, тамирчид, бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессээс гадна бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс нь SperMORDINE саналаас ашиг хүртэх боломжтой.

Улаан буудайн үр хөврөл нь тамирчдад спмеридин гаргаж авдаг
Тамирчид гүйцэтгэл, эдгэрэлт, сппридиныг сайжруулах арга замыг байнга хайж байдаг. Үүрэн эд хөрөнгийг сурталчлах, булчингийн үрэвслийг нэмэгдүүлэх, Spermidine-ийн тусламжийг хурдан сэргээх, спмермидин хэрэгслийг хурдан сэргээхэд хүргэдэг.

Спмермидин ба гэдэсний эрүүл мэнд
Сүүлийн үеийн судалгаагаар гэдэс микроблог тэнцвэрийг дэмжих замаар ухралт эрүүл мэндэд хүргэдэг. Эрүүл микробиоми нь тэжээлийн шингээлт, дархлаа илэрдэг, дарамтлах үйл ажиллагаа, ерөнхийдөө илүү их хэрэглэгддэг.

Спмермидин ба дааврын тэнцвэр
Спермидин нь дааврын зохицуулалтад, ялангуяа нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд полиамин хоёулаа сексийн дааврыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд эрүүл мэндийн орчинг сайжруулах замаар үржил шимийг сайжруулж чадна.

Улаан буудайн үр хөврөлийн олборлох чадвар
Улаан буудайн үр хөврөл, гурилын үйлдвэрлэлийн үржил шим, үрийн шингэний хувьд байгалиас нилээд спмеридиний эх үүсвэр юм. Түүний оролт нь хүрээлэн буй орчны хамгийн бага нөлөөлөл, явцыг хадгалсан хєх газрын тогтвортлолын практик байдаг. Энэ нь улаан буудайн үрэлтийг зөвхөн хүчирхэг эрүүл мэндийн нэмэлт хэрэгсэл болгож өгдөг боловч байгаль орчинд хариуцлагатай сонголт байдаг.