Гэрээгээ:
Сүүлийн жилүүдэд органик бүтээгдэхүүн, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, байгалийн хувилбарууд ихээхэн өсчээ. Эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусыг олж авах нэг ийм бүтээгдэхүүн нь органик инулинын ханд юм. Ургамал, инсулин хандаас гаралтай, инсулин ханд. Энэхүү блог органик алгасах гаргаж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн ашиг, боломжит хэрэглээ, боломжит ашигладаг. Та өдөр тутмын дэглэмийн хандыг оруулж, илүү ихийг олж мэдэхийг хүсч байгаа эсэх, эсвэл илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа эсэх нь энэ гайхамшигтай байгалийн гарзыг тайлахад танд туслах болно.
Инулин хандыг юу вэ?
A. Тодорхойлолт ба гарал үүсэл:
Инсулин ханд нь төрөл бүрийн ургамал, тухайлбал олон янзын ургамал юмchicory үндэс, Artichockes, Dandelion үндэс. Энэ нь фруктозын гинжин гинжин гинжин гинжин гинжин гинжин хэлхээг бүрдүүлж буй хясаануудын бүлэгт хамаарна. Инулин олборлолтыг олборлолтоор олж авсан процессоор олборлолтоор олж авсан процессыг олж авсан процессор.
Янз бүрийн ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай персулууд нь аж үйлдвэрийн тохиргоонд байдаг. Эдгээр фринканы утаснуудыг inulins гэж нэрлэдэг, тэдгээр нь эрчим хүчний хадгалах хэрэгсэл болгон ашигладаг эрчим хүчний хадгалах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Сонирхолтой, ихэнх нь синтезийг синтез, хадгалдаг ургамал нь бусад төрлийн нүүрс ус, жишээ нь цардуул гэх мэт хадгалдаг. АНУ-д тавигдах, АНУ-д байгаа хоол хүнс, эмийн удирдлагыг 2018 онд боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэгт ширхэгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Цаашилбал, бөөрний үйл ажиллагааны Үнэлгээний бодит байдлын тухай хуулийн төслийг бусад аргаар харьцуулж, тооцоолох жишиг.
Ургамлын олон төрлийн ургамлын гаралтай, инсулин, Инулин бол энерги нь эрчим хүчний нөөц бөгөөд 36,000 ургамал дээр хүйтэн эсэргүүцлийг ашигладаг. Агав, улаан буудай, улаан буудай, сонгино, сонгино, спаржа, Сармис, Сармис, Жерусалем, Сармис, Сармис, Иерусалем, Иерусалем, Жерусалем, Жерусалим Усанд уусдаг, инулин нь OSMITION-ийн үйл ажиллагааг эзэмшигч нь гуужуулагчийн молекулын гимолизын улмаас үүсэх боломжийг олгодог. Энэ дасан зохицох механизм нь Хүйтэн температур, ган гачиг, ган гачигт шинж чанартай байдаг.
1804 онд Германы эрдэм шинжилгээний Валентин сарнайгаар олж илрүүлсэн, инсулин нь Дотекулын Хелений үндэснээс буцалгаж буй усаар олборлолтын үеэр тодорхойлогддог. 1920-аад онд J. IRVINE нь Метиляр гэх мэт химийн аргыг боловсруулсан химийн аргыг ашиглан метиллингийн бүтцийг судлах. Түүний ажил нь анхырофрукупукукукукукукукукукукукуктузин гэж нэрлэгддэг роман нийлбэрийг хөгжүүлэхэд хүргэсэн. Бөөрний хоолойг судлахдаа судлаачид судалж, судалгаанд нэвтрэн орох, ялгадас руу нэвтрүүлэхийн тулд судлаачид биомаркерийг хайж олох боломжтой байсан. Давуу талыг нь хүлээн зөвшөөрч, молиматик жинтэй, ферментийн эвдрэлээс болж Ричардтай танилцуулга, reulards-ийг хүлээн зөвшөөрсөн. Үүнээс хойш инсулин нь анагаах ухааны үнэлгээний найдвартай хэрэгсэл болж, найдвартай хэрэгсэл болгон ашигладаг.
B. Зохиолол ба эх сурвалжууд:
Органик Инулин олборлолт нь ихэвчлэн 2-оос 60 фруктозын хэсгээс бүрдсэн урт гинжин фронтуудаас бүрддэг. Эдгээр гинжний урт нь хандыг олборлолт, тэжээлийн чадварыг тодорхойлдог. Органик инулийн хандлагын нийтлэг эх үүсвэр нь chicory root, jerusalem jarichoces, jerusalem artichoces, jiCave, jicama.
Инулины эх үүсвэр
Инулин нь хоол хүнсээр баяжуулалтыг хялбархан шингээж авах нь хоол тэжээлээр баяжуулалтыг хялбархан шингээдэг.
Шилэн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал жимс, ногоо, ногоо, үр тариа, үр тариа, буян, буян, буурцагт бүх хоол хүнс иддэг. Олон янзын хоол идэж буй хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулж, таны хоолны дэглэмд өөр өөр төрлийн эслэгийг оруулж, хүсээгүй натри, элсэн чихэр нэмэх боломжийг олгоно.
Хоолны эх үүсвэрээс гадна инулиныг нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой.
Инулины хоолны эх үүсвэр
Хэрэв та инулиныг тусгайлан агуулсан хоол хайж байгаа бол та сайн хэмжээгээр олж чадна:
Улаан буудай
Спаржа
Загалт
Онигс
Сармис
Чимлын
Овөеос
Шар буурцаг
Artichockes
Хүнсний бүх эх сурвалжаас гадна хүнсний компаниуд, мөн хоол боловсруулахад inulin-ийг нэмж өгдөг. Инулин нь илчлэггүй бөгөөд маргарин, салатын хувцасны орлуулагчаар тарган болж чаддаггүй. Жигнэсэн барааны хувьд энэ нь эслэгийг нэмж, амт, бүтэцтэйгээр нөлөөлөхгүйгээр ашиглаж болно. Хэрэв та inulin нэмсэн хоол хүнс хайж байгаа бол шошго нь "инулин" эсвэл "inulin" эсвэл "chicory Root" эсвэл "CHICORON ROTER" эсвэл "CHICORON ROTERACE"-ЖАГСААЛТЫН ТУХАЙ ХУУДАС БОЛОМЖТОЙ.
Та олон янзын фиброз хоол хүнс идэж байгаа эсэхийг баталгаажуулах сайн арга:
Хоол бүрт дор хаяж нэг жимс, ногоо идэхийг зорь.
Өдөр бүр үр тарианы талх, овъёосны талх, овъёос, oatgur, bargur, bulgur, bargur, bulgro, bulgro, Farro, улаан буудайн жимс.
Өдөр бүр самар эсвэл үрийг идээрэй.
Хавтангийнхаа тал хувийг царцсан ногооны талыг хий.
Шилэн баялаг хоол хүнс бүхий хөнгөн зууш нь бүхэл бүтэн үр тарианы хоол, хумс эсвэл гуяны цөцгийн тос бүхий лууван, Жимот.
Одоогийн байдлаар FDA нь хоол хүнсээр нэмэгдсэн хоолны дэглэмийн төрлийг хангахын тулд FDA нь эрүүл мэндийн үр өгөөжийг хангах болно. Энэ нь эдгээр фиберүүдийн нэгээр inulin-ийг батлав.
II. Органик инулийн хандлагын эрүүл мэндийн ашиг тус
A. Хоол боловсруулах эрүүл мэнд:
Инулин ханд нь үр ашиг, үр ашиг тустай, хоол хүнсээр хоол хүнсээр үйлчилдэг. Хэрэглэх үед Инулин нь bifidobacter, lactombacilli гэх мэт тархсан булчирхайд хүрдэг. Энэ нь гэдэсний микробиярын эрүүл тэнцлийг дэмждэг бөгөөд тогтмол гэдэсний хөдөлгөөн, өтгөрөлт, цочролгромелын адил хоол хүнсний өтгөний синдром (IBS) юм.
B. ЦЭВЭРЛЭГЧДИЙН ЗУРАГ:
Үлдэгдэл бус шинж чанартай, инсулин хандсантай холбоотой. Энэ нь глюкозын шингээлтийг удаашруулж, эрс тэсрэлт, цусан дахь сахараар живэхээс сэргийлдэг. Энэ нь инсулин нь чихрийн шижин, чихрийн махны түвшинг удирдах чадвартай хүмүүст үнэ цэнэтэй найрлагыг гаргаж өгдөг.
C. Жингийн менежмент:
Инулин ханд нь AIDANDATEAL MAINTER-д үзүүлэх боломжийг харуулсан болно. Ууссан шилэн хэлбэрээр, энэ нь бүрэн дүүрэн, хоолны дэглэмийг бууруулж, хоолны дэглэм буурч, буурахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад түүний урьдчилсан шинж чанарууд нь метаболизмыг сайжруулж, жингээ хасах хүчин чармайлтыг нэмэгдүүлж болзошгүй ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмждэг.
D. Ясны эрүүл мэндийн сайжруулсан:
Судалгаа нь инсулин хандыг илтгэж, ясны малтмалыг сайжруулах, хөгшрөлттэй холбоотой ясны алдагдлыг сайжруулахаас сэргийлдэг. Энэ нь энэхүү бие махбодийн болон магни, магни, эрүүл, эрүүл, эрүүл ястай болоход зайлшгүй шаардлагатай ашигт бодисыг нэмэгдүүлдэг.
E. Сайжруулсан дархлаажуулалтын функц:
Инулин хандлагын өмнөх шинж чанар нь эрүүл дархлааны системд хувь нэмэр оруулдаг. Ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмжиж, инсулин хандлага нь дархлаажуулалтыг зохицуулах, үрэвслийг зохицуулахад хүргэдэг бөгөөд үрэвсэл нь дархлаажуулалтыг зохицуулах, үрэвслийг зохицуулах, улмаар бие махбодийн хамгаалалтыг халдварладаг бөгөөд ингэснээр үрэвслийг зохицуулах, үүний халдварыг халдвар, өвчнөөс хамгаалах явдал юм.
III. Инсулин олборлолтын боломжит хэрэглээ
A. Хоол хүнс, ундааны үйлдвэрлэл:
Инулин ханд нь янз бүрийн хоол, ундааны бүтээгдэхүүн рүү чиглэсэн олон талын найрлага юм. Үүнийг байгалийн чихэрлэгч, өөх тос солих, элсэн чихэр эсвэл өндөр калори найрлагад хүргэж болзошгүй байгалийн чихэр, текстийг ашиглаж болно. Инулины хандыг ихэвчлэн тараг, үр тарианы баар, гурилан бүтээгдэхүүн, талх, ундаа хэрэглэдэг.
B. Хоолны нэмэлт тэжээл:
Эрүүл мэндийн олон тооны ашиг тус, инсулин хандыг хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь нунтаг эсвэл капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд өдөр тутмын дэглэмд оруулахад тохиромжтой болгодог. Инулины хандыг нэмэлт тэжээлүүд нь шилжүүлэн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүмүүст ихэвчлэн зөвлөж байна.
Инулины нэмэлт тэжээлийг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой.
Цалин
Зажилж (бохь шиг)
Капсулууд
Ихэнхдээ инсулин нэмэлт, Нэмэлт шошго нь бүтээгдэхүүнийг "Урьдчилан сэргийлэх" эсвэл "гэдэсний эрүүл мэндэд" эсвэл "жингийн хяналт" -т ашигладаг. Гэсэн хэдий ч FDA нь нэмэлт тэжээлийг зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай.
Ихэнх Инулин нэмэлт тэжээл нь үйлчлэл тутамд 2-3 гр шилэн шилжүүлдэг. Нэмэлтийг ашиглахдаа таны хувийн эслэг, нэмэлт тэжээл, нэмэлт тэжээлүүдээр санал болгож буй орчинд байх болно.
Инулины нэмэлт тэжээлүүд нь Artichokes, antavoves, antavoes, эсвэл chiciory үндэснээс гаргаж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн эх үүсвэртэй бол улаан буудайн эсвэл өндөг гэх мэт харшилтай харшил үүсгэдэг.
Нэмэлт эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн багийнхаа хамт зөвлөгөө аваарай. Шилэн эх үүсвэрийг хооллож, хоолны дэглэмд дуртай, өтгөн хатаахаас сэргийлж, өтгөн хатаахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Ижил төстэй зайтай
Үүнтэй ижил төстэй нэмэлт тэжээлүүд нь бусад пропиотик, утас, жишээ нь:
Psyllium
Galactoolooligolouscharides (GOS)
FruppooligosCharidesides (FOS)
Эсэргүүцэлтэй одтой
Улаан буудайн dextrin
Нарийн улаан буудайн хивэг
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцахын тулд аль төрлийг тодорхойлохыг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилц.
C. Хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн:
Инсулин хандлагын шинж чанар нь үүнийг шампунь, агааржуулагч, Энэ нь эрүүл үсийн өсөлтийг сурталчилдаг, арьсыг чийгшүүлж, гоо сайхны салбарт байгалийн болон тогтвортой, тогтвортой шийдлийг өгдөг.
IV. Хоолны дэглэмд органик инулийн хандыг хэрхэн оруулах вэ
A. Тун, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:Органик инулийн хандыг биелүүлэхдээ хоолны дэглэмд оруулахад бага тунгаар эхлэхэд шаардлагатай бөгөөд аажмаар танай биеийг эерэгийн хэрэглээнд тохируулахын тулд үүнийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эрүүл мэндийн хэрэгцээ, эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд тулгуурлан зохих тунг тогтоох мэргэжлийн мэргэжилтэн, тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
B. Хоолондоо инулин хандыг нэмэх арга замууд:Өдөр тутмын хоолонд органик инулийн хандыг оруулах олон арга байдаг. Үүнийг жигнэмэг болгон хольж, үр тариа, тараг эсвэл тараг, шүлэг, шөл, шөл, шүлгүүд болгон ашигладаг. Инулин ханд нь янз бүрийн амтыг сайтар холилдож, хоолны бүтээлдээ олон талт хийх боломжтой байдаг.
C. Алдарт Инулин хандуулалтын жор:Гал тогооны өрөөний адал явдлыг урамшуулахын тулд органик инулийн хандыг багтаасан хоёр алдартай жор юм.
Инулин-эгдүүтэй нэрс socremie:
Орц: Хөлдөөсөн нэрс, гадил жимсний, банана, бууцай, бууцай, бууцай, allond сүү, инсулин ханд, инсулин олборлодог.
Заавар: Бүх найрлагыг гөлгөр, өтгөн хүртэл холино. Хөргөсөн үйлчил.
Crunchy inulin Granola баар:
Найрлага: Эргэгдсэн овъёос, самар, хатаасан жимс, хатсан жимс, бүйлсний тос, inulnd ofsein leazin, хар шоколад, бараан шоколадтай чипс.
Зааварчилгаа: Бүх найрлагыг бүгдийг нь хольж, жигд хайруулын тавган дээр дараад пүүс хүртэл хөргөгчинд хийнэ. Бааранд зүсэж, эрүүл зуушаар зугаацаарай.
V. Дүгнэлт:
Хураангуй, органик инулийн ханддаг нь эрүүл мэндийн олон тооны үнэ цэнэтэй байгалийн нэгдэл юм. Хоол боловсруулах эрүүл мэндийг сурталчлах, цусан дахь сахарын түвшинг жингийн түвшинг ашиглах, дархлаа нээх, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулах, инсулин хандыг сайжруулах, инсулин хандыг дээшлүүлдэг. Үүнийг хоол хүнс, ундаа, хоолны дэглэм, хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн гэх мэт янз бүрийн програмд оруулах боломжтой. Инулиныг гаргаж авах, өдөр тутмын дэглэмд хэрхэн зохицуулах талаар ойлгосноор та бүрэн боломжийн түгжээг тайлж, олон ашиг тустай байх болно. Органик Инулын хандыг тэврэх нь зөвхөн таны эрүүл мэндийг сайжруулах хэрэгтэй алга болсон хэсэг байж магадгүй юм.
Шуудангийн цаг: 11-р сарын 22-2023
