Гэрээгээ:
Манай хурдан орчинд орчин үеийн ертөнцөд бид өөрсдийн энерги түвшинг дээшлүүлж, өөрийн энерги системийг нэмэгдүүлэх байгалийн аргыг үргэлж хайж байдаг. Түгээмэл байдал олж авах нэг шийдэл нь манжин шүүсний нунтаг юм. Шарын улаан үндэснээс гаралтай ногоон ургамлаас гаралтай, энэ нунтаг нь хамгийн оновчтой сайн сайхан байдлыг хангахад туслах олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог. Энэ нийтлэлд бид хамгийн чухал шинжлэх ухааны мэдлэгийг судлах, дархлаа нахиалах, өвөрмөц жүүсний талаархи шинжлэх ухааны мэдээллийг судлах болно.
Шарын үндэс шүүсний нунтаг гэж юу вэ?
Beetroot шүүсний нунтагшингэний нишингэээс хийгдсэн, дараа нь торгууль ногдуулдаг. Энэхүү олборлолт процесс нь манжинд олдсон шим тэжээлийг төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ Superfood-ийн ашиг тусыг хүртэх тохиромжтой, хүчтэй, зугаа цэнгэлийг бий болгоход тусалдаг. Шаардлагатай витамин, эрдэс, эрдэс, эрдэс бодис, мансууруулах бодис, анкиерроксиди, манжин шүүсний нунтаг нь бие махбодийн шүүсийг бататгах чадвартай тэжээлийн нунтаг юм.
Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх:
Beetroot шүүсний нунтаг нь тэжээллэг тэжээлийн профайл, өвөрмөц шинж чанараас болж байгалийн эрчим хүчний өргөлтийг олж авсан. Энэхүү эрч хүчээ хэрхэн сайжруулж болох шинжлэх ухааны механизм руугаа шумбъя.
Нэгдүгээрт, мантост, манжин шүүсний нунтаг нь зайлшгүй витамин, эрдэс бодисын хүч чадал юм. Энэ нь витамин С-д ялангуяа баялаг, салхинд, кали, төмрөөр баялаг байдаг. Эдгээр шим тэжээл нь бие махбодийн дотор эрчим хүч, бодисын солилцоог дэмжиж чухал ач холбогдолтой үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, витамин С булчингууд дээр хүчилтөрөгч авч явдаг цусны шингээлтийг шингээхэд тусалдаг. Булчингийн хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдсэн нь биеийн тамирын дасгалын үеэр эрчим хүчний түвшин, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад хүргэдэг.
Beetroot шүүсний нунтаг олдсон гол нэгдлүүдийн нэг нь нитрат юм. Нитрат нь бие махбодийн исэл (NO) -д хөрвүүлэгддэг. Шатахуун шүүсээс нитрат, нитрат нь цусны судас, судасны урсац, хүчилтөрөгчийн урсац, хүчилтөрөгчийг өөр өөр эдэд хүргэдэг. Энэхүү нэмэгдсэн цусны урсгал нь зөвхөн зүрх судасны эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгдөг боловч булчинд илүү сайн энерги хүргэх, бие махбодийн хүч чадлын үеэр илүү сайн энерги хүргэх болно. Үүний үр дүнд хувь хүн манжин шүүсний нунтаг хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн ядаргаа, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
Beetroot Juick Trace-ийн өөр сонирхолтой тал бол митохондриаль функцэд нөлөөлөх явдал юм. Mitochonria бол манай эсийн хүч чадал нь Adenosine Tripposhate (ATP) хэлбэрээр үүрэн эд эсийг бий болгох үүрэгтэй. Судалгаа нь байгалийн гаралтай, беталлоид, беталланин, беталланин, беталланин дахь антиоксидон, фитоудын шүүс, фиточмыг хамгаалж, сайжруулж чадна. Mitochondria-ийн чанар, үр ашиг, үр ашгийг хадгалах замаар эрчим хүчний нунтаг үйлдвэрлэлийг хамгийн оновчтой atp үйлдвэрлэл, эрчим хүчний түвшин, нийт эсийн иргэдэд хүргэдэг.
Цаашилбал, манжин шүүсний нунтаг нь булчин доторх хүчилтөрөгчийн хүчилтөрөгчийг сайжруулах зорилгоор олддог. Биеийн тамирын дасгалын үеэр булчингууд хүчилтөрөгч нь хүчилтөрөгчийг үр дүнтэй үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Урьд нь дурдсанчлан, өмнө дурдсанчлан, өмнө дурдсанчлан булчингууд руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж хэлэхэд судлах нь Beetroot шүүсний нунтаг нэмэлт тэжээлийг өдөөж, дасгалын үйлдвэрлэл, дасгалын явцад өөх тосыг сайжруулж өгдөг.
Дохиоллын бензин шүүс, extrot-ийн өндөр агууламжтай импортын баблекаторын хүч ч Хандаллын хэлбэртэй энергээс үүднээс хамгаалалтын актитын буцах, булчингийн бууны төлөө хүмүүхэгжүүлэх, ємвшрээ нөөцлөлт юм. Энэ эрч хүчтэй нунтагыг нэгтгэх нь таны өдөр тутмын ажлуудыг биелүүлэх нь таны биеийн эрчим хүчний түвшин, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна. Тэгэхээр та үүнийг гөлгөр, нөмрөг, энерги, энерги, бусад бүтээлч жийргэвч, эсвэл бусад бүтээлч жор, эсвэл амьдралын баялаг жор,
Дархлаа сайжруулах:
Шар айрагны шүүсний нунтаг, эрч хүчтэй өнгө, хөрсний амт, зүгээр л баяр хөөртэйгээр санал болгодог. Энэ нь шинжлэх ухааны хувьд нотлогдож, түүний дархлаажуулалтын системийг дагаж мөрдөх чадварыг бий болгодог. Хүчтэй дархлаажуулалтын системийг хадгалахад энэ гайхалтай шинжлэх ухааны дидууд дээр дурьдаж байгаа тухай шинжлэх ухааны дэлгэрэнгүй мэдээлэлд нээгдгээе.
Beetroot шүүсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоолны дэглэмийн элбэг байдаг. Эдгээр нитратууд, хэрэглээний үед энэ нь манай биед нитрик оксид (үгүй) хөрвүүлэгддэг. Азотын исэл нь дохиоллын янз бүрийн үйл явцад нөлөөлдөг дохиоллын молекул юм. Тодруулбал, макрофи ба байгалийн алуурчин эсүүд гэх мэт дархлаа, эсийн функц, үйл ажиллагааг зохицуулах нь тогтоогдсон. Эдгээр дархлааны эсүүд хор хөнөөлтэй эмгэг төрүүлэх, арилгах, арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цаашилбал, манжин шүүсний нунтаг нунтаг, ашигт малтмалын системийн оновчтой үйл ажиллагааг дэмждэг. Витамин С, манжин нь манжинтай элэгддэг. Цагаан эсийн үйлдвэрлэл үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эмгэг төрүүлэгчдийг хүчирхийлэл, хүмүүсийг хүчирхийлэх чадварыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гадаад түрэмгийлэгчдэд тусалдаг бөгөөд энэ нь антибиогендыг гадаад довтлогчдод хүргэдэг.
Нэмж дурдахад, манжин шүүсний нунтаг нь бооцоо, беттанинууд, беталланин, Бетачанинс, Эдгээр нэгдлүүд нь исэлдүүлэгч стресстэй тэмцэхэд үзүүлсэн бөгөөд хор хөнөөлтэй чөлөөт радикалууд, үрэвслийн хариу урвал, дархлаатай хариу үйлдэл, дархлааныг бууруулдаг.
Түүнээс гадна, бензин шүүсний систем, үйл ажиллагааг янз бүрийн дархлааны зохицуулах молекулын үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаагаа өөрчлөх нь тогтоогджээ. Эдгээр молекулуудын нэг нь интереклюкин-10 (Il-10) бөгөөд дархлаатай хариултыг зохицуулахад тусалдаг. Судалгаа нь Beetroot шүүсний хэрэглээг илчилсэн нь IL-10 үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд илүүдэл үрэвслийг хянах чадварыг сайжруулж чаддаг.
Беетоот шүүсний нунтаг нь эрүүл гэдэсний нунтаг механизм нь эрүүл гэдэсний микробиомийг сурталчлах чадвартай байдаг. Энэ нь гэдэс микробиота дархлаажуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг улам ихээр хүлээн зөвшөөрсөн. Beetroot шүүсний нунтаг нь хоолны дэглэмийн үрэвсэл, гэдэс дотор нь ач тустай бактери-ийг хэрэглэдэг. Тэнцвэртэй, олон төрлийн гэдэсний микробиоме нь дархлаатай микроуляци, хор хөнөөлтэй молекулыг боловсруулж, хортой эмгэг төрүүлэгчийг дарангуйлдаг.
Цацраг улаан өнгөтэй гэж төсөөлөөд үз дээ, дэлхийгээр шинэхэн, дэлхийн үнэр нь агаарыг дүүргэж байна. Манетын эрч хүчтэй өнгө, нар жаргахыг санагдуулж, тэжээллэг бодисын баяжмал агууламжийн баяжмал агууламжийн баяжмал агууламжтай болох гэрчилгээ юм. Энэ даруу даруухан нь манжин шүүсний нунтаг хувиргаж байгаа тул түүний эрч хүчийг хадгалдаг. Үүссэн нунтаг, гүнзгий резинэн улаан, эрүүл мэндийн тэтгэмжийн эрдэнэсийн трови юм.
Beetroot Juice-ийн нунтаг өнгө нь түүний бүх арга замын эхлэл юм. Ус холих үед энэ нь хилэн бүтэцтэй бөгөөд шингэний ил тод байдлын эсрэг тодотголыг шаарддаг. Зөөлөн хутгана, нунтаг нь хүчээр уусдаггүй, гялалзсан, шургуу, урих, урих, урих.
Та анхныхаа амтыг авбал таны амт нахиа, амтат амтыг санагдуулж, амтат амтыг санагдуулдаг. Таны тагнай дээр бүжиглэх нь энэ нунтаг хэлбэрт оршихуй, эрч хүч, эрч хүчийг өдөөх сануулга байдаг.
SIP тус бүрээр танай бие махбодоор хооллох эффектийг мэдэрч чадна. Нэгэн удаа тайван байсан энерги нь өнөөдрийг хүртэл хүчээр дамжуулж байгаа юм шиг санагддаг. Таныг залуужуулах мэдрэмжийг төрүүлдэг, шинэ эрч хүчийг тайвшруулахад тусалдаг шинэ амьдрах чадварыг мэдэрдэг. Технологийн жүүсний нунтаг нь урсацын хүчтэй антиоксидонууд, эрүүл, тайван бус байдлыг өдөөдөг бөгөөд таныг эрүүл, тайван бус байлгадаг.
Өдөр тутмынхаа дэглэмд манжин шүүсний нунтагыг яаж оруулах вэ
Одоо манжин шүүсний нунтаг туслалцаа үзүүлэх нь та үүнийг өдөр тутмын амьдралд амархан оруулах боломжтой болсон. Энэхүү суперфедийн ашиг тусыг таашаах практик, бүтээлч арга замыг энд оруулав.
Beetroot шүүсний нунтаг гөлгөр:
Өдөр бүр SmoeMie-д Beetroot шүүсний нунтаг нэмж, өдөр өдрөө эхлүүлэхэд амттай, тэжээллэг арга юм. Зүгээр л дуртай жимс, хүнсний ногоогоо хамтдаа холино, хүнсний ногоо, ногоо нунтаглах, таны сонгосон шингэн, таны сонгосон шингэн (бокс ус эсвэл бүйлсний ус гэх мэт). Энэ нь зөвхөн Smoothie-ийг сайхан ягаан өнгөөр өгөхгүй ч мөнхний шүүсний нунтаг, дархлалтын шинж чанарыг өдөөж, мөн даргадаа шингээдэг.
Beetroot нунтаг латте:
Дулаан ундаагаар зугаацдаг хүмүүст Beetroot нунтагыг нэг латта руу оруулна. Технологийн шүүсний шүүсийг сүүтэй сүүтэй холино. Та зөгийн бал эсвэл шанцайны цацрагийг нэмж болно. Холимогийг халааж, үүнийг халааж, цөцгий, тайвшруулах нунтаг нунтаг латтыг холино.
Шараах шүүсний шүүсний нунтаг бөмбөг:
Эрчим хүчний бөмбөг бол алдартай зуушны сонголт бөгөөд тэдгээр нь манжин шүүсний нунтагаар хялбархан тохируулж болно. Хүнсний процессор, хамтдаа холих, таны сонгосон огноо, самар самар, самар, кокос эсвэл какао нунтаг гэх мэт бусад орцыг холино. Холимогийг хазуулсан бөмбөлөг болгон өнхрүүлээд, тэднийг хурдан, эрч хүчээр эрч хүчээр хөргөнө.
Beetroot шүүсний нунтаг салатын хувцас:
Нимбэгний шүүс, туранхай шүүсний шүүсийг нэгтгэж, нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос, зөгийн тос, зөгийн бал Энэ салат, шарсан мах, үржсэн ногоо, үржсэн ногоо, үр тариа, үр тарианы мах, үр тарианы мах, эсвэл үр тарианы аяга, үр тарианы аяга, үр тарианы аяга.
Beetroot шүүсний нунтаг унасан ус:
Доромжилсон ус бол манжин, манжин шүүсний нунтаг ашиг тусыг таашаал авах, чийгшүүлэх арга юм. Зүгээр л нэг халбага нунтагыг шилэн усаар хольж, нимбэгний шингэн эсвэл цөөн хэдэн гаа навчийг сэргээж, цөөн хэдэн гаа навчийг нэмж оруулаарай. Энэ өнгөлөг, ундаагаар уухаас хэдхэн минутын өмнө сэргээнэ үү.
Шар айрагны шүүсний нунтаг нунтаг.
Тахиа шинэхэн бүтээгдэхүүнээ тэжээлийн тохойгоороо шатаасан бараанд нисгэгч шүүсний нунтаг нэмнэ. Маффинуудаас бин-аас бин-аас халбага нэмж, зуурмаг шүүсний нунтаг нэмж, шохойн жүүс нэмж өгдөг.
Бага хэмжээний манжин шүүсний нунтаг нунтагнаас эхэлж, амт нь таны амтанд тохирох хэмжээгээр нэмэгдүүлээрэй. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралдаа манжин шүүс нэмэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн байдал, санаа бодлыг зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Даатгал:
Beetroot шүүсний нунтаг нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, эдийн засгийн түвшинг сайжруулах байгалийн ба үр дүнтэй арга юм. Өндөр нитратын агуулгыг дамжуулан дамжуулж, хүч чадал, хүчилтөрөгчийн хүргэлтийг сайжруулж, тогтвортой эрчим хүчний эх үүсвэрээр хангаж өгдөг. Антиоксидантуудын баялаг концентраци нь дархлааныг дэмждэг бөгөөд өвчин, халдварын эсрэг хамгаалдаг. Таны эрч хүчтэй өнгө, амтлагч, манжин шүүсний нунтаг нь аливаа сайн сайхан байдлын дэглэмд тааламжтай байдаг. Энэхүү хүчирхэг Superfood-ийг хоолны дэглэмд оруулж, таны эрч хүч, дархлаа санал болгож буй гайхалтай ашиг тусыг мэдэгдээрэй.
Бичлэгийн хугацаа: 11-р сарын 28-2023
